Ki11 (Страница 33 из 41)

**Малой** · 23-04-2014 20:06

Малой
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 13-01-2011
Сообщений: 12,955
Поблагодарили: 5418

Re: Ki11

Ну у нас же еще один из самых бюджетных брендов,алекс фитнес
тут народу много всегда,тем более щас,весной. Я прихожу часов в 10 вечера как правило,и до полуночи. Так и в это время народу в зале много,даже и не скажешь,что время позднее

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

**vlas** · 24-04-2014 08:13

vlas
Король антигламура
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 09-06-2010
Сообщений: 6,086
Поблагодарили: 3608
За сообщение: 1

Re: Ki11

Спина+тонкая талия=бомба t9202

**Bronks** · 24-04-2014 08:28

Bronks
10-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Д.В. - М.О.
Зарегистрирован: 13-03-2014
Сообщений: 1,443
Поблагодарили: 737
За сообщение: 1

Re: Ki11

Ki11 пишет:

Покачал сегодня спину, она и так вроде не маленькая, а тут ее что то вообще раздуло к епаной страсти. На фото широчайшие не напрягаю, вроде как расслаблен
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
А реально тренировка спины для меня чисто в удовольствие, жаль что редко ее сейчас делаю, опять стараюсь ноги с мертвой точки сдвинуть

Нормуль! heart Как широчайшие тренируешь, если не секрет?

K Y O K U S H I N [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Grimm13** · 24-04-2014 09:32

Grimm13
19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 08-09-2011
Сообщений: 5,108
Поблагодарили: 1954
За сообщение: 1

Re: Ki11

Спина зашибись t9202 Вова, сколько талия ?

никакой подписи нету...

**Ki11** · 24-04-2014 15:50

Ki11
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 05-09-2011
Сообщений: 2,661
Поблагодарили: 1799
За сообщение: 2

Re: Ki11

Grimm13 пишет:

Спина зашибись Вова, сколько талия ?

Талия 81 см. 4 см ушло за месяц.

Bronks пишет:

Нормуль! default/heart Как широчайшие тренируешь, если не секрет?

Подтягивания широким, и много тяг, Раньше много становой.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**AlexRK** · 24-04-2014 17:26

AlexRK
1-е место в соревновании Фатальный хват
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 05-08-2012
Сообщений: 7,387
Поблагодарили: 4805
За сообщение: 2

Re: Ki11

Ki11 пишет:

Раньше много становой.

Вот!!! Нифига талию от становой не разносит!
Вова тому пример!

**vlas** · 24-04-2014 17:56

vlas
Король антигламура
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 09-06-2010
Сообщений: 6,086
Поблагодарили: 3608

Re: Ki11

Ki11 пишет:

Талия 81 см

Мне такое даже во сне не приснится Bawling

**Ki11** · 24-04-2014 18:53

Ki11
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 05-09-2011
Сообщений: 2,661
Поблагодарили: 1799

Re: Ki11

грудная клетка, если мерить прямо подмышками 117 (на горячую 120 я думаю будет) на холодную (сейчас, я сегодня не тренировался). Разница почти в 40 см, а это половина моей талии, поэтому и выглядит так хорошо. Притом что даже на инсе, больше 88 не разносило, а жрал я тогда реально, что свинья. Не склонен походу я.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Ki11** · 04-05-2014 05:06

Ki11
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 05-09-2011
Сообщений: 2,661
Поблагодарили: 1799
За сообщение: 11

Re: Ki11

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Гуго Карлович** · 04-05-2014 06:30

Гуго Карлович
Блины с позолотой
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Оттуда
Зарегистрирован: 04-11-2011
Сообщений: 18,067
Поблагодарили: 9026
За сообщение: 1

Re: Ki11

Вооо...это по-нашему. И никакой ванили.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Hammer ™** · 04-05-2014 07:03

Hammer ™
Хейтер
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Свазиленд
Зарегистрирован: 19-03-2011
Сообщений: 20,100
Поблагодарили: 8547

Re: Ki11

по вашему там тетушки предпенсионного возраста должны быть satan

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

**Гуго Карлович** · 05-05-2014 21:04

Гуго Карлович
Блины с позолотой
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Оттуда
Зарегистрирован: 04-11-2011
Сообщений: 18,067
Поблагодарили: 9026

Re: Ki11

Hammer ™ пишет:

по вашему там тетушки предпенсионного возраста должны быть

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Ki11** · 07-05-2014 21:57

Ki11
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 05-09-2011
Сообщений: 2,661
Поблагодарили: 1799
За сообщение: 14

Re: Ki11

Фото с вебки ноута все же говно. Осенью все также планирую выступить в классике heart :

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
На носки внимания не обращаем, дома нынче холодно, да и подпростыл я что то doctor

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Малой** · 07-05-2014 22:24

Малой
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 13-01-2011
Сообщений: 12,955
Поблагодарили: 5418
За сообщение: 1

Re: Ki11

Готов поспорить,что трареции вообще не тренируешь)))
а вообще все гармонично и примерно на одном уровне,после подготовке должно выглядеть презентабельно

