Новички (Страница 13 из 50)

Новый вид протеина. Казеин отдыхает.    Тут ложку въипал и полгода усваевается, а усвоится сразу как Колян станешь.     Накуй постоянно жрать непонятный прот, если можно этот жахнуть!??

+100500 чтобы спросить про диету он рассказал все. и как ему БМВ подарили, и как оне АЛЬПАЙНОМ нашпиговал, и как онтуда ББС поставил, даеще и ОРИГИНАЛ БЛЯ.  (представтие себе, БМВ,АЛЬПАЙН,и ББС прям пацаномобиль, а тут цензура, при повторении будет бан фура юзом на всю дорогу. Форсаж не иначе. )   Как он под фурой аки в фильмах с Вином Дизелем пролетел, как он вспомнил все пока кувыркался в кювете, вся жизнь перед глазами промелькнула, пока руки ломал. Ну и конечно протеин который работает годами. 

Пора конкурс провести на самый идиотский вопрос: !. Когда начинает действовать Т.пропионат? поставил уже 3 укол по 1мл. а дикого стояка еще нет ."2.. сколько мг. в таблетке Напосима 10 мг.?

Акуенный вопрос был : Начал пить метан. А ссать попрежнему хожу. Когда я перестану ссать ?

Там было сказано "действие протеина продолжалось". А как он вообще "действовал", что-то я не нашел первоисточника?

В нём содержится 5 эфиров протеина разной пролонгации.

Да там вообще все сильно сказано. AlexRK правильно подметил что надо книги ему писать!!!

Карнитин за полчаса, ВСАА за 5 минут.

Надежды юношей питают. И кошельки производителей карнитина.   Них он не сжигает. Но самочувствие на тренировки у некоторых лучше. И надо его есть граммами. Разоришься .

А-а-а! Да. ВСАА нужно тоже много. Минимум 5г. Лучше 10. Можно/нужно (иногда ) и больше. Например 20.

Мышцы не вырастут и жир не сожгешь
Трать деньги на полноценное питание
Карнитин только строго перед кардио нагрузками
ВСАА до и после тренер по 10г

вот так вот взял и убил в человеке мечту...

У меня от L-карнитина только положительные впечатления. Применял до и после утренней аэробной тренировки по 1500мг. Эффект есть, но не факт, что от карнитина именно. ..
Применяется он НЕ как жиросжигатель.

тогда может, подправите меню начинающего спортсмена
сейчас рацион состоит в основном: 1) творог 5%, без сахара, поливаю йогуртом, что бы жизнь посластить
                                                           2) гречка
                                                           3) вареная курица ( без соли)
                                                           4) вареные яйца ( без соли)
                                                           5) салаты ( иногда с подсолнечным, без соли)
                                                           6) супы + хлеб (бородинский) 
                                                           7) яблочки, бананы и  сухофрукты (заменяю сладкое ими, так как раньше жить не мог без
                                                               сладкого)

утро: лёгкое творог, йогурты
обедаю: гречкой, курицей, супчиками
ужинаю: салатики, яблочки, бананы 

а вот сейчас самое главное для меня (пока не покупал и не ел)
L-карнитин (порошок)
протеит (изолят Сывороточного Белка 90% белка Франция)
аминокислоты ВСАА (в чистом виде, микропомол)
витамины Multi 5000 100 caps

а вот с жиросжигателями что-то не судьба, подскажите что-то, что соответствовало бы цене и качеству  

и з тренировок fullactive, только в неделю по пять - четыре дня (не через день) и кардио в начале каждой силовой тренировки (15мин / 10км/ч) и в конце (10мин) 

очень прошу совета по спортпитанию