Д.С. (Страница 2 из 40)

Ну вот, добрался до знаменательного значения массы... +20кг    к росту, т.е. 97кг.
Фото на память  .

Может вирус какой напал? Щас грипп ходит

это наверное мощные трицепсы у тебя растут от французского жима [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

трицепс жопы 

Просматривал анализы, сданные на медосмотре в январе. Год назад, до применения аас, холестерин был 5,0 при верхней границе 5,2.
  Сейчас на омнадрене 250/5 дней холестерин 2,85.  Снизился.
  Питание практически не поменялось, Стало больше углеводов и перестал есть орехи-семечки. Добавил 1-2 ч.л. лецитина. Может из-за него. Х.з.
  Гемоглобин подрос с 160 до 170, лейкоциты на максимуме. Гематокрит 52.

Не мое дело, конечно, но чета ИМХО нах он нужен этот гейнер - сахар один. Может я и заблуждаюсь. Сам сижу на гречке с овсянкой, но все равно ссыкотно как-то))) трясусь за талию - каждый день меряю)))) пока на месте)))

Пардон, тупанул малеха))), у меня уже комплекс - везде сахара и жиры чудятся))))

Есть подозение, что прибавка от Омнадрена скорее чем от ОН-а ) Каламбурчик получился

Да талия, естественно, подрастет. Без этого никак((((, просто хочу минимизировать, насколько это возможно, набор жира. Тяжело одними кашами набрать нужное колличество углей. Я и так уже по 10-12 раз в день питаюсь)))), а то столько каши сожрать - пузо взорвется))) Жиры добываю только из орехов, оливкового масла и рыбьего жира. Ну после тренировки 150 грамм овсянки (сухой вес) с 200 гр. творога и одним яблоком залетают как в прорву)) Через час опять жрать охота))), я еще 100 грамм с творогом накатываю))) Впитывается все как в губку))))

Я тебя скоро в этом плане обгоню)))

Как-то хреноветь мне стало где-то месяц назад . Ну в ломы было начинать тренировку. Все тянул время... Прямо нечеловеческим усилием начинал, и , после разминки, становилось веселее, и дальше все шло отлично.
Потом стало ещё хуже. Начало откладывалось порой часа на два... , желание тренироваться появлялось уже не после разминки, а после первого упражнения. И мыслей до полна невеселых, а зачем мне это надо? Надо, Федя, надо - не подходило. Зачем? Ну все, думаю, накрывается медным тазом...  отдохнуть, что ли полгодика. Причем, понимаю, где полгода, там и два и три года... а потом и похоронят. Причем, вот это даже поторопить можно было бы. Способы есть. Разные. Ужос, короче .

     и Вот тут выпало несколько случайностей. Пара тренировок выпала на вечерние смены, а т.к. начало тренировок затягивались, то времени на велотренажер просто не было. Потом жена была с ночной, завалила велотренажер одеждой, и если бы его стал выковыривать, то точно бы её разбудил.

     И, блин, отлегло . П-ц. Ну, понятно, получилась перетренированность. И это при редких тренировках 4 за 12 дней с отдыхом между ними 2 дня.

      И чтобы ея, перетренированность, создать, нужно было 30 минут велотренажера после силовой. Но понадобилось на это три месяца .

     И теперь совсем по другому думаю о сакральных рекомендованных 12 неделях на сушку. После которых рекомендуется некоторое время отдохнуть. И, при необходимости, повторить. Видно, это близко к пределу нервной системы по времени комбинированных силовых и аэробных нагрузок. Уж по крайней мере для меня - точно. А кто-то наверняка настолько могучь , что может так хреначить годами - и пох. Да пребудет с ними этот пох долгие годы .

Проверено на себе. Ни оно животное не пострадало .

PS Вы же не будете отрицать, что человек - это животное?   Марк Твен.