151 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: Igor916

Igor916 пишет:
AlexRK пишет:

горь, а у тебя вебкамера в формате PNG снимает? Я имею ввиду фото с листком))))

х.з
я купил ее несколько лет назад
"логитечь" для скайпа
или ты имеешь в виду
камеру что жим снимал?
это "сони" тоже старенькая но уже не касетная а цифровая

Нет, та, которая ФАТАЛ.

152 Ответ от Igor916

  • Igor916
  • Igor916
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г.Таганрог
  • Зарегистрирован: 25-04-2013
  • Сообщений: 150
  • Поблагодарили: 43

Re: Igor916

говорю не знаю
как узнать ?
и зачем это ?

Если любишь жизнь не теряй времени,время есть то из чего сделана жизнь.
Б.Ли

153 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: Igor916

Igor916 пишет:

говорю не знаю
как узнать ?
и зачем это ?

Да так просто спросил...

154 Ответ от Igor916

  • Igor916
  • Igor916
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г.Таганрог
  • Зарегистрирован: 25-04-2013
  • Сообщений: 150
  • Поблагодарили: 43

Re: Igor916

да верно
PNG
я на свойства нажал картинки

Если любишь жизнь не теряй времени,время есть то из чего сделана жизнь.
Б.Ли

155 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: Igor916

kramp пишет:

Неужели вам не интересно?

Нет)

Pain is temporary, pride is forever.

156 Ответ от Gromov

  • Gromov
  • Gromov
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 13-02-2013
  • Сообщений: 196
  • Поблагодарили: 56

Re: Igor916

Igor916 пишет:
Spamblack пишет:

С жиром не сложно,а с мышцами -то как раз сложнее.. ))

поверь у меня наоборот
я знаю как нарастить мышцы
а как сушиться НЕ знаю
вот вы и научите
кстати мне уже надо скинуть не потеряв особо силы

http://forum.fatalenergy.com.ua/topic2601.html
Не знаю, может тебе пригодится мой опыт. По фото увидишь, что живот был больше твоего. Удалось его вогнать на место. Там (в моей теме) особо на лирику не обращай внимание, про утреннее кардио считаю будет не вредно прочитать... а вообще тут на форуме все есть уже на сто тыщ раз написали и поопытнее меня люди))))
И, добро пожаловать!

"Делай как можно больше ошибок, только помни одно: не совершай одну и ту же ошибку дважды. И ты будешь расти." (с)

157 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Igor916

Шуман Андрей пишет:

Кардио.
Углеводы в первой половине дня.
Пропионат 100 мг/через день.

смеешься что ли...с этих 100 через день он посыпеться в силе и в мясе...я думаю за фарму он по лучше нас знает что с чем и как...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

158 Ответ от Илья

  • Илья
  • Илья
  • 1-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вьетнам
  • Зарегистрирован: 04-10-2011
  • Сообщений: 2,688
  • Поблагодарили: 2010

Re: Igor916

Ну наконец-то родил Игорек. Добро пожаловать. Очень рад, что на форуме появился такой жимовик.

Добавлено: 30-04-2013 07:06

Если про химию не травишь, то можно сказать поселил у меня надежду 200 на сухую пожать. Буду советоваться.

159 Ответ от DoctoR

  • DoctoR
  • DoctoR
  • ДОМКРАТ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РФ, Новокузнецк
  • Зарегистрирован: 07-07-2011
  • Сообщений: 1,581
  • Поблагодарили: 927

Re: Igor916

Игорь, расскажи, как тренируешься сейчас? По каким циклам? Сколько жимов в неделю? Как циклируешь нагрузки?
Как тренировался, когда жал по элите?

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

160 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Igor916

Hammer ™ пишет:
Шуман Андрей пишет:

Кардио.
Углеводы в первой половине дня.
Пропионат 100 мг/через день.

