Re: Болталка .
vlas пишет:
уже давно все таки..
Тогда не знаю....
Блять, зaeбали эти 60 секунд 
1,151 02-03-2016 19:28
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
1,152 02-03-2016 19:29
- Grem
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Болталка .
vlas пишет:
Короче нет Саш,говорю же епала какая то раньше,все нормально,а последнее время фиг.
Тоже самое, я потом в окне сообщения тру лишнее
1,153 02-03-2016 19:30
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Болталка .
Grem пишет:
Тоже самое, я потом в окне сообщения тру лишнее
А у меня работает! 
1,154 02-03-2016 19:57
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Болталка .
AlexRK пишет:
Как что? Отличную от остальных упражнений нагрузку. А в конце тренировки для того, чтобы не приседать с eбaнистическими (для меня) весами.
Х.з. сейчас вроде ок Закрыл и по новому,спасибо Саша!
Добавлено: 02-03-2016 22:57
Сейчас еще по шерстил,в общем не всегда получается,чего то не доработано мальца.
1,155 03-03-2016 10:41
- ШУМАН
- Три блина
- Неактивен
Re: Болталка .
Доброе утро браты и сестры
Добавлено: 03-03-2016 13:41
http://s45.radikal.ru/i107/1603/e0/dfa1354fc093.jpg сёня . смотреть неначто но занимаюсь почти три месяца ,до этого не занимался почти год
1,156 03-03-2016 10:51 (03-03-2016 10:51 отредактировано *Серый*)
- *Серый*
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Болталка .
ШУМАН пишет:
Доброе утро браты и сестры
Добавлено: 03-03-2016 13:41
http://s45.radikal.ru/i107/1603/e0/dfa1354fc093.jpg сёня . смотреть неначто но занимаюсь почти три месяца ,до этого не занимался почти год
Добавлено: 03-03-2016 15:51
В твоем сообщении не могу редактировать прав нет , поэтому так только .
1,157 03-03-2016 15:17
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Болталка .
А я опять взялся за старое 
Уже вторая неделя заканчивается, как я перешёл на почти чистую кетогенку))) Почти, потому, что, я углей подкидываю после, а иногда и перед тренировкой. Адаптационный период мне не нужен, т.к. я отдрессировал свой организм работать одинаково хорошо как на углях, так и на жире))))
1,158 03-03-2016 15:49
- Серый
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Болталка .
AlexRK пишет:
А я опять взялся за старое
Сань хорош, возьми кленбутерол...)
1,159 03-03-2016 15:55
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Болталка .
Серый пишет:
Сань хорош, возьми кленбутерол...)
Зачем? 
1,160 03-03-2016 16:33
- Grem
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Болталка .
AlexRK пишет:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
В глазах читается: "В этот раз. Не вышло мобилу отжать Млять! Ну ничеггоо!!!" 
1,161 03-03-2016 16:35 (03-03-2016 16:37 отредактировано Серый)
- Серый
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Болталка .
AlexRK пишет:
Серый пишет:Сань хорош, возьми кленбутерол...)
Зачем?
Чтобы худеть без потери полезной массы...
1,162 03-03-2016 16:37
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Болталка .
Серый пишет:
Чтобы худеть без потери полезной мвссы...
Серёга, с чего ты взял, что я худею?
1,163 03-03-2016 16:45
- Серый
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Болталка .
AlexRK пишет:
Серый пишет:Чтобы худеть без потери полезной мвссы...
Серёга, с чего ты взял, что я худею?
Хер знает... Хочу быть не одинок... Похудел до 79 кг... Стал дистрофиком... Решил поделить ответственность )
1,164 03-03-2016 16:53
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Болталка .
Серый пишет:
Хер знает... Хочу быть не одинок... Похудел до 79 кг... Стал дистрофиком... Решил поделить ответственность )
Да не, я просто по жирненькому соскучился))) Да и самочуствие на жирах получше, бодрячек такой классный. Да и размеры пайки намного меньше)))
А сколько скинул вообще, и за какой срок?
1,165 03-03-2016 17:29 (03-03-2016 17:30 отредактировано Grem)
- Grem
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Болталка .
Серый пишет:
Похудел до 79 кг... Стал дистрофиком
Эээй! Полегче там!
1,166 03-03-2016 17:39
- Mikhail.G
- 12-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Болталка .
А вот я с сегодняшнего дня худею. Возле дома в комплексе, на стадионе побегал пол часа. Ноги в хлам натер трижды проклятыми кроссовками. Сделал несколько рывков со старта. Потом в зал, что там же... в комплексе. Маленький зал, ржавый инвентарь, вонь от резиновых плит на полу. Кондиционера нет, с окна дует, