1,326 Ответ от Молоток

  • Молоток
  • Молоток
  • Примерный гражданин
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Новороссийск
  • Зарегистрирован: 03-10-2010
  • Сообщений: 947
  • Поблагодарили: 825
  • За сообщение: 5

Re: Молоток

Hammer ™ пишет:

это если на чистую его употреблять...а вместе с фармой,хоть и с болдой,больше для самоуспокоения....тут перво наперво спермограмму сдавать надо...потому как в данном случае все намного сложнее чем банальное восстановление дуги...люди есть по нескольку лет чистые,дуга в норме а спермограмма плохая...зависимости гораздо более сложные и препараты/добавки для восстановления...

Да у меня яйца и не уменьшались кстати, может потому что тамокс постоянно жрал, да провирон время от времени

Добавлено: 04-12-2012 21:28

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,327 Ответ от lastsamuray

  • lastsamuray
  • Фанат Фитнеса
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 28-03-2012
  • Сообщений: 510
  • Поблагодарили: 394

Re: Молоток

Кулаки сбиты, тренируешься на груше, или кого-то научил жизни? t9202

1,328 Ответ от Молоток

  • Молоток
  • Молоток
  • Примерный гражданин
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Новороссийск
  • Зарегистрирован: 03-10-2010
  • Сообщений: 947
  • Поблагодарили: 825

Re: Молоток

lastsamuray пишет:

Кулаки сбиты, тренируешься на груше, или кого-то научил жизни? t9202

по мешку нет нет стучу, да хотя особо сейчас не могу... Руку пол года назад выбил как-то теперь кисть правая, если хорошо приложиться, болит жутко, будто ножом воткнули...

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,329 Ответ от lastsamuray

  • lastsamuray
  • Фанат Фитнеса
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 28-03-2012
  • Сообщений: 510
  • Поблагодарили: 394

Re: Молоток

Молоток пишет:
lastsamuray пишет:

Кулаки сбиты, тренируешься на груше, или кого-то научил жизни? t9202

кисть правая, если хорошо приложиться, болит жутко, будто ножом воткнули...

та же история, порвал связку на внешней стороне запястья от неправильного удара, 4 месяца болело, теперь беспокоит частенько

1,330 Ответ от Alex-sv

  • Alex-sv
  • Alex-sv
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Новороссийск
  • Зарегистрирован: 22-10-2012
  • Сообщений: 598
  • Поблагодарили: 78

Re: Молоток

Вадик еще раз спасибо за помощь! Технику оттачиваю на каждой тренировке постепенно наращиваю веса обратно, так жим в наклоне уже 70 на 10 раз. Грудь болеть стала.

NO PAIN NO GAIN

1,331 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547
  • За сообщение: 1

Re: Молоток

больше чем уверен что жмешь ты этот вес всем чем угодно кроме груди...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

1,332 Ответ от Alex-sv

  • Alex-sv
  • Alex-sv
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Новороссийск
  • Зарегистрирован: 22-10-2012
  • Сообщений: 598
  • Поблагодарили: 78

Re: Молоток

Hammer ™ пишет:

больше чем уверен что жмешь ты этот вес всем чем угодно кроме груди...

Почему? Если всем чем угодно 90 пробовал на 5 раз.

NO PAIN NO GAIN

1,333 Ответ от SergSSA

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760
  • За сообщение: 1

Re: Молоток

Alex-sv, если не затруднит, скинь видео, мне тоже жутко интересно посмотреть на жим 90кг на наклонной лавке...

Слава Героям!!!

1,334 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Молоток

Влип очкарик    smile

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,335 Ответ от Alex-sv

  • Alex-sv
  • Alex-sv
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Новороссийск
  • Зарегистрирован: 22-10-2012
  • Сообщений: 598
  • Поблагодарили: 78

Re: Молоток

Alex-sv пишет:
Hammer ™ пишет:

больше чем уверен что жмешь ты этот вес всем чем угодно кроме груди...

Почему? Если всем чем угодно 90 пробовал на 5 раз.

Не на наклонной а на горизонтальной, неправильно выразился. На наклонной 70 вчера делал.

Добавлено: 07-12-2012 08:21

Шуман Андрей пишет:

Влип очкарик    smile

biglaugh  biglaugh  biglaugh  скорее всего!

