Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Личное → AlexRK
Страницы Назад 1 … 42 43 44 45 46 … 101 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
AlexRK пишет:Сейчас позвонил врачу, где в пятницу анализы сдавал - медсестра выдала вот эти цифры: Тест общий - 6,83 ng/ml.
Трибулис, стало быть все-таки рабочий.
Да ну, что ж он за два дня так подействовал?))) В следующий раз буду сдавать 7-го января - поглядим, что там будет.
Да ну, что ж он за два дня так подействовал?))) В следующий раз буду сдавать 7-го января - поглядим, что там будет.
За пару дней от приема трибулиса на 40% тест поднялся! Что будет 7-го января, боюсь даже представить! ))) 
AlexRK пишет:Да ну, что ж он за два дня так подействовал?))) В следующий раз буду сдавать 7-го января - поглядим, что там будет.
За пару дней от приема трибулиса на 40% тест поднялся! Что будет 7-го января, боюсь даже представить! )))
Валера, ты представить боишься, а я уже сам себя бояться начинаю
kramp пишет:AlexRK пишет:Да ну, что ж он за два дня так подействовал?))) В следующий раз буду сдавать 7-го января - поглядим, что там будет.
За пару дней от приема трибулиса на 40% тест поднялся! Что будет 7-го января, боюсь даже представить! )))
Главное, жена довольна и веса растут, и сам доволен собой! )))
Сегодня дали выходной, т.к. в воскресенье работать буду, ну и с утречка сходил потренировался, наверное уже последний раз в этом году, т.к. хочу отдохнуть, а то за весь год отдыхал два раза по неделе и всё.
Ну и результаты моих усердий после кетогенки:
Замеры 25.08.2013 ЗЫ Это я уже с отпуска вернулся отъевшийся и заполненый водой и гликогеном после летней кетогенки
Вес 85 кг.
Грудь 106 см. на выдохе
Пупок 92см.
Жопа 97 см.
Бедро 59 см.
Икра 36 см.
Бицепс 37,5 см.
Сегодняшние замеры
Вес 93 кг.
Грудь 117 на выдохе и 122 на вдохе
Пупок 98
Бедро 63
Икра 37
Рука 39
Ну и пара фоток, нашлёпал сейчас в разных местах
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
В новом году ещё, ориентировочно, до апреля понабираю, и начну кетогенку. Планирую месяц чистое кето без загрузок (дабы подпалить жирок и перестроить организм на жировой обмен), а затем следующие месяцев 5-6, или как пойдёт, попробовать массонаборный вариант кетогенки. Вот такие вот планы на перспективу пока что.
Вес 93 кг.
Грудь 117 на выдохе и 122 на вдохе
Пупок 98
Бедро 63
Икра 37
Рука 39
С набором веса проблем нет. Качество пока вопрос, но уже меня кое в чем обогнал кроме пуза. В груди и бедре, например. ))
AlexRK пишет:Вес 93 кг.
Грудь 117 на выдохе и 122 на вдохе
Пупок 98
Бедро 63
Икра 37
Рука 39С набором веса проблем нет. Качество пока вопрос, но уже меня кое в чем обогнал кроме пуза. В груди и бедре, например. ))
Да вот в том то и дело, что качество хреновенькое. Потому и хочу от углей после апреля вообще отказаться в пользу кетогенки.
Блин, питаюсь чисто, и один хрен пузо рстёт вместе с грудью Выгляжу, как вначале после кето (по внешним пропорциям), только тяжелее стал и подзаплыл
Да вот в том то и дело, что качество хреновенькое.
Такое впечатление что пузо растёт быстрее всего. 
Не в обиду сказано.
AlexRK пишет:Да вот в том то и дело, что качество хреновенькое.
Такое впечатление что пузо растёт быстрее всего.
Да что обижаться, раз так оно и есть Я ж не слепой)))
Но недолго этому пузу ещё жить осталось - месяца три
Вы извращенцы натуралы
Вы извращенцы натуралы
А может я на своём примере хочу показать всю безсмысленность натурального тренинга, чтоб начинающие не питали иллюзий, а сразу вместе с абонементом в зал приобретали и пачку метана
тяж, а ты умеешь мотивировать, как раз сейчас в зал идти "извращенством" заниматься ))))
Думал я думал, пока отдыхал от тренировок на Новый Год, что-то нифига не могу я жить с собой в согласии, когда на мне жир болтается. Нету душевного равновесия, а это ведь главное Короче в понедельник 6-го января сего года начал я опять свою циклическую кетогенную диету, а может не циклическую - ещё не определился. В понедельник с утречка вес был 93,2 кг. На Новый Год я не обжирался, да и аппетита особо не было. Жена даже забеспокоилась, не заболел-ли я? Бухал не сильно, так для настроения. Даже не напился в стельку, как обычно у меня это на Новый Год было
Вообщем начал с рациона в 2800-3000 калорий. Я их считаю, но не заморачиваюсь в точных цифрах. Держу просто в этом промежутке. Голода вообще нет, кули, калории - то в плюсе Еду в себя пихаю через силу. Хотите верьте, хотите нет, а на угли меня до сих пор не тянет, а уже 5-й день, как на диете. Углей от 5-ти до 11-ти грамм в сутки, которэ поступают из зелени, льняных семян, ну и что там в яйцах, сыре, мясе и рыбе набегает. Белка в среднем, 180 гр., а остальное жир. Никакой слабости, да вообще не чувствую никакой разницы в самочувствии после начала диеты. Как-будто и не начинал никакой диеты, а питаюсь как обычно с кучей углей.
Вес сегодня уже 91,4 кг. Лицо схуднуло, пузо пока без изменений. С понедельника буду снижать калории до своего базального уровня, т.к. к тому времени организм уже переключится на жировой обмен. Буду в этот раз немного помедленнее диетить, торопиться некуда. Доведу себя до желаемого состояния, и опять подниму калории в плюс, оставаясь на кетогенке. Посмотрю, что выйдет из этой затеи. Не выйдет нихрена, значит буду жить атлетичным дрищём. Не буду больше разжираться. Вот такие вот новости у меня.
Фсё!!! Я в своей кетозной нирване
Сегодня в 4 утра сам проснулся (надо было в 5) настроение окуетительное, пошёл сварил сосисок, заварил кофе, позавтракал Энергия бешеная - чую переключился я на жировой обмен Получается на 10-й день в этот раз.Можно теперь и калории подрезать. Жалко, что первая смена, теперь только к вечеру в зал попаду. Опять лопухнулся, надо было начать диетить так, чтоб вход в нирвану на вторую смену выпадал)))) Вес сегодня 89,5. Три кг. воды слил. Думал будет помедленнее длиться сей процесс, раз калории в плюсе, а нифига. Жир к белку так и держу - 70/80% жир, остальное белок. Углей, считай, вообще нет. Перейду теперь на 2500 калорий с сегодняшнего дня.
Когда-нибудь все же вдохновлюсь твоими подвигами. Понимаю, что настоящей кетодиеты я еще не делал. Но теперь, наблюдая за тобой не первый раз все ближе нахожусь к пониманию как это должно быть. Фоток еще добавь дляполной картинки.
Когда-нибудь все же вдохновлюсь твоими подвигами. Понимаю, что настоящей кетодиеты я еще не делал. Но теперь, наблюдая за тобой не первый раз все ближе нахожусь к пониманию как это должно быть. Фоток еще добавь дляполной картинки.
Валер, так вон сверху исходник с салом на пузе и боках:D Только на сегодняшний день малость полегче. Кстати пузо, почему-то, пока не уменьшилось, но думаю, что теперь начнёт уходить. На следующей неделе проведу эксперимент - пожму я свой личный рекорд 110х1, который я установил будучи на углеводном питании, или нет? Хотя я сейчас штангу жму на наклонной, а на горизонте - гантельки.
Ок. Трибулис слопал? Че там с тестом, порядок?))
Ок. Трибулис слопал? Че там с тестом, порядок?))
