Re: побочные эффекты гейнеров и протеинов
Может ты стал пить больше воды или чаще?Вообще так таковой связи гейнера с походома в уборную быть не должно имхо.У тебя это только после приёма гейнера?Сколько жидкости ты пьёш в день и как часто?
Если зо здоровьем проблем у тебя нету,тогда не придумывай себе побочек от белково-углеводного порошка 


один диетолог мне посоветовал гейнер с 70% углеводов и 30%белка, и я как бы побаиваюсь в том плане что всё это спорт.питание расчитано на большую физическую нагрузку а у меня её нет, вот как бы сомневаюсь,я вообще первый раз слышу о таких коктейлях,а все опытные в этом деле:-)