Oleg16 (Страница 29 из 35)

Олег, предложу тебе третий вариант. Попробовать заниматься по силовым программам, подобрать что нибудь из троеборья. Большинство мужчин твоей возрастной группы которых я видел (вижу), и которые занимаются постоянно практикуют или что то ближе к офп с большим кол-вом аэробных нагрузок для поддержания организма в тонусе, либо если есть амбиции начинают увлекаться троеборьем, где некоторое время достаточно неплохо прогрессируют. Курсят из них очень немногие, а в большинстве натуралы. Да и курсы у них на ГЗТ больше похожи. Один рассказывал про 50 мг пропика раз в 3 дня и по 30 мг/день метана (причем горкой) на 2 месяца. После чего по пол года на сухую тренируются. Говорят хватает.

Согласен,тут иллюзии надо в сторону откидывать,а на положение дел смотреть с трезвой головой.

Опять же,если хочешь,что то приобрести,то надо,чем то и пожертвовать,ради той цели. Или сохнуть,возможно можно даже увидеть квадратики пресса,а в остальную массу потерять или смириться с чуть лишним жирком,но приобрести обьемы и массу.

Серёга, вот эта книга?
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Да.

Добавлено: 29-05-2013 15:16

Про не реальные формы речи здесь и не ведет никто ))) . А так , если за питанием следить нормально , гораздо большего можно добиться .

Уже давно спортивными физиологами и диетологами установлено минимальное количество калорий для роста мышечной массы - 40 кал на 1 кг веса (причем, помимо общего количества калорий, очень важно правильно пропорционально распределить их между белками, углеводами и жирами), а большинство любителей и, что удивительно, многие опытные атлеты не добирают даже до этого минимума. И при своих интенсивных тренировках фактически голодают! И откуда тогда взяться мышечной массе?! Отсюда потом и идут все разговоры о том, что, мол, генетика у них не та, и без «химии», т.е. стероидов, накачаться в принципе невозможно. Так вот, все это - полный бред. Мой практический опыт подтверждает это на 100%. Как только я заставлял своих подопечных питаться надлежащим образом (и при этом контролировал их посредством тренировочных дневников), их прогресс шел такими темпами, что все другие занимающиеся думали, что они точно «сидят на стероидах». А они всего лишь начали правильно питаться (количественно и качественно). Причем, многие мои клиенты даже не употребляли специализированное спортивное питание и впоследствии, как только мы начинали включать его в их рацион, их прогресс становился еще более впечатляющим.
Из книги отрывок ).

Народ нынче недоверчивый пошел

Я все понять не могу,тут вот есть ораторы,которые все четко по полочкам раскладывают,мол,будет это и то,а того и этого не будет....как это так?
Может,стоит просто взять вот и попробовать,на славянское "авось" положиться? Делай,что делаешь и будь,что будет,как говорится))) Тогда и посмотрим,что будет))) Если ничо не будет,то тогда уже "в составление стероидных курсов" дискуссию перенесем

Ну просто кроме химки,качки и жрачки,фитнесс-это яркая,подчеркивающая атлетизм одежда,улыбки,понты,куча всяких приблуд из спортпита и прочая атрибутика))) Люди хотят быть частью всего этого))) И если человек не из числа мудаков,у которых друзья от креатина гибнут и Шварц натуралом был,то он обязательно врубится и курсанет))) Потому что все,что красиво-искусственно)))

Добавлено: 29-05-2013 13:36

Это Гурий Спасокукоцкий так говорит.
На югифтеде просто говорят,что человеку без амбиций и новичкам курсить не надо,только и всего.

Да это я просто югифтед защищаю)))

Югий много раз говорил,что секрет его рельефа заключается...в лимонах))) Он терпит,но ест их,чтоб просушиться)))

Добавлено: 29-05-2013 13:47

Да какой ему югифтед,ты что... Он в подвале тренируется,ВСАА не ест,одевается простенько,всякие приблуды не использует....
А я вот да,в фитнес-клубе тренируюсь,ВСАА во время тренировки пью иногда,лосины там всякие ношу...

не не не,я фитнесист такой,типа Яшанькина)))

Да трее некуда))))
Вообще,по себе заметил,и у других тоже,что видимость квадратиков на животе людей меняет)))