Болталка . (Страница 31 из 156)

Ну ты и акробат))

А куда нах денемся)))

Анализы сдает,не до нас ему))

Пистец Зерхеру, тут подумываю как подвестись под класику-чтоб хоть чуть чуть, или в конце ножного дня или из за угла как то, чтоб никто неувидел, а Зерхеру железно капут и не только ему   Сэлявуха.

Добавлено: 17-02-2016 00:31:14

Не ругайся, я не хотел

Добавлено: 17-02-2016 00:40:25

23.40 Мляяять! Я спать

Дим, ты практикуеш как я понял это упражнение, как отклик ног на практике???
По поводу (свой вес)*0,4 + 2*(вес штанги). - возможно ошибочно т.к. в моем случае получается:
74х0.4+2х27=83.6кг. Я бы после двух месячного перерыва 2х10 с весом 84кг. не присел бы, правда возможно потому что я с гантелями - это существенно облегчает болгарский нежели со штангой?!
Ну это я отвлекся, а вобще ягодичные сейчас -  сидеть не могу,  сомневаюсь что от трех подходов сгибаний сие удовольствие, да и квадры ощущаю не слабо.
А почему после ничего не делать на ноги? Всмысле разгибания сделать, а потом на Болгарских убиться, или все же в суперсете как я выше писал: Болг. на каждую/разгибания; Болг./разгибания, или вобще ничего?

Сижу сейчас у ортопеда. Посмотрел он мне плечо и локоть. В плечо поставил кортизон, а локоть сейчас рентгенить будут. Про плечо сказал, что если не станет лучше, надо будет сделать маленькую операцию.

Добавлено: 17-02-2016 11:59

Вообщем у меня на внутренней и внешней сторонах локтя ао куску калька. Врач предложил два варианта - операцию и лечение. Лечение заключается в том, что ты проходишь 4-5 сеансов ударно-волновой терапии по 15 минут каждая раз в неделю. Проблема в том, что страховка её не оплачивает, а один сеанс стоит 45 евро. Я согласился пока что на лечение, и не отходя от кассы сделал первый сеанс    Получаешь сто точечных ударов, небольшая пауза, ещё сто и т.д. Мерзкие ощущения довольно таки. Х. З. посмотрим, поможет или нет. Операцию всегда успею сделать, тем более она бесплатная)))

Сходил почитал дочу и заметил что там парни по сравнению с прошлыми годами дозировки уменьшили  в два раза ...  а то когда то там на первый курс советовали от 750 теста ))

Мне на колено делали такую хрень... вроде помогло... не беспокоит...

Может в бицуху уйдёт..глядишь пару см. налипнет

Сначала показалось - Мусульман))

В Германии набирают популярность фотографии в «позе гопника»

Немцы назвали её «русскими приседаниями» и даже выпускают видео, в которых рассказывают, как правильно сидеть на корточках.
Русская культура в массы!

Саша, есть такое дело, расскажи? А то уж больно вид у тебя на аве русский. Можешь мастер классы давать на этой волне и на протеины дополнительные подзаработать