Re: lastsamuray
Меня убивают эти икры,хоть головой об стену.. А может в жопу их,только время и силы на ветер..
202 22-12-2012 06:34
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: lastsamuray
Туда их туда 
203 22-12-2012 06:35
- lastsamuray
- Фанат Фитнеса
- Неактивен
Re: lastsamuray
Лично я на них забил, ну выше тут уже были горячие диалоги о их надобности или нет)))
204 22-12-2012 06:41
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: lastsamuray
У меня они один раз болели,когда делал первый раз. Больше не слышу их.
205 22-12-2012 07:21
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: lastsamuray
vlas пишет:
У меня они один раз болели,когда делал первый раз. Больше не слышу их.
У меня после каждой тренировки болят. Только роста пока не замечаю)
206 22-12-2012 08:36
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: lastsamuray
Нельзя икры игнорировать, это самая вкусная мышца.. 
Нет смысла тада вообще ноги качать, куриные ножки это смешно..
"Old school"
208 22-12-2012 08:54
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: lastsamuray
209 22-12-2012 09:14 (22-12-2012 09:15 отредактировано Александр)
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: lastsamuray
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] ???
"Old school"
210 22-12-2012 11:17
- lastsamuray
- Фанат Фитнеса
- Неактивен
Re: lastsamuray
Да нах они нужны, если не будешь выступать по билдингу?
Я вообще в большей степени лифтингом занимаюсь, нежели построением тела, мне важен рост силовых, рост объёмов для меня второстепенное, конечно хочется всего и сразу, но такого не бывает)))
211 22-12-2012 11:32
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: lastsamuray
lastsamuray пишет:
Да нах они нужны, если не будешь выступать по билдингу?
Все-таки, мне кажется, с развитыми икрами ноги будут выглядеть более гармонично. ИМХО
212 22-12-2012 11:47
- lastsamuray
- Фанат Фитнеса
- Неактивен
Re: lastsamuray
AlexRK пишет:
lastsamuray пишет:Да нах они нужны, если не будешь выступать по билдингу?
Все-таки, мне кажется, с развитыми икрами ноги будут выглядеть более гармонично. ИМХО
Выглядеть, это естественно будет лучше. Но я говорил про приоритеты тренировок: кто-то хочет быть сильным, а кто-то хочет "выглядеть" большим и сильным. Вот к примеру лифтерам пох как они выглядят, и пузо, и никаких пропорций..но они растят силу. Вот о чём я говорил, если в приоритете сила, пауэрлифтинг, то задрачивать икры ради объема нет смысла. 
Добавлено: 22-12-2012 14:47
А про выступающих, давно не секрет про то, что к соревам любители и многие профи любят икры синтолом подогнать до нужных объёмов, даже Яшанькин младший об этом как-то говорил.
213 22-12-2012 13:53
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: lastsamuray
Сильная голень хороший плюс в жизни. ИМХО. Ну и красиво смотрятся ноги. Бедро то оно даже из под шорт не очень видно, а голень летом очень часто на виду.
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
214 22-12-2012 13:54
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: lastsamuray
Не рви мне сердце... 
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
215 22-12-2012 13:56 (22-12-2012 14:01 отредактировано Ганс)
- Ганс
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: lastsamuray
Small пишет:
Бедро то оно даже из под шорт не очень видно,
ну так это если шорты-бриджи по нашему лету носить длинные шорты просто печка) а когда приходится в джинсах ходить-пытка. в коротких бедро прекрасно видно
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
216 22-12-2012 13:56
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: lastsamuray
Да я какбы сам писал и мечтал.
У меня походу вообще самая маленькая голень здесь. одна 38см, другая 39см, ну если сидя мерить то можно 40 намерить, но всеравно мало, надо хотябы 43-45см.
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
217 22-12-2012 14:24
- lastsamuray
- Фанат Фитнеса
- Неактивен
Re: lastsamuray
Small пишет:
Да я какбы сам писал и мечтал.
У меня походу вообще самая маленькая голень здесь. одна 38см, другая 39см, ну если сидя мерить то можно 40 намерить, но всеравно мало, надо хотябы 43-45см.
