Новички (Страница 37 из 50)

Всем здравствуйте. Вопрос реально новичка, но мне просто стало интересно.
Я купил протеин, и когда взбалтываю (а взбалтываю я его секунд 20 - 30) - очень много пены образуется.
Так вот сам вопрос : надо ли пить саму пену? Или только жидкость.
P.S. Знаю что я глупо, знаю, знаю 

Тоесть её нужно так-же пить? И как это проще сделать, то она на дне застревает
(Думаю тупее сообщений тут небыло ещё)

Спасибо, буду знать. А то первые 2 дня приёма выливал, только сейчас понял какой же я идиот.

А грыжу можно "закачать"? Очень интересно! Расскажешь после месяца становой как она поживает...

я только так и спасаюсь...

Здравствуйте, зовут меня Александр, мне 30 лет, живу в Казани. Рост - 172 см, вес - 74 кг, эктоморф, но присутствует лишний жирок. Имеется некоторый опыт ОФП, но непосредственно бодибилдингом не занимался.
Ближайший месяц планирую просидеть на безуглеводке - согнать лишний жир, параллельно подтянуть матчасть в области железного спорта, составить и откорректировать программу тренировок и питания. Через месяц хочу приступить к тренировкам - тренироваться планирую дома, из инвентаря есть: регулируемые стойки, горизонтальная скамья, штанга, разборные гантели.

дома надоест быстро

Может кто-то и может, но я дома не могу заниматься. Максимум отжаться по утрам один подход. Кстати, с йогой тоже самое. Казалось бы там вообще ничего не нужно, коврик и погружение в себя. Все равно не получается, несколько раз пробовал, отвлекающих моментов слишком много. Заметил, что и в командировке, даже если при отеле есть зал, все равно не получается полноценно заниматься. Суррогатные тренировки какие-то. В своем родном зале настрой другой, штанги знакомые, гантели, атмосфера, люди, напарники, все это имеет важное значение.

Мне дома комфортнее:
1 - не надо тратить время на дорогу до зала
2 - не надо ждать очереди у тренажёра
3 - можно ставить музыку, которая мне нравится
4 - после тренировки дорога до холодильника составляет 5 метров)
и т.д.
При этом, понимаю, что у занятий дома есть масса недостатков, относительно занятий в зале, но мне всё-таки лучше будет заниматься дома.

Не надоест - с мотивацией проблем нет.

Добавлено: 07-04-2014 10:19

Согласен, но дома потолки низкие и стены не особо плотные (живу в частном доме).

Подумывал, чтобы взять регулируемую, но решил купить горизонтальную - жать под углом в обозримом будущем не планирую.

Столбы планирую становой прокачивать.

Да.

В землянке живешь?

Бьется в тесной печурке огонь,
На поленьях смола, как слеза,
И поет мне в землянке гармонь.
Про улыбку твою и глаза.

Может, на начальном этапе тренировки дома это нормально.
Но очень скоро ты поймешь, что нужен зал, хотя бы минимально оборудованный.
Но и про общение не забывай. Когда рядом собратья по железу, и веса легше идут 

Я 2.5 года занимался дома, пока в зал не попал. В зале, конечно, заниматься повеселее. Атмосфера, мотивация. Только дорого. Вернее оплатить зал я могу себе позволить, но когда дома есть всё что тебе нужно, то лучше эти деньги на спорт пит пустить.
Спустя 2 месяца зала, вернулся к домашним тренировкам. Ничё так. Не надоедает. Тружусь с усердием.