Д.С. (Страница 4 из 40)

Та тама изолята и поутру и после тренировки 3 черпака вышло, малость глютамина и ВСАА... и всё
А дальше рис. Рис. Рис. Рис. Рис. Кастрюля в 5 литров за пять раз.
НЕ, ну гречку-то уже сварил. Если призрак голода отступит... То завтра меньше риса варить.

В том и фикус... Не надо углеводам всякими белками-жирами мешать, настрой перебивать , тогда заходят, а коли, немного затихнув, проявляется заново чувство голода, значит усваивается в темпе. Дно-то не пробивает. Всё путём . По расчетам 525г углеводов.

Почитал, вспомнил свой рацион и на ум пришла старая реклама: "Желудок у котенка меньше наперстка, а сил для игр и роста нужно много!" 

Не успеваю всё съесть...
Вот вчера вечером озадачился - или просыпаться и закидываться, или попробовать уплотнить ужин-с. Можно ли 300 грамм грудки, освежённой огурцом, ещё и отполировать тремястами же граммами творога?    Как-то сумевался, но вспомнив о килогаммовых порциях риса...   решился, но  всё равно готовился к худшему ...
   Залело прямо легко!    И сразу здоровый глубокий сон... Даже про шабаш под окнами, который не давал уснуть никому в доме, узнал только утром.

   И кстати, проснуся голодным и от завтрака, который последние дни ну еле уминал, получил удовольствие.

глисты мож?

Пришлось вступить в клуб .
Жизнь, она не то, чтобы непредсказуемая, а п-ц как непредсказуемая
На спине (давно), на морде лица (с лета), на костсяшках пальцев недавно(тут-то я полез в инет узать что за етм) - х-ня, которая происходит от повышения резистентности к глюкозе. Прото этот вариант диагноза мне понравилось  более всего.

Самый приятный ответ - привет диабет - через 1-10 лет .
Как вариант - клюкокортикоиды и никотинка - не подходят оно, появилсь раньше их применения. Еще вариант - онокология со 100% пессиместическим прогнозом не рассматиривается, т.к. исход быстрый и без вариантов,  и нех дергаться .

На кетодиете третий день, ~3500кКал, 250 белка, 275 жира.
Минус 5кг, надеюсь, это означает, что сгорел весь гликоген нах   . Полоски привезут вечером...

Спасибо, Саша (AlexRK), за своевременную (вдруг) информацию

Спасибо .
Нет, грузиться не буду, я максималист, т.е., больной на всю голову . Пока посмотрю, что найду по TKD (загрузка перед и на тренировке, как понимаю ), это как-то мне ближе должно быть.

Саша, но через час после еды должен же быть кетоз? Или кто?

Спасибо, поглядим, пощупаем, помацаем

А без измерений я не могу... Хочю знать точно, а не по ощщущениям .
Всего же третий день идёть
А до этого отжирался нереально, т.к. травма. +5кг за три недели. Увы, вес вернулся, объем рук - нет

После тренировки и через час после еды кетоны >4ммол/л 

Усё, можно уменьшать белки и калорийность 

Ok. Так и сделаю.

Я что-то даже и не знаю...может где и проскакивало, но я, возможно, не обратил внимания, т.к., тьфу-тьфу-тьфу, с давлением проблем нет - 120/80 у меня...Посмотрю у немцев, раз ты у нас ничего не нашёл, может где что и попадётся....

Добавлено: 05-08-2013 10:27

Поискал, но тоже пока ничего не нашёл. Единственное что пишут - это после загрузки на пару дней может давление подскочить. И было ещё одно высказывание, что надо соль урезать, хотя мне непонятна взаимосвязь в этом случае...Так-же и здесь все отмечают понижение давления, но никак не повышения...х.з.

Соли три недели было 0 , т.к. лечился. И сечас минимум...

Бывают парадоксальные реакции, т.е. противоположные ожидаемым. 
Повышение йода в рационе - ускорят обменн в-в, я же становлюсь сонным, даже кофе пить бесполезно. Только ждать, когда йод выйдет. Много лет пытась найти ответ... почему... нет ответа .

А т.к., на мой взгляд , работа кетодиты как-то увязана и с гормонами щитовидки, то хз, какие делать выводы. Попробую поменять набор продуктов.

Так нету никакого упадка и не было    , и настроение не портилось... оно и так всё время заeбись...    .

Ладно... буду ждать прихода    .