Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Пауэрлифтинг и развитие силы → Чат для лифтеров
Страницы Назад 1 … 51 52 53 54 55 … 76 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Ничего в этом страшного нет! Главное правильно подобрать веса
раньше когда информации не было,делали в один день и жим и присед и не заморачивались чем то...и это на сухую....ориентировались на самочувствия....
Серега верно говорит,если все в отказ делать то и на витаминах не сдюжешь...
Марат, Серж - спасибо.
Буду пробовать.
Марат, Серж - спасибо.
Буду пробовать.
Что пробовать будешь ?
G. Raven пишет:Марат, Серж - спасибо.
Буду пробовать.Что пробовать будешь ?
Охосспаде....
программу 
Шуман Андрей пишет:G. Raven пишет:Марат, Серж - спасибо.
Буду пробовать.Что пробовать будешь ?
Охосспаде....
программу
Ты,чё к Малому в секту подался..."Искатели святого грааля" ?
Нет, я еще с весны планировал переметнутся. И даже пару раз упоминал об этом 
Хм...попробуй...
Нет, я еще с весны планировал переметнутся. И даже пару раз упоминал об этом
Смысл? Ноги можно и 1 раз в 7-10 дней грузить.Это я на своем примере, т.к. каждую трен, убиваюсь до отказа, всегда.
Смысл? Ноги можно и 1 раз в 7-10 дней грузить
это если рабочие веса за двести,а новичку с дай бог сотней кг смысл?
G. Raven, в принципе программа рабочая, но я бы поменял бы порядок нагрузки на ноги. После тяжелой становой тяги через день делать тяжелый присед как по мне уж слишком трудно будет или нужно будет снижать вес на приседе и делать среднюю нагрузку.
Всем привет.
17.112012 г. принимал участие в 6-м открытом Чемпионате Украины по ПЛ Украинской бесдопинговой федерации пауэрлифтинга в безекипировочном дивизионе в весовой категории до 82,5 кг (собственный вес 81 кг). В суме собрал 547,5 кг: присел 182,5, выжал 135 и потянул 230 кг. Выполнил норматив мастера спорта УБФП и взял бронзу. Борьба за призовые места была накаленной и только становая тяга в третьем подходе поставила окончательную точку. 547,5 кг собрал еще один пареньок на я оказался на 1 кг легче него, так что не зря хавал кислые лимоны и сидел на толчке . Второе место 557,5 кг, первое место взял россиянин с сумой 626,5 кг. Также выступало много ветеранов, особенно уважение вызвал дедушка 79-летнего возраста со становой в классике 185 кг.
Соревноваться с равными, не употребляющими допинг, действительно интересно. Масса позитивных эмоций.
Голем, поздравляю и желаю дальнейших успехов !
Всем привет.
17.112012 г. принимал участие в 6-м открытом Чемпионате Украины по ПЛ Украинской бесдопинговой федерации пауэрлифтинга в безекипировочном дивизионе в весовой категории до 82,5 кг (собственный вес 81 кг). В суме собрал 547,5 кг: присел 182,5, выжал 135 и потянул 230 кг. Выполнил норматив мастера спорта УБФП и взял бронзу. Борьба за призовые места была накаленной и только становая тяга в третьем подходе поставила окончательную точку. 547,5 кг собрал еще один пареньок на я оказался на 1 кг легче него, так что не зря хавал кислые лимоны и сидел на толчке . Второе место 557,5 кг, первое место взял россиянин с сумой 626,5 кг. Также выступало много ветеранов, особенно уважение вызвал дедушка 79-летнего возраста со становой в классике 185 кг.
Соревноваться с равными, не употребляющими допинг, действительно интересно. Масса позитивных эмоций.
Очень хороший результат! Мои поздравления! Мотивируешь! 
а интересно скоко жмут - тянут дядьки под 120 кг, (интересно посмотреть на бездопинговых спортсменов) есть ли, ссылки на эти соревнования???
Добавлено: 21-11-2012 16:07
Все нашел Голем эти
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
(интересно посмотреть на бездопинговых спортсменов)
почему именно без допинговых? в AWPC все тоже химичатся, только по другой схеме, с учётом к соревам быть чистым. Или по другой причине интерес?
_Flex_ пишет:(интересно посмотреть на бездопинговых спортсменов)
почему именно без допинговых? в AWPC все тоже химичатся, только по другой схеме, с учётом к соревам быть чистым. Или по другой причине интерес?
как происходил допингконтроль?
Просто интересно какие результаты у "бездопинговых" спортсменов
Просто интересно какие результаты у "бездопинговых" спортсменов
не встречал таких
lastsamuray пишет:_Flex_ пишет:(интересно посмотреть на бездопинговых спортсменов)
почему именно без допинговых? в AWPC все тоже химичатся, только по другой схеме, с учётом к соревам быть чистым. Или по другой причине интерес?
как происходил допингконтроль?
забор мочи, иногда кровь. общался с такими, говорили что главное во время закончить курс, к примеру соревы в сентябре, начинают курсить с февраля по май, потом 4 месяцы чистыми и контроль ничего не находит
Просмотрел некоторые протоколы соревнований, и ихние нормативы довольно небольшие, думается вполне достижимые
забор мочи, иногда кровь. общался с такими, говорили что главное во время закончить курс, к примеру соревы в сентябре, начинают курсить с февраля по май, потом 4 месяцы чистыми и контроль ничего не находит
сказки все это...за 4 месяца весь результат улетучится в ноль...
В большой ноль
Флекс, вот свежие предварительные протоколы протоколы соревнований троебория- [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]. Но они до конца еще не обработаны, есть в них ошибки, в частности первый подход 180 я тоже забаранил, уж слишком глубоко сел. Протоколы чисто по жиму будут позже.
Дим, каждый для себя решает, каким путем идти. Я фармподдержку тоже периодически использую, но АС либо др. запрещенные способы или препараты не применяю.
lastsamuray пишет:забор мочи, иногда кровь. общался с такими, говорили что главное во время закончить курс, к примеру соревы в сентябре, начинают курсить с февраля по май, потом 4 месяцы чистыми и контроль ничего не находит
сказки все это...за 4 месяца весь результат улетучится в ноль...
не знаю, может и сказки, но я спросил об этом, мне ответили "за курс поднимешь к примеру жим на 15 кг, после 3 месяцев после курса ты всё равно будешь жать на 10 кг больше чем, до курса и на 5 меньше чем на курсе". таким образом можно сказать: ты делаешь 3 шага вперёд, 1 назад, в итоге ты всё равно на 2 шага впереди.
Hammer ™ пишет:lastsamuray пишет:забор мочи, иногда кровь. общался с такими, говорили что главное во время закончить курс, к примеру соревы в сентябре, начинают курсить с февраля по май, потом 4 месяцы чистыми и контроль ничего не находит
сказки все это...за 4 месяца весь результат улетучится в ноль...
не знаю, может и сказки, но я спросил об этом, мне ответили "за курс поднимешь к примеру жим на 15 кг, после 3 месяцев после курса ты всё равно будешь жать на 10 кг больше чем, до курса и на 5 меньше чем на курсе". таким образом можно сказать: ты делаешь 3 шага вперёд, 1 назад, в итоге ты всё равно на 2 шага впереди.
с опытом сам все поймешь....
Страницы Назад 1 … 51 52 53 54 55 … 76 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Пауэрлифтинг и развитие силы → Чат для лифтеров
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc