Oleg16 (Страница 27 из 35)

Андрей, а тебе никто не противоречит. Все согласны, что нарастить объемы Олегу будет непросто. Тут вопрос стоит о том, что ему делать, если не подключать фарму? Как ему дальше прогрессировать?
Малой предложил и тактику (конкретная программа), но и стратегию (сначала сушка, потом набор). Есть у тебя натуральная альтернатива?

У меня нету...и не только у меня. Общаясь с людьми в зале,в жизни (знакомые по жизни но другие залы)...тот же интернет...короче пользуясь совокупными наблюдениями и опытом других людей  прихожу к выводу,что найти что-то и подобрать без фармы в возрастной категории 40+ задача крайне не простая...часто слышу..."Заипался...и так пробовал...и сяк...ни куя...давай рассказывай что там прихавать/уколоть..." Тем более если взять конкретно Олега...ну,нет у него возможности не баловать себя,а постоянно потреблять качественную кашерную пищу...море продукты,хорошие сыры,овощи,фрукты...он лучше это дочерям отдаст...+ закидываться предтрениками,креатином,бцаашками...+ ипашит Олег по жизни на благо семьи,а не сидит на банковской книжке под пальмой. Сгребая это всё в кучу...советов по натуральному тренингу (с целью набора мыш.массы) я лично дать не могу.

А я бы фуллбади погонял завтра...

Своё мнение и рекомендации (вернее их отсутствие) я описал выше.
По поводу метана...приведу слова Шабуни из интервью которое я 2 минуты назад выложил во флуде..." Каждый сам должен решить - надо ли ему это"

Чисто интересно...появление сарказма...это от не желания прислушиваться...обсуждать...или от ревности,что я не стал Вам поддакивать и не обольщать Олега напрасными надеждами ?

Заипись Вы человеку накидали стратегий...то фуллбади...то ноги...а,в итоге...на куй...гоняй дальше СМТ...

Валера...если не затруднит...тыцни мне где я предлагал Олегу метана покушать.

Cмотря,что подразумевать под улучшением формы...если появление кубиков и косых...может и смысл задуматься над уменьшением сала...тогда Олег будет похож на дистрофика...если набор мыш. массы и увеличение объёмов...тогда тот объём сала мне не видеться проблематичным...вот отсюда и вопрос...на куя его убирать ??? В первом варианте дистрофия...во втором не помеха.

Не,ты давай не скользи...формально...не формально...виртуально...тобой было сказано конкретно "Андрюха. Но твое "накуя" можно задать и про метан. Правда же? Если у Олега нет цели иметь бицепс в 45, о чем он неоднократно говорил, то накуя ему метан? "

Вот я бы хотел конкретно по предъявленому узреть где я ему советовал покушать метан ?
И это не мой пессимизм...это мои выводы...на чём основаные я выше изложил. Если я не прав и пожилому так же легко набрать как молодому...буду только рад...с радостью вникну и отброшу все мысли об аас.

То есть ты искренне уверен в наборе чистой сухой мышечной массы в Олеговом случае (пускай с небольшим кол-вом жира) ? А,я вот чё та уверен что с возможностями Олега связанными с питанием,режимом жизни (работа,семья,огороды и т.д.) он не только моментально вернёт всё сало,а ещё и нового прихватит. Так (уберу раздражающее Вас слово на куя) зачем эти качели если от сала никуда не деться ?

ИМХО сушится хорошо когда есть,что сушить...а,не в мумию превращаться...
Валере заипись рассуждать...у него приличная грудь...дельты...(для его роста и веса) руки...и ноги...что есть из Валериного у Олега...ничего...плоские грудь и дельты...не много руки и ноги. Олег это не тебе в упрёк...это я для того,что бы самому себе хотя бы понять...что Вы сушить собрались ?

Короче...нет конструктива...

Правильно Валера сказал...занимайся СМТ...хотя бы ты с ним в гармонии живёшь.

ЗЫ Пошёл спать и видеть сны. Всем пис (от анг. peace)

Андрей, я просто продолжил твою мысль о том, что старому тяжело набирать по сравнению с молодым. Ты ведь раньше именно так ее продолжал про ГЗТ и ее пользу. Если твое мнение изменилось на этот счет, то извини, я не знал.

Олег, мое "конкретно" таково. Стратегически я за сушку. Ты еще моложе бы выглядел. И одно дело засушить руки - ноги, другое дело убрать бока. Это очень тяжелый труд. Очень важный опыт и хорошая тренировка метаболизма. Вспомни, и Малой и Молоток все про разгон метаболизма говорят, что тогда и жир прилипает меньше. Тренировки на сушку соответствующие. Ну если ты наотрез не хочешь сушиться. То ладно. Можно попробовать поулучшаться и так.

Тогда мое предложение. Уйти из смт и начать делать силовой цикл на жим лежа. Два месяца. Цель: прибавить процентов 15-20 в силе, нарастить грудные мышцы. Остальное тоже прирастет.
Суть программы: два жима в неделю, веса строго расписаны исходя из имеющегося максимума, плюс подсобка, все остальные группы в неделю по одному разу. Следующий цикл на пампинг.

А чего ты хотел? я тебе пять постов с вопросами, критикой и объяснениями написал. А они остались без ответа и привета. Ты хотел чтобы я и дальше распинался перед монитором? Непалучав даже элементарные ответы на вопросы?
Так мне кажется и другие посмотрели, и решили не ипать мозги.