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

**Ki11** · 07-05-2014 22:49

Ki11
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 05-09-2011
Сообщений: 2,661
Поблагодарили: 1799

Re: Ki11

Малой пишет:

Готов поспорить,что трареции вообще не тренируешь)))
а вообще все гармонично и примерно на одном уровне,после подготовке должно выглядеть презентабельно

Ты как в воду глядишь, трапецию раз в полго делаю, когда про нее вспоминаю, а потом... забываю еще на полгода 178 . Надо это исправлять. Я акцент на ноги делаю, и руки почаще добавил и икры. Грудб в недели полторы-две делаю, плечи так же. Спину в обычном режиме. В целом я сейчас по чуть сушиться начинаю, с талии сейчас замерился минус еще 1 см, 80 уже. По не многу урезаю каллории и угли. Подсушусь не много, профоткаюсь у норм фотографа, посмотрю где явные провалы и буду старательно пытаться их исправить, время пока что вроде есть. Благо пропорции более - менее ровные, что уже плюс. cool

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Hammer ™** · 07-05-2014 22:53

Hammer ™
Хейтер
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Свазиленд
Зарегистрирован: 19-03-2011
Сообщений: 20,100
Поблагодарили: 8547
За сообщение: 1

Re: Ki11

а я вижу у Вована трапеции...ты наверное с телефона просто смотришь...))

**Ki11** · 07-05-2014 22:56

Ki11
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 05-09-2011
Сообщений: 2,661
Поблагодарили: 1799

Re: Ki11

Hammer ™ пишет:

а я вижу у Вована трапеции...ты наверное с телефона просто смотришь...))

Спасибо, Марат, тяг очень много на спину, трапеции непроизвольно все равно работают. Там с формой потрудиться немного надо, но это дело поправимое. Просто добавить их в тренировочный план 178 178 178 kur .

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**vlas** · 08-05-2014 03:59

vlas
Король антигламура
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 09-06-2010
Сообщений: 6,086
Поблагодарили: 3608
За сообщение: 1

Re: Ki11

Вова,как мне кажется твой козырь это талия и спина

**Гуго Карлович** · 08-05-2014 06:27

Гуго Карлович
Блины с позолотой
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Оттуда
Зарегистрирован: 04-11-2011
Сообщений: 18,067
Поблагодарили: 9026
За сообщение: 1

Re: Ki11

А,чё...очень даже не плохо. Пропорции нормасные. Плюс грим даст визуальный качественно новый вид t9202
По трапеции...я делю людей на два типа :первые ни куя для неё не делают и обладают здоровой трапецией...вторые долбят и ни куя толку. Я отношусь ко вторым...шраги...хуяги...протяжки...хуяжки...до жопы...а,вот при отведении руки с гантелей (на серединку дельты)...вроде забивает...это конечно может говорить о косяках в технике...но так радует когда появляется заветный бугорок smile
Вовелла...коль надумал выступить...самое время изучать позирование...в инете найдёшь...я Стасу сбрасывал когда-то...тип толковые практические советы даёт...каие плавки одеть...как выходить...руки держать...очерёдность поз...и т.д.
Ну,и конечно удачи t9202

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Ki11** · 08-05-2014 06:38

Ki11
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 05-09-2011
Сообщений: 2,661
Поблагодарили: 1799

Re: Ki11

Шуман Андрей пишет:

А,чё...очень даже не плохо. Пропорции нормасные. Плюс грим даст визуальный качественно новый вид
По трапеции...я делю людей на два типа :первые ни куя для неё не делают и обладают здоровой трапецией...вторые долбят и ни куя толку. Я отношусь ко вторым...шраги...хуяги...протяжки...хуяжки...до жопы...а,вот при отведении руки с гантелей (на серединку дельты)...вроде забивает...это конечно может говорить о косяках в технике...но так радует когда появляется заветный бугорок
Вовелла...коль надумал выступить...самое время изучать позирование...в инете найдёшь...я Стасу сбрасывал когда-то...тип толковые практические советы даёт...каие плавки одеть...как выходить...руки держать...очерёдность поз...и т.д.
Ну,и конечно удачи

Спасибо, позирование конечно буду учить и править, + с тренером ставить, благо он сам выступал и людей уже не раз готовил. А трапеции сильно бомбить я один куй не буду, для тех объемов которые есть сейчас их только чуть править, а то плечи слишком покатыми выглядеть будут.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Гуго Карлович** · 08-05-2014 06:47

Гуго Карлович
Блины с позолотой
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Оттуда
Зарегистрирован: 04-11-2011
Сообщений: 18,067
Поблагодарили: 9026

Re: Ki11

Куй его Вовелла знает. Не раз уже все слыхали что трапеция визуально "крадёт" ширину плеч. Бывают такие товарищи...да...на яйцо похожие или картошку...одна сплошная покатая трапеция...а,бывают...когда трапеция подрезана...и дельта пучком...заипись получается...
Видимо как и везде...у всех по разному.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Hammer ™** · 08-05-2014 06:55

Hammer ™
Хейтер
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Свазиленд
Зарегистрирован: 19-03-2011
Сообщений: 20,100
Поблагодарили: 8547
За сообщение: 2

Re: Ki11

Шуман Андрей пишет:

По трапеции...я делю людей на два типа :первые ни куя для неё не делают и обладают здоровой трапецией...вторые долбят и ни куя толку. Я отношусь ко вторым...шраги...хуяги...протяжки...хуяжки...до жопы...