Ну при твоём росте, голень 38 см будет смотреться красивее и массивнее, чем при моём моя голень в 40 см. 
218 22-12-2012 16:00
- povar676
- Кулинар Фатала
- Неактивен
Re: lastsamuray
Тоже 38((
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
219 22-12-2012 19:06
- Ki11
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: lastsamuray
Парни, моя 35 круче! Никогда не качал эту мышцу, может и зря... 
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
220 22-12-2012 19:50
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: lastsamuray
Я сейчас померял: икра-39, a биц.-39,5. Икра, получается, пипец какая тонкая(
221 22-12-2012 19:56
- lastsamuray
- Фанат Фитнеса
- Неактивен
Re: lastsamuray
AlexRK пишет:
Я сейчас померял: икра-39, a биц.-39,5. Икра, получается, пипец какая тонкая(
Я где-то видел соотношение правильных пропорций, так там говорилось что бицепс, шея и икра должны быть одного объема)) ну значит у тебя пропорции правильные! У меня тож икра 40, рука 40, шея 40, но при моих 182 см всё это должно быть по 45, так что ещё оч долго до желаемого мне работать!
222 22-12-2012 20:15
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: lastsamuray
lastsamuray пишет:
AlexRK пишет:Я сейчас померял: икра-39, a биц.-39,5. Икра, получается, пипец какая тонкая(
Я где-то видел соотношение правильных пропорций, так там говорилось что бицепс, шея и икра должны быть одного объема)) ну значит у тебя пропорции правильные! У меня тож икра 40, рука 40, шея 40, но при моих 182 см всё это должно быть по 45, так что ещё оч долго до желаемого мне работать!
Шею померил - 42. Если напрягаю-45. Рост у меня тоже 182. Получается у меня только шея в порядке)
223 22-12-2012 20:32
- lastsamuray
- Фанат Фитнеса
- Неактивен
Re: lastsamuray
AlexRK пишет:
lastsamuray пишет:AlexRK пишет:Я сейчас померял: икра-39, a биц.-39,5. Икра, получается, пипец какая тонкая(
Я где-то видел соотношение правильных пропорций, так там говорилось что бицепс, шея и икра должны быть одного объема)) ну значит у тебя пропорции правильные! У меня тож икра 40, рука 40, шея 40, но при моих 182 см всё это должно быть по 45, так что ещё оч долго до желаемого мне работать!
Шею померил - 42. Если напрягаю-45. Рост у меня тоже 182. Получается у меня только шея в порядке)
Но вес у нас разный это точно, я сейчас 83
224 22-12-2012 20:50 (22-12-2012 20:52 отредактировано AlexRK)
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: lastsamuray
lastsamuray пишет:
Но вес у нас разный это точно, я сейчас 83
Хорошо тебе..У меня 97((( Я думаю там сала, как минимум, килограмм 5(((
Я когда был кожа да кости - весил где-то в районе 83 кг))) Но это было где-то лет до 23-х.
225 23-12-2012 06:22
- lastsamuray
- Фанат Фитнеса
- Неактивен
Re: lastsamuray
AlexRK пишет:
lastsamuray пишет:Но вес у нас разный это точно, я сейчас 83
Хорошо тебе..У меня 97((( Я думаю там сала, как минимум, килограмм 5(((
Я когда был кожа да кости - весил где-то в районе 83 кг))) Но это было где-то лет до 23-х.
Я когда начал худеть, когда был жирным, с весом 92 кг, я думал что жиру у меня ну максимум 6 кг, но всё оказалось плачевнее, чтоб конкретно убрать жир, мне пришлось скинуть 20 кг, до 72, потом стал по-тихой набирать массу, но уже другую =) Возможно ты прав и жира в тебе правда 5 кг, а может чуток по-больше) Я вот как раз 83, но никто не казал бы что кожа да кости)) вообще мне комфортно в весе до 90 кг, был недавно 88, но есть нужда войти в категорию 82.5 к февралю, а потом набиру снова. А скока талия?