Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Составление и обсуждение тренеровочных программ
Страницы Назад 1 … 374 375 376 377 378 … 407 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Посоны, читаю форум давно и фото которое выставил Толстяк [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] что-то напомнило. И я не ошибся это фото выставлял Оротат в своей теме http://forum.fatalenergy.com.ua/topic2433-p3.html.
Так что либо это и есть оротат, который потерял акк либо нас наeбывают, выставля чужие фото за свои, что грустно((
Ай,да Ефген...ай,да сукин сын (надеюсь понял,что это цитата из классики,а не оскорбительная фраза))
[video=http://www.youtube.com/watch?v=eGf3j73scJc][/video]
Держи плюсик 
Это не грустно...это пиздецки-уебанский залёт пахнущий анальными истязаниями 
это всё еврейские корни)) помню еще над штанами гнали ребята, особенно вы, Андрей)
Ай,да Ефген...ай,да сукин сын
это пиздецки-уебанский залёт пахнущий анальными истязаниями
+++
Эээээээ..дружище...чёйта я "Вы"...за столом,в бане и на Фатале все равны...требую к себе равного отношения и исключительно на "Ты"
А,треники да...зачётные...но я ваще не ухватил нить...то ли старею...то ли корни подсыхать начинают...
эпические они, треники... потом ещё майка была... с полосами...
Так что, Т. спиZдил чужую фотографию? 
Или как? Не идиот же Оротат под другим ником свою фотографию выставлять... Да и бесперспективно это... в долгосрочной перспективе.
Как-то было дело...Оратат забыл свои логин и пароль...зарегался под новым ником и сразу же сказал :"Посоны...я Оратат...я пароль завтыкал"...Фаталыч ему с этим помог и он вернулся на свой ник Оратат.
Думаю если бы произошло вновь такое же прискорбное событие (забытие пароля) ,то он поступил бы так же как и раньше...это раз.
Два...Оратат был довольно-таки прикольный парнишка...и поржать мог и постебаться...и шутку с юмором любил + ко всему этому был довольно-таки обознан в тренинге и показывал вполне достойные результаты...по сему нубить,тупить и регать новый аккаунт...на него никак не похоже.
ЗЫ IP у Толстого и Оратата разные...хотя мог конечно сменить местонахождение...но всё же.
если спиздил фотку то до чего ж надо быть тупым что бы пиздить ее с того же ресурса где ты пытаешься втереться в доверие, просто мистер мозг блин. А че вон не у Шумана например спизданул? Лицо бы только замазал и никто б не догадался вообще никогда.
Мда... ясно.
Добавлено: 04-11-2013 21:57
если спиздил фотку то до чего ж надо быть тупым что бы пиздить ее с того же ресурса где ты пытаешься втереться в доверие, просто мистер мозг блин. А че вон не у Шумана например спизданул? Лицо бы только замазал и никто б не догадался вообще никогда.
Дурак, однако. Или чукча, спустился с гор. Анадырьских 
.
если спиздил фотку то до чего ж надо быть тупым что бы пиздить ее с того же ресурса где ты пытаешься втереться в доверие, просто мистер мозг блин. А че вон не у Шумана например спизданул? Лицо бы только замазал и никто б не догадался вообще никогда.
И я вот думаю...каким надо быть рогопилом что бы стянуть фото с того же ресурса на котором выкладываешь ???
я и есть оротат, тот же злой химик в вк, если помните по моему Андрей Шуман когда то давно был у меня в друзьях
Добавлено: 04-11-2013 16:33
и помнится я разок забывал пароль от оротата, и создавал еще один акк тут, но потом восстановил пароль. Ну а теперь я просто создал другой акк
Добавлено: 04-11-2013 16:37
ладно так и быть, палите когда добавлено видео, и не надо говорить что спина кривая, что с такой спиной любой потянет
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Добавлено: 04-11-2013 16:39
ладно вот еще жим, не верите что я, можете написать в вк спросить [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Самый простой способ всегда был, это свое фото с листочком "fatal energy". А индентичность лиц посмотрим))))
ладно похуй в зал пойду в среду сфоткаюсь
Самый простой способ всегда был, это свое фото с листочком "fatal energy". А индентичность лиц посмотрим))))
Шуман Андрей пишет:Ты нервный или тронутый ???
Смотрим пункт правил :4.11 Запрещено злоупотребление ЗАГЛАВНЫМИ буквами, излишнее выделение текста жирным шрифтом, курсивом, подчёркиванием, так как это затрудняет чтение текста. Создаваемые темы должны начинаться с заглавной буквы.
Это не считается злоупотреблением, злоупотребление заглавными буквами-это когда длинный пост написан через капс лок, а у меня весь пост что ли написан заглавными?
я думаю модераторам виднее,что считается злоупотреблением...может ты помолчать с недельку хочешь?я устрою...ибо обсуждая ты правила и действия модератора,ты снова нарушил правила... 
а "программа" твоя действительно какая то идиотская
что то я не припомню,а вы наверное известный бодибилдер?я не узнаю вас в гриме?с вашей программой тоже не прочь ознакомиться...равно как и с ее результатами...
ладно похуй в зал пойду в среду сфоткаюсь
время пошло
а то взял моду,аккаунты плодить...
Какой у нас тандем шикарный...добрый и злой модератор
Добрый это Я,да?
Притом вы с Маратом переодически меняетесь ролями 
Притом вы с Маратом переодически меняетесь ролями
Мы как Вова с Димой...только те через четыре года меняются...мы через каждые четыре дня...что бы сложнее массы запутать было
Здравствуйте.
