Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → МакРоберт, Кубик и другие.
почему одни делают становую больше (в кг), чем присед, а другие наоборот. У меня к примеру становая больше.
Добавлено: 2010-03-19 18:42
почему одни становую делают меньше чем присед(в кг), а другие наоборот? у меня становая больше.
почему одни делают становую больше (в кг), чем присед, а другие наоборот. У меня к примеру становая больше.
Добавлено: 2010-03-19 18:42
кто на что больше налягает, кто то больше в становой усердствует а кто то в приседе, я к примеру несколько лет вообще не приседал а становую делал
а кто на бицепс налягает 
вопрос может немного не в тему , но всё же спрошу:как вы считаете сколько нормально жать лёжа и приседать в 16 лет?
вопрос может немного не в тему , но всё же спрошу:как вы считаете сколько нормально жать лёжа и приседать в 16 лет?
Все люди разные, и по моему нет такого стандарта, чтобы во столько то лет жать и приседать столько-то кг.
Даже у ровесников на начальном этапе тренинга разная сила и развивается она с разной скоростью.
Вот ходил один чел, и где-то за полтора месяца в жиме с 65 до 90 дошел.Я не мог поверить своим глазам. Я начал ходить в зал раньше него, и для этих резов мне понадобилось 4 месяца.
А в тренинге он был ну ваще не грамотный. Епстесно ни становой ни тебе приседа. Так пожмет, разводку сделает (ну на хрена она), пулловер, ну там поподтягивается и конечно кто-бы сомневался, упр на бицепс.
Я ему говорю типа питание оч важно, а он, да ну нах, и так все вырастет.
какой вес считается опасным для позвоночника ? ( в моём возрасте)
Да и такое бывает.Пришёл чел в зал в первый раз,присел 100кг,через год 200кг.
Как то видел пост Берса на похожий вопрос. Ну так вот, до 24 годов в базах выше 150кг ,планку не поднимать.
хех до 150 мне ещё 
Ну так времени у тебя много ) Не спеши и потихоньку в верх по леснице.
Парни,объясните мне,пожалуйста,сколько рабочих сетов прописывает МакРоберт в своей книге Думай2 для базовых упражнений,а сколько для изолированных?Не могу понять его книгу,так всё запутанно,а про сеты,вообще,ничего не понятно!
Забей на МакРоберта.
Любер рулит!
Может,быть Любер и рулит,но,есть одно «но»,я до смерти боюсь уколов!Так,всё-же,никто не скажет мне ответ на мой вопрос?
Может,быть Любер и рулит,но,есть одно «но»,я до смерти боюсь уколов!Так,всё-же,никто не скажет мне ответ на мой вопрос?
а где связь между системой Любера и уколами ?
Любер всех подсаживает 
вот так рождаются мифы
Забей на МакРоберта.
Любер рулит!
Да, Любер это вещь. Мак Роберт тоже не плох, но обычно его адепты весьма упоротые.
Олегыч пишет:Забей на МакРоберта.
Любер рулит!Да, Любер это вещь. Мак Роберт тоже не плох, но обычно его адепты весьма упоротые.
Типа СМТэшников
simonov-89 пишет:Олегыч пишет:Забей на МакРоберта.
Любер рулит!Да, Любер это вещь. Мак Роберт тоже не плох, но обычно его адепты весьма упоротые.
Типа СМТэшников
Не, СМИ это вообще цензура, при повторении будет бан. Одно радует - некоторые встают на путь исправления)
справедливости ради стоит отметить что Любер к натуральному бб имеет такое же отношение как американский плантатор к проблемам негров...
Может,быть Любер и рулит,но,есть одно «но»,я до смерти боюсь уколов!
Я уколов не боюсь, если надо - уколюсь! (с)
Добавлено: 27-03-2012 13:43
справедливости ради стоит отметить что Любер к натуральному бб имеет такое же отношение как американский плантатор к проблемам негров...
Согласен с тобой.
Если заниматься по его схемам в чистом виде, то на тренировку уходит минимум 3 часа, что даже на химии жестковато.
Но если подурезать, оставить базу и нормальные объёмы работы, а не 1-2 рабочих подхода, как у микроба, то толк будет и для натурала начинающего. ИМХО.
А уж потом только ОДНА дорога. 
Если заниматься по его схемам в чистом виде
по каким его схемам?насколько я помню,схемы изложенные в его книге схемы,Любер приводил как пример того как занимались в то время в его качалке...не помню что бы он на авторство претендовал...может я чего то упустил?насколько я знаю,Алексей специалист в фарм подготовке спортсменов соревновательного уровня...
Так что Думай2 здесь никто не читал?Подожду Дровосека,он должен знать!
Так что Думай2 здесь никто не читал?Подожду Дровосека,он должен знать!
А с чего ты взял, что кто-то просто обязан помнить наизусть и тем более ориентироваться на эту книгу в своих тренировках?
И Дровосека, возможно, ждать придется очень долго.
по каким его схемам?насколько я помню,схемы изложенные в его книге схемы,Любер приводил как пример того как занимались в то время в его качалке...не помню что бы он на авторство претендовал...может я чего то упустил?насколько я знаю,Алексей специалист в фарм подготовке спортсменов соревновательного уровня...
Я имел ввиду схемы отсюда:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Неужели знать сколько должно быть рабочих сетов-это,значит,знать наизусть всю книгу?И никого я не пропагандирую ни на что ореинтироваться!Просто,все же читали! Оказывается,что нет!Откуда,тогда,такие споры,вокруг,этой книги?
Где тут на форуме споры вокруг этой книги? Покажи, пожалуйста...
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → МакРоберт, Кубик и другие.
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc