Общие вопросы питания. (Страница 59 из 85)

[
С углеводами дела обстоят сложнее. Как правило пересыщение организма углеводами оборачивается осложнениями: на коже вылезают массово (даже очень!!) прыщи, ранки хуже затягиваются. Если оргинизм продолжает пересыщаться и дальше, то происходит отравление углеводами - в результате понос - 3-4 дня сидения на горшке, т к микрофлора кишечника нарушена. В эти дни надо пить воду, например с лимоном, пить много. Потом, когда организм очищаеся, необходимо подкреплять его кишечными препаратами, типа быфиформа или линекса и др. Ну а после, если не хочешь продолжения радостей на горшке,необходимо пересмотреть рацион по углеводам, и принимать их если и то же количество, то не за 2-3 раза , а за 6-7 раз в сутки. Но лучше уменьшить дозу углаводов, т к организм еще слаб и его защитные функции расшатаны.

если покупать протеин как проверить на месте что он не поддельный?
Слышал от знакомого - продавца заказывал в штатах прот и точно такой же в рф купил - говорит разные они.

знамый говорит попробуй женьшень попить для набора массы. Только как называется - в капсулах или таблетках или как еще? И будет ли эффект ?

День добрый, поюзал поиск, ответа на свой вопрос не нашел. Поэтому спрошу здесь. Выяснилось, что у меня лактазная недостаточность. В общем не  рекомендуется мне употреблять продукты, содержащие молочный сахар. Гейнеры и протеины, я так понимаю, есть без лактозы и их можно употреблять, но естественно на воде. Может быть здесь есть люди, которые с такой же проблемой, так вот хотелось бы услышать советы по спортивному питанию и диете. Еще интересует вопрос по поводу набора массы, можно ли набрать массу, если хорошо питаться, заниматься, отдыхать. Как мне сказала врач, при лактазной  недостаточности, питательные вещества плохо усваиваются и поэтому могут быть проблемы с набором массы. На данный момент рост 196, вес 92 кг. Какое ваше мнение, господа форумчане).

День добрый, поюзал поиск, ответа на свой вопрос не нашел. Поэтому спрошу здесь. Выяснилось, что у меня лактазная недостаточность. В общем не  рекомендуется мне употреблять продукты, содержащие молочный сахар. Гейнеры и протеины, я так понимаю, есть без лактозы и их можно употреблять, но естественно на воде. Может быть здесь есть люди, которые с такой же проблемой, так вот хотелось бы услышать советы по спортивному питанию и диете. Еще интересует вопрос по поводу набора массы, можно ли набрать массу, если хорошо питаться, заниматься, отдыхать. Как мне сказала врач, при лактазной  недостаточности, питательные вещества плохо усваиваются и поэтому могут быть проблемы с набором массы. На данный момент рост 196, вес 92 кг. Какое ваше мнение, господа форумчане).

сказала врач, при лактазной  недостаточности, питательные вещества плохо усваиваются и поэтому могут быть проблемы с набором массы

Mike61 пишет:

День добрый, поюзал поиск, ответа на свой вопрос не нашел. Поэтому спрошу здесь. Выяснилось, что у меня лактазная недостаточность. В общем не  рекомендуется мне употреблять продукты, содержащие молочный сахар. Гейнеры и протеины, я так понимаю, есть без лактозы и их можно употреблять, но естественно на воде. Может быть здесь есть люди, которые с такой же проблемой, так вот хотелось бы услышать советы по спортивному питанию и диете. Еще интересует вопрос по поводу набора массы, можно ли набрать массу, если хорошо питаться, заниматься, отдыхать. Как мне сказала врач, при лактазной  недостаточности, питательные вещества плохо усваиваются и поэтому могут быть проблемы с набором массы. На данный момент рост 196, вес 92 кг. Какое ваше мнение, господа форумчане).

Как это выяснялось?
Первичная, вторичная ?

сказала врач, при лактазной  недостаточности, питательные вещества плохо усваиваются и поэтому могут быть проблемы с набором массы

   
Тогда все негры должны быть дрищами.

Первичная или вторичная - приципиально. Вторичная - значит надо лечить кишечник, и проблемы с набором действительно будут.
Первичная - пох. Не пей молоко и всё. В спортивное питание нормальные призводители добавляют ферментные комплексы.
Может, конечно возникать диарея, но она не выраженная и вскоре, при продолжении приема, проходит. Также хорошая идея добавит к коктейлю что-нибудь содержащее пищевые волокна, чтобы немного замедлить переваривание и сделать его более полным.

Саша, у негров практически 100% лактазная недостаточность  . Говорят .

День добрый, поюзал поиск, ответа на свой вопрос не нашел. Поэтому спрошу здесь. Выяснилось, что у меня лактазная недостаточность. В общем не  рекомендуется мне употреблять продукты, содержащие молочный сахар. Гейнеры и протеины, я так понимаю, есть без лактозы и их можно употреблять, но естественно на воде. Может быть здесь есть люди, которые с такой же проблемой, так вот хотелось бы услышать советы по спортивному питанию и диете. Еще интересует вопрос по поводу набора массы, можно ли набрать массу, если хорошо питаться, заниматься, отдыхать. Как мне сказала врач, при лактазной  недостаточности, питательные вещества плохо усваиваются и поэтому могут быть проблемы с набором массы. На данный момент рост 196, вес 92 кг. Какое ваше мнение, господа форумчане).