Всё размышляю-размышляю и не могу окончательно понять как лучше программу составить...
Если чередовать по недели малоповторные сеты с многоповторными... (*т.е. одну неделю упражнения делаю с низким числом повтором на следующей неделе те же упражнения, но в большом количестве повторов...) будет ли толк от таких занятий? Логика в том, что после силового тренинга идет неделя в целом восстановительного, но планирую в много повторном стараться до отказа работать... Тренировка 3 дня в неделю, сплиты... базовые упражнения...Думаю, в таком режиме прозаниматься месяца 2...но в целом исходить из внутренней чуйки...
Второй вариант - месяц не больше в малоповторном стиле... тое сплиты 3 раза в неделю...тоже ...Но весь месяц только малоповторка с увеличением веса каждую неделю...
Хотелось бы узнать мнение опытных атлетов... 
Первый вариант мне кажется более разумным и правильным. по сути примерно как же и поступаю...хотя как ты уже и сам сказал больше ориентируюсь на чуйку и желание...если прёт и по кайфу зачем себя ломать и загонять в какие-то рамки. "Бомбанул...восстановился и поддержал...и снорва бомбанул" такой принцип как по мне вкуснее нежели месяц недорабатываешь потом месяц себя в перетрен загоняешь.
Первый вариант мне кажется более разумным и правильным. по сути примерно как же и поступаю...хотя как ты уже и сам сказал больше ориентируюсь на чуйку и желание...если прёт и по кайфу зачем себя ломать и загонять в какие-то рамки. "Бомбанул...восстановился и поддержал...и снорва бомбанул" такой принцип как по мне вкуснее нежели месяц недорабатываешь потом месяц себя в перетрен загоняешь.
Спасибо, что откликнулись... В последнем варианте я думала потом на отдых совсем уйти... месяц прозаниматься и неделю мышцу растить потом... а может недели 3... по состоянию глянуть... и тут логика вот в чем... организм, приученный к регулярным однотипным нагрузкам... суперкомпенсирует мне мышечные клетки (это грубо говоря) за неделю отдыха... в первом случае такого не произойдет, боюсь...но тут надо не меньше 3-х недель продержаться и увеличивать веса... крыша ли не поедет... вот о чем я... был ли опыт у кого?
Меня как раз на три недели хватает веса наращивать во всех упражнения. потом как-то сдыхать начинаю. После трех недель роста делал циклирование. Те же сеты и повторы, только веса по неделям 75-80%... 90-92,5%... 100% и далее опять рост весов.
Малоповторный и многоповторный по неделе... и там и там отказ... IMHO... "Загнанных лошадей пристреливаю, не правда ли?"
Шуман Андрей пишет:Первый вариант мне кажется более разумным и правильным. по сути примерно как же и поступаю...хотя как ты уже и сам сказал больше ориентируюсь на чуйку и желание...если прёт и по кайфу зачем себя ломать и загонять в какие-то рамки. "Бомбанул...восстановился и поддержал...и снорва бомбанул" такой принцип как по мне вкуснее нежели месяц недорабатываешь потом месяц себя в перетрен загоняешь.
Спасибо, что откликнулись... В последнем варианте я думала потом на отдых совсем уйти... месяц прозаниматься и неделю мышцу растить потом... а может недели 3... по состоянию глянуть... и тут логика вот в чем... организм, приученный к регулярным однотипным нагрузкам... суперкомпенсирует мне мышечные клетки (это грубо говоря) за неделю отдыха... в первом случае такого не произойдет, боюсь...но тут надо не меньше 3-х недель продержаться и увеличивать веса... крыша ли не поедет... вот о чем я... был ли опыт у кого?
Тю...так а кто тебя заставляет приучать организм однотипным нагрузкам...всего лишь стоит заменить упражнение на другое (например трицепс на прошлой неделе был в блоке...на этой тот же трицепс но гантелей...на прошлой неделе грудь прошла через разводку...на этой кроссовер) метод старый,провереный и действенный. Варьируй упражнения
Меня как раз на три недели хватает веса наращивать во всех упражнения. потом как-то сдыхать начинаю. После трех недель роста делал циклирование. Те же сеты и повторы, только веса по неделям 75-80%... 90-92,5%... 100% и далее опять рост весов.
Малоповторный и многоповторный по неделе... и там и там отказ... IMHO... "Загнанных лошадей пристреливаю, не правда ли?"
Спасибо за мысль...! Думала выдержу ли я в, скажем так, силовом стиле 3 недели, но не подумала, ч то в комбинированном будет ещё сложнее, а продержаться придется подольше...Да и , боюсь, в этой мешанине навряд ли удастся веса увеличивать...
Т.е. без отдыха после 100% неделя по 75-80% от последнего результата, так? Потом 90, 100 и 3 недели наращивания весов?
Добавлено: 08-11-2013 10:48
Тю...так а кто тебя заставляет приучать организм однотипным нагрузкам...всего лишь стоит заменить упражнение на другое (например трицепс на прошлой неделе был в блоке...на этой тот же трицепс но гантелей...на прошлой неделе грудь прошла через разводку...на этой кроссовер) метод старый,провереный и действенный. Варьируй упражнения
Так я вот просто глубже копнула и изучила строение клетки и причинно-следственную связь между занятиями и ростом мышц... Вместо того, чтобы тупо сдувать чью-то программу... Посему, как это странно и не звучит, но я именно хочу приучить организм... Единственное, не хватает немного опыта... но это дело поправимое...
Страницы Назад 1 … 374 375 376 377 378 … 407 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Составление и обсуждение тренеровочных программ
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc