Сверхмощный тренинг(СМТ) (Страница 317 из 322)

Rush-shot, я внимательно прочел, что тебе написали, никто не сказал, что ты дрищ или слабак. Все сказали, что этот ролик демонстрирует твою большую силу. Я тоже согласен, что это вполне круто, для человека занимающегося от раза к разу и без фармподдержки.

Но не вижу смысла доказывать, что белое это черное, а черное это белое.

Чтобы повысить результат в жиме пауэрлифтеры применяют разные варианты жима, в которых вес штанги заведомо берется больше, чем максимальный вес, на который спорсмен способен. Например, жим от бруска на груди или негативные повторения. Вероятно, имеют право на жизнь и "полужимы", если тебе так удобнее. Именно это тебе уже несколько человек говорят. И не вижу повода обижаться.

ЗЫ. Кстати, до фатала я был вполне в неплохой форме и кое-что соображал в силовых видах, но сейчас я занимаюсь намного более грамотно. Особенно, что касается правильной техники. И во многом благодаря тому, что смотрел другие видео ребят и свои выкладывал.

Присед да, а становую походу не делают.

Rush-shot пишет:

я выставил видео не потому что решил похвастаться, а потому чисто для себя

Ага. 
А я выставляю чтобы похвастаться.    И мне не стыдно это признать. Для себя можно просто посмотреть, или если выстовил, так в прямуи попросить чтобы коррективы внесли. А вот когда вот так выставляется. И на критику идет ответ, мне покуй мне так лучше, то это именно чтобы похвастаться.

Серега, ты сколько лет в зал ходишь? Лет 10 как минимум? Я всего 3 года занимаюсь, вернее в июле исполнится 3 года как я хожу в зал. При всем этом, у меня никогда небыло тренера, наставника, человека, который бы меня направлял в правильном русле. Я самоучка, мой тренер интернет. А в интернете, сам знаешь, каждый по разному жмет. Я выбрал подходящий мне. Это недожим на 3-5см. Не больше и не меньше. Выше писал уже, так я больше грудь чувствую. Думаю что за 3 года на сухую, не плохой результат. Согласен?

вот вам 150, с касанием груди.
[video=http://www.youtube.com/watch?v=2VPuMWmkbMQ][/video]

Добавлено: 19-03-2013 22:12

вот вам 160 с касанием груди.
[video=http://www.youtube.com/watch?v=PBIBX2HUmEg][/video]

Добавлено: 19-03-2013 22:14

А вот и 170 с касанием  .
[video=http://www.youtube.com/watch?v=k8yWhJzsfV4][/video]

вот вам 150, с касанием груди.
[video=https://www.youtube.com/watch?v=2VPuMWmkbMQ][/video]

Добавлено: 19-03-2013 22:12

вот вам 160 с касанием груди.
[video=https://www.youtube.com/watch?v=PBIBX2HUmEg][/video]

Добавлено: 19-03-2013 22:14

А вот и 170 с касанием  .
[video=https://www.youtube.com/watch?v=k8yWhJzsfV4][/video]

Rush-shot пишет:

Ki11 пишет:

150-160 норм вытащил! 170 непонятно.

А че не понятного? Цель была выжать 170, хоть и коряво, но выжал. Отдых между 160 и 170, был 3 минуты. Думаю если больше отдохнул бы то выжал бы увереней. А так, все вроде в зачет, с касанием как и просили

На чем сейчас? 

Rush-shot пишет:

аминокислоты

А зачем аминки? это просто пресованный протеин, деньги на ветер только
Дешевле банку протеина брать вместо этих аминок

Rush-shot пишет:

а не вливать в себя пол литра протеина

ну не знаю я в300мл разбавляю и пью между приемами пищи
а аминки это в большей степени прерогатива соревнующихся атлетов

Добавлено: 20-03-2013 10:36

ну а так тебе виднее

Rush-shot пишет:

На макаронах с яйцами, вей протеин, аминокислоты и бцаа. За 2,5 месяца, 4кг протеина, 1000 табов амин и 300 таб бцаа.

Мне тоже кажется, что от ВСАА толк есть. По-моему, с ними быстрее восстанавливаешься.

А последние видео зачетные. Думаю, жим лежа - твое упражнение, и если тебе делать на это упор, будешь еще расти. Надо только определиться, какова она - твоя цель? ))

Мне интересно кто нибудь набрал массу на смт?

Так это же прорыв !!! Народ себя фармой пичкает...а,тут на ровном месте такой прирост !!!
Только почему до у одного единственного...и никто этого не видел...но то мелочь...главное звучит красиво !!!