Давно уже. А анализы не пошёл сдавать, смысла не вижу. Потом через годик ещё раз сдам для контроля. Из спортпита покупать буду теперь только БЦАА и протеин. Ну и мальту для углеводных загрузок, если буду их делать. А вместо трибулусов-шмибулосов лучше кусок хорошей говядины куплю)))
Кстати,недавно как раз читал интервью,оказывается,Лазар Ангелов к съемкам готовится на кето. Сначала плавно снижает угли,а потом на нуле в кето переходит,если я правильно понял. Говорит,что если сразу кето начинает-мясо сыпется.
Zyzz тоже на кето сушился
Кстати,недавно как раз читал интервью,оказывается,Лазар Ангелов к съемкам готовится на кето. Сначала плавно снижает угли,а потом на нуле в кето переходит,если я правильно понял. Говорит,что если сразу кето начинает-мясо сыпется.
Zyzz тоже на кето сушился
Никита, если я насухую начну угли потихоньку урезать до нуля, то, думаю, быстрее посыплюсь. А так - 10 дней, и я от углей больше не завишу. По идее, когда переходишь на жировой обмен, мясо уже не так должно гореть.
Надо ещё сегодня своим новым каллипером жир померить. В принципе, наверное, будет достаточно жировую складку на животе замерять периодически. Там-же в последнюю очередь жир уходит.
Сань, как думаеш, после кето мяса больше останеться чем было изначально, или откатишся к первоначальному состоянию.
Сань, как думаеш, после кето мяса больше останеться чем было изначально, или откатишся к первоначальному состоянию.
Фиг его знает Олег.....Я в прошлый раз кето запорол тем, что сразу в дефицит ушёл и, что самое худшее, по незнанию, первые дней пять, наверное, держал белки процентов на 80, а жира по-минимуму. Мой организм просто пищевой и мышечный белок перегонял в глюкозу и всё(((. Не знаю, но мне кажется, что летом после кето я выглядел получше, чем после зимней диеты при том-же весе.
Сейчас-же я стартанул с профицитом калорий и всё равно на сегодняшний день уже почти 4 кг. слил, но это и не мудрено: углей нет - вода уходит, ну и то, что в кишках ещё залежалось)))))
Кстати семена льна начал пить сразу, в отличии от прошлого раза и результат на лицо - никаких задержек со стулом. Да и, поднабравшись опыта, пью ещё и магнезию с калием и цинком, ну и мультивитаминки.
ЗЫ Поеду сейчас в магазин куплю чонить вкусненького, а то жратва не лезет, только вот после тренировки сегодня пробило и всё, а так пихаю еду в себя как робот по часам)))) Сейчас калории скину - может полегче будет.
Сань, как думаеш, после кето мяса больше останеться чем было изначально, или откатишся к первоначальному состоянию.
С тех пор как общаюсь на фатале, стал больше читать по теме, плюс наблюдаю за ребятами, за собой тоже и прихожу к выводу, что любая потеря веса, даже самая изощренная невозможна без потери мышц. Просто когда жира становится меньше, тело кажется рельефнее. Это может привести к ошибочному выводу, что мышцы не потерялись.
Oleg16 пишет:Сань, как думаеш, после кето мяса больше останеться чем было изначально, или откатишся к первоначальному состоянию.
С тех пор как общаюсь на фатале, стал больше читать по теме, плюс наблюдаю за ребятами, за собой тоже и прихожу к выводу, что любая потеря веса, даже самая изощренная невозможна без потери мышц. Просто когда жира становится меньше, тело кажется рельефнее. Это может привести к ошибочному выводу, что мышцы не потерялись.
Как это на себе ощутил? Веса не идут? Результаты хуже становятся? Или - чисто визуально?.. Про потерю мышц имею ввиду.
С тех пор как общаюсь на фатале, стал больше читать по теме, плюс наблюдаю за ребятами, за собой тоже и прихожу к выводу, что любая потеря веса, даже самая изощренная невозможна без потери мышц. Просто когда жира становится меньше, тело кажется рельефнее. Это может привести к ошибочному выводу, что мышцы не потерялись.
Так это само собой, Валера. Парни вон с ААС и то что-то теряют. Что уж о нас говорить)))
Страницы Назад 1 … 42 43 44 45 46 … 101 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Личное → AlexRK
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc
