Д.С. (Страница 3 из 40)

IMHO, засада получилось ещё и от того, что тренировки получались черезмерно длинными, суммарно до двух часов, не считая разминки 15-20 минут.

На сушке тренировка 50-60 минут и аэробная 30 - всё нормально. Так и веса же не наращиваешь, от этого тоже легче. Но здесь мне больше нравится 6 тренировок за 8 дней.

Или карасика попаришь....

Не ну КМС какой-нибудь не повредит в любом случае,на него-то уж точно хватит. Я даже щас больше поднимаю,чем норматив. Прям на месте тогда и корочку себе оформлю,пригодится.
Да и я же видел,скока в моей возрастной группе поднимают,веса там не впечатляющие,прямо скажу,я такие поднимаю и никого не удивляю этим))) Тем более,что весовая категория моя не самая многочисленная. Мало кто в 17-19 лет за центнер выходит

Ну на Кубке России ВПА два человека было))) Один из которых я)))
Среди юниоров-да,много было,но не в юношах.

Это пока только по заявкам)) В тот раз тоже заявлено было больше,а приехали в итоге не все,или в другие дивизионы перезаявились.
170-180 не жму вряд ли успею до июня,конечно))) Но и за 140 я перешагнул давно уже))

Добавлено: 05-04-2013 09:37

Да пока не жал на раз,не буду говорить. А навскидку можно ляпнуть и не пожать в итоге))

В Москве,разумеется. Он каждый год в одном и том же месте проходит в одно и то же время.

Да в Москве,какая Тюмень-то,нах мне туда ехать еще

ну а чем Тюмень то плоха..))

она не плоха )))

Просто прикольно читать

и тут опа

Я бы возразил,но так ведь и на видос встать можно

Вчера пришлось вынужденно   включить в программу тренировок древнее упражнение -  закладка в парник прошлогодних листьев и травы.
Всего-то два подхода по 45 минут. Т.к. сегодня будет тренировка спины, то руки и спину старался по максимуму сберечь и больше нагрузки переложить на ноги. И Это удалось.
ТАК бицепсы бедра, ягодицы и особенно икры не болели ох давненько. Но тягу штанги теперь х сделаешь, придется тянуть гантель, туды ея в качель. И найза заглотить, а то боль эта отвлекает от продуктивного мышления  (хочется послать тренировку на уйх и ещё поспать).

А на сушке-то делал то же самое и даже не заметил, что изрядно поработал лопатой.
Так подтвердилось моё давнее подозрение, что при редких, как сейчас, тренировках общая энергетика падает, нагрузки переносятся хуже. Но связкам-то как хорошо .