а ты попробуй становую делать с нормальным весом.. kur глядишь и пробьешь свои трапеции... heart

**Ki11** · 08-05-2014 07:08

Ki11
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 05-09-2011
Сообщений: 2,661
Поблагодарили: 1799

Re: Ki11

Hammer ™ пишет:

Шуман Андрей пишет:
По трапеции...я делю людей на два типа :первые ни куя для неё не делают и обладают здоровой трапецией...вторые долбят и ни куя толку. Я отношусь ко вторым...шраги...хуяги...протяжки...хуяжки...до жопы...
а ты попробуй становую делать с нормальным весом.. глядишь и пробьешь свои трапеции...

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Не могу не согласиться, я на тягах и на тяжелой становой трапеции чувствую. Особенно если силовые тренировки.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Гуго Карлович** · 08-05-2014 07:12

Гуго Карлович
Блины с позолотой
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Оттуда
Зарегистрирован: 04-11-2011
Сообщений: 18,067
Поблагодарили: 9026

Re: Ki11

Hammer ™ пишет:

Шуман Андрей пишет:
По трапеции...я делю людей на два типа :первые ни куя для неё не делают и обладают здоровой трапецией...вторые долбят и ни куя толку. Я отношусь ко вторым...шраги...хуяги...протяжки...хуяжки...до жопы...
а ты попробуй становую делать с нормальным весом.. глядишь и пробьешь свои трапеции...

О...куда ж Вас Мон Сеньор smile

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Hammer ™** · 08-05-2014 08:05

Hammer ™
Хейтер
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Свазиленд
Зарегистрирован: 19-03-2011
Сообщений: 20,100
Поблагодарили: 8547

Re: Ki11

Шуман Андрей пишет:

Hammer ™ пишет:
Шуман Андрей пишет:
По трапеции...я делю людей на два типа :первые ни куя для неё не делают и обладают здоровой трапецией...вторые долбят и ни куя толку. Я отношусь ко вторым...шраги...хуяги...протяжки...хуяжки...до жопы...
а ты попробуй становую делать с нормальным весом.. глядишь и пробьешь свои трапеции...
О...куда ж Вас Мон Сеньор

ну ты ж сетуешь что трапеция у тебя не пробивается...вот тебе хороший вариант ))

Ki11 (Страница 33 из 41)

Сообщений с 801 по 825 из 1,014

801 Ответ от Малой 23-04-2014 20:06

Re: Ki11

802 Ответ от vlas 24-04-2014 08:13

Re: Ki11

803 Ответ от Bronks 24-04-2014 08:28

Re: Ki11

804 Ответ от Grimm13 24-04-2014 09:32

Re: Ki11

805 Ответ от Ki11 24-04-2014 15:50

Re: Ki11

806 Ответ от AlexRK 24-04-2014 17:26

Re: Ki11

807 Ответ от vlas 24-04-2014 17:56

Re: Ki11

808 Ответ от Ki11 24-04-2014 18:53

Re: Ki11

809 Ответ от Ki11 04-05-2014 05:06

Re: Ki11

810 Ответ от Гуго Карлович 04-05-2014 06:30

Re: Ki11

811 Ответ от Hammer ™ 04-05-2014 07:03

Re: Ki11

812 Ответ от Гуго Карлович 05-05-2014 21:04

Re: Ki11

813 Ответ от Ki11 07-05-2014 21:57

Re: Ki11

814 Ответ от Малой 07-05-2014 22:24

Re: Ki11

815 Ответ от Ki11 07-05-2014 22:49

Re: Ki11

816 Ответ от Hammer ™ 07-05-2014 22:53

Re: Ki11

817 Ответ от Ki11 07-05-2014 22:56

Re: Ki11

818 Ответ от vlas 08-05-2014 03:59

Re: Ki11

819 Ответ от Гуго Карлович 08-05-2014 06:27

Re: Ki11

820 Ответ от Ki11 08-05-2014 06:38

Re: Ki11

821 Ответ от Гуго Карлович 08-05-2014 06:47

Re: Ki11

822 Ответ от Hammer ™ 08-05-2014 06:55

Re: Ki11

823 Ответ от Ki11 08-05-2014 07:08

Re: Ki11

824 Ответ от Гуго Карлович 08-05-2014 07:12

Re: Ki11

825 Ответ от Hammer ™ 08-05-2014 08:05

Re: Ki11

Сообщений с 801 по 825 из 1,014

Тему просматривают: 1 гость