NO PAIN NO GAIN

1,336 Ответ от qube

  • qube
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 18-11-2012
  • Сообщений: 446
  • Поблагодарили: 209

Re: Молоток

Пока те же показатели, как у Alex-sv. Завтра посмотрим как пойдет.
Се таки написанный трен Вадика решил отложить на месяцок, чтобы на технику поработать. Сейчас а)грудь/спина б) биц/триц в)плечи,ноги. Решил больше на базовых акцентироваться, изоляции так, на добивание по немногу. Прогу стОит скинуть сюда?
Становая охеренно отстает, слабая спина Bawling

1,337 Ответ от Молоток

  • Молоток
  • Молоток
  • Примерный гражданин
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Новороссийск
  • Зарегистрирован: 03-10-2010
  • Сообщений: 947
  • Поблагодарили: 825

Re: Молоток

че за чушь?  Я тебе подготовительное к сплиту написал, а ты сплитом подготавливаешься к подготовительному к сплиту....

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,338 Ответ от qube

  • qube
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 18-11-2012
  • Сообщений: 446
  • Поблагодарили: 209

Re: Молоток

lol
Видел бы ты как я становую делаю, после 6го повторения спина дугой. И это с небольшим весом. Поэтому на базовых посидеть решил, до тех пор пока не устаканится техника. Все хорошо идет, а становая - жопа Bawling
пн: жим лежа, жим гантелей, разводка, пуловер, становая, тяга к поясу, тяга нижнего и верхнего блока.
ср: жим узким, француз, экстензия трицепс, разгибание на блоке, скамья с весом, биц на наклонной скамье, пшнб, пшнб обратным, пшнб на скотте
пт: жим штанги сидя из-за головы, жим гантелей сидя, махи в стороны сидя, разводка на блоке на зад д. , присед, сгибание,разгибание, икры
гиперэкстензии в начале трени, перед становой и в конце. пресс каждую треню после.

хотя думал раскидать грудь/бицепс и тд.

сегодня во всех упражнениях +5 +10кг на 8 повторений по сравнению с прошлой. Становая *ля... к концу подхода моск отключаеца и спину не контролирует.

Добавлено: 11-12-2012 11:08

В Новороссийске землятрясение было. Как у вас там?

1,339 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: Молоток

qube пишет:

....Становая *ля... к концу подхода моск отключаеца и спину не контролирует.

У меня такая-же фигня была, пока с лямками не стал тянуть. Когда хват уже ослабевал после н-ного количества повторений я начинал концентрироваться на нём и, соответсвенно,терял контроль над спиной. Попробуй с лямками потянуть.

1,340 Ответ от qube

  • qube
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 18-11-2012
  • Сообщений: 446
  • Поблагодарили: 209

Re: Молоток

Пробовал, полегче конечно, но проблема оставалась (первые разы), сейчас без лямок делаю. Сегодня вроде бодрячком - болит там где надо.

1,341 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Молоток

Друзья,уже пошли обсуждения из оперы "Общие вопросы тренинга" и явно не имеющие никакого отношения к теме хозяина. Будьте уважительны,переберитесь в нужную тему.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,342 Ответ от Молоток

  • Молоток
  • Молоток
  • Примерный гражданин
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Новороссийск
  • Зарегистрирован: 03-10-2010
  • Сообщений: 947
  • Поблагодарили: 825
  • За сообщение: 1

Re: Молоток

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,343 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Молоток

х.з в тестах не разбираюсь...тебя можно поздравить?)))

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

1,344 Ответ от serxioserxio

  • serxioserxio
  • serxioserxio
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 28-08-2011
  • Сообщений: 955
  • Поблагодарили: 415

Re: Молоток

А вроди должно быть две полоски

1,345 Ответ от Молоток

  • Молоток
  • Молоток
  • Примерный гражданин
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Новороссийск
  • Зарегистрирован: 03-10-2010
  • Сообщений: 947
  • Поблагодарили: 825

Re: Молоток

когда одна, то совсем не видно второй

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,346 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609
  • За сообщение: 1

Re: Молоток

Короче, поздравляю.  biglaugh

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

1,347 Ответ от Молоток

  • Молоток
  • Молоток
  • Примерный гражданин
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Новороссийск
  • Зарегистрирован: 03-10-2010
  • Сообщений: 947
  • Поблагодарили: 825
  • За сообщение: 1

Re: Молоток

Hammer ™ пишет:

х.з в тестах не разбираюсь...тебя можно поздравить?)))

Вроде как можно )

Добавлено: 15-12-2012 15:46

Small пишет:

Короче, поздравляю.  biglaugh

Спасибо  yo

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,348 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547
  • За сообщение: 1

Re: Молоток

ну тада держи пять!  biglaugh

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

1,349 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026
  • За сообщение: 1

Re: Молоток

Ай,да Вадик...ай,да молодец  smile

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,350 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354
  • За сообщение: 1

Re: Молоток

Молоток пишет:

Вроде как можно )

Вадим, поздравляю!
И главное, что эта новость для тебя самого - радость! Это здорово! Но это только начало! )))