Протеин vs Молоко) (Страница 5 из 7)

Ну а что мешает получать витамины из таблеток,например?) А мясо-то хоть готовишь?))

Ну углеводы-то там нормальные))

От этого паразиты могут завестись, аккуратнее!

Я стал скупать в магазинах концентрированное молоко, производства Беларуси. На банку (320 гр) почти 30 граммов белка. Правда жирноватое, но утром - самое то!

Кстати, кто жалуется, что протеин с молоком не идет - попробуйте теплое молоко для разведения, почти горячее, и закусить овсяной печенькой. А с холодного молока для протеина и без ничего пронести может, 100%

а вот еще один вопрос, посоветуйте, у кого какой был опыт: стоит ли писть сывороточный протейн срузе после трени и добавлять в него скажем банан? т.к вот что прочитал: Исследования показывают, что добавление углеводов к сывороточному белку повышает уровень синтеза протеина в мышцах после тренировки в 2 раза по-сравнению с приемом чистого протеинового коктейля. Поэтому Всем желающим ускорить набор массы рекомендуют добавлять источник углеводов к своему сывороточному протеину, например, приготовить коктейль с добавлением банана или сладких ягод.

Или же не стоит ничего добавлять и пить его в чистом виде, т.к вот что еще пишут: В 70-х годах возникла идея, что углеводы не влияют на усвоение протеинов. Этот миф до сих пор еще жив. Теоретически, углеводы подавляют абсорбцию протеинов. Для оптимального усвоения белкам требуется более кислая среда в желудке, углеводам же, наоборот, щелочная. Как полагали, совместное употребление углеводов и протеинов вызывает конфликт в желудке, а, соответственно, и худшую абсорбцию протеинов. Но раз меньше аминокислот попадает в кровь, то меньше будет и рост мышц. Последние научные изыскания пролили новый свет на этот вопрос. Поэтому, когда вы хотите обеспечить себе сильную стимуляцию синтеза протеина (например, сразу же после тренировки), будет мудрым решением дать сывороточному протеину 20-30 минут перед тем, как принять большую дозу углеводов. Источник: ironman.ru

Вот запутался, где истинна? Как лучше для набора массы?

Долго смеялся, кто такое сказал бабка семечница или в экспрес газете написали Дим я каждые пол года прохожу  мед комиссию и каждые пол года проф осмотр, работаю с детским питанием, так что уверяю паразитов нет, да и не толстел бы наверное так шустро если питание не регулировать!

Когда в Хантах работал там в каждой поликлинике висели плакаты с лозунгами о вреде строганины. Большой процент северной рыбы заражен описторхозом (печеносный глист). Ну а строгонина (сыроедение) способствует заражению этим недугом. Так что связь прямая. Но не взирая ни на что всё равно ели строганину и из рыбы и из печенки олешки. Под водочку на ура.

Я себя когда фарш на котлеты делаю, ели сдерживаю, чтобы бутрик с фаршем не захомячить. В детстве помню когда дед делал пельмешки, всегда нам бутрики с фаршем давал, во вкуснатищя.

давайте откроем тему про глистов, а не о протеинах 

А если жрать Макдональдс то можно быстро массу набрать)))

Фото в студию?

Жил 2 месяца в Киеве и питался в Макдональдсе, все мышцы в пузо слились, талия наверно за 110см. ушла, жаль фото нет. 

да Мак это зло, никакой пользы, там если и наберешь массу дак явно не ту какую хочешь..еще и потом проблемы со здоровьем начнутся