смеешься что ли...с этих 100 через день он посыпеться в силе и в мясе...я думаю за фарму он по лучше нас знает что с чем и как...

А,чё он посыпеться ? Чем чистому организму может навредить пропик ? Растолкуй,не ленись вдарить пальцами по кнопкам.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

161 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609

Re: Igor916

А тут че еще все и на чистую.  1112203573  satan

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

162 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Igor916

Насколько я понял...да.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

163 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Igor916

Шуман Андрей пишет:
Hammer ™ пишет:
Шуман Андрей пишет:

Кардио.
Углеводы в первой половине дня.
Пропионат 100 мг/через день.

смеешься что ли...с этих 100 через день он посыпеться в силе и в мясе...я думаю за фарму он по лучше нас знает что с чем и как...

А,чё он посыпеться ? Чем чистому организму может навредить пропик ? Растолкуй,не ленись вдарить пальцами по кнопкам.

а он чо чистый?пропик не навредит,навредить может кардио и диета...я х.з как сушится человеку который жмет овер 200 что бы не потерять в силовых...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

164 Ответ от Тайга

  • Тайга
  • Тайга
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Башкортостан
  • Зарегистрирован: 24-12-2012
  • Сообщений: 217
  • Поблагодарили: 85

Re: Igor916

Думаю знает наверняка только дядя Вова!   s070
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

165 Ответ от Igor916 (30-04-2013 07:56 отредактировано Igor916)

  • Igor916
  • Igor916
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г.Таганрог
  • Зарегистрирован: 25-04-2013
  • Сообщений: 150
  • Поблагодарили: 43

Re: Igor916

Доброе утро
спасибо за советы
буду думать )
Дядя Вова ? ))
кстати прикольный мужик ток мало разговорчивый мы с ним и Грачевым + Кошкин как то в Тольятти пили давно еше правда )
Грачев к всем девкам официанткам приставал когда выпил )
Кстати феномен - в 110 присед и становая под 400 ))
Щас Грачев какой то тренер известный стал !

А дядя Вова Реально мужик - здоровый такой !
ток в очках ))

Если любишь жизнь не теряй времени,время есть то из чего сделана жизнь.
Б.Ли

166 Ответ от DoctoR (30-04-2013 07:58 отредактировано DoctoR)

  • DoctoR
  • DoctoR
  • ДОМКРАТ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РФ, Новокузнецк
  • Зарегистрирован: 07-07-2011
  • Сообщений: 1,581
  • Поблагодарили: 927

Re: Igor916

Тайга пишет:

Думаю знает наверняка только дядя Вова!   s070

Угу. То-то Дядя Вова 130 поднабрал. Сушился наверное...  biglaugh

Добавлено: 30-04-2013 07:52

Hammer ™ пишет:

я х.з как сушится человеку который жмет овер 200 что бы не потерять в силовых...

Марат, да никак. Сколько помню Гагина, Инзаркина, Самойлика, Тимофеева, они с ростом силовых, набирая массу,  только в бОльшие категории переходили, вплоть до абсолютки, и никто особо сушками не заморачивался, что бы поднимать много именно "в той" категории.   smile
Мне, конечно, до этих ребят, как до Бомбея раком, но даже у меня не возникает желания снова влезать в 82, 5.

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

167 Ответ от Тайга

  • Тайга
  • Тайга
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Башкортостан
  • Зарегистрирован: 24-12-2012
  • Сообщений: 217
  • Поблагодарили: 85
  • За сообщение: 1

Re: Igor916

Тайга пишет:

Думаю знает наверняка только дядя Вова!   s070
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Да я конкретно про фото
Офигенно выглядит для топового жимовика

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

168 Ответ от DoctoR

  • DoctoR
  • DoctoR
  • ДОМКРАТ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РФ, Новокузнецк
  • Зарегистрирован: 07-07-2011
  • Сообщений: 1,581
  • Поблагодарили: 927
  • За сообщение: 2

Re: Igor916

Тайга пишет:

Да я конкретно про фото
Офигенно выглядит для топового жимовика

http://cs408226.vk.me/v408226723/1ce/bL6JgKzHu8I.jpg

Добавлено: 30-04-2013 09:27

Кстати, вот прикольная фотография с Лесуковым.
Маленький он какой-то  biglaugh

http://cs425122.vk.me/v425122723/23a/wDcZdx5ndM4.jpg

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

169 Ответ от Igor916

  • Igor916
  • Igor916
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г.Таганрог
  • Зарегистрирован: 25-04-2013
  • Сообщений: 150
  • Поблагодарили: 43

Re: Igor916

Рубята а зачем вы мне на страничке накидали фоток Кравцова ? ))
Я конечно его уважаю как спортсмена и человека
но все же ))
вы лутьше мне простой метод избавления от живота скажите
и что бы силу дальше набирал я

Если любишь жизнь не теряй времени,время есть то из чего сделана жизнь.
Б.Ли

170 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Igor916

Ща придёт Стас и расскажет про выдержку,изо и выбор экспозиции.  smile

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

171 Ответ от DoctoR

  • DoctoR
  • DoctoR
  • ДОМКРАТ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РФ, Новокузнецк
  • Зарегистрирован: 07-07-2011
  • Сообщений: 1,581
  • Поблагодарили: 927

Re: Igor916

Igor916 пишет:

Рубята а зачем вы мне на страничке накидали фоток Кравцова ? ))

Фото Кравцова на странице -   +30 к жиму и -10 в талии  biglaugh

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

172 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354
  • За сообщение: 1

Re: Igor916

Igor916 пишет:

Рубята а зачем вы мне на страничке накидали фоток Кравцова ? ))
Я конечно его уважаю как спортсмена и человека
но все же ))
вы лутьше мне простой метод избавления от живота скажите
и что бы силу дальше набирал я

Знали бы мы простой способ, так все бы ходили как фитнес модели и не парились с диетами. Но вот паримся, и те, кто прорисовал какие-то кубики на прессе дошли до них путем совсем не простым.  t9202

173 Ответ от Grimm13 (30-04-2013 09:47 отредактировано Grimm13)

  • Grimm13
  • Grimm13
  • 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 08-09-2011
  • Сообщений: 5,108
  • Поблагодарили: 1954
  • За сообщение: 1

Re: Igor916

kramp пишет:

Знали бы мы простой способ

Смолл Супер-Стас знает  t9202  Он даже книгу ведь написал по этой теме!  biglaugh

никакой подписи нету...

174 Ответ от Igor916

  • Igor916
  • Igor916
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г.Таганрог
  • Зарегистрирован: 25-04-2013
  • Сообщений: 150
  • Поблагодарили: 43

Re: Igor916

у меня еше один кент бодибилдер
внешне огромный и сухой всегда )
а по силовым я его обхожу
он вечно мне говорит глядя на меня что мне надо есть 3 раза : В понедельник,Среду и Пятницу ((
и рЖет )  373

Если любишь жизнь не теряй времени,время есть то из чего сделана жизнь.
Б.Ли

175 Ответ от Gromov

  • Gromov
  • Gromov
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 13-02-2013
  • Сообщений: 196
  • Поблагодарили: 56

Re: Igor916

Вот почему-то мне кажется, что не надо тебе специально сушиться. Думаю, что при интенсивных тренировках с такими весами организм жир сожжет сам. Может только скручивания на верх пресса делать, чтобы верх, который непосредственно под ребрами подтянулся... и пуза не будет... Хотя и тут сдается мне, что при жимах таких весов пресс нехило напрягается и при постоянных тренировках у тебя он подтянется без специальной проработки...
Но это мое мнение... Что скажут гуру сушки?

"Делай как можно больше ошибок, только помни одно: не совершай одну и ту же ошибку дважды. И ты будешь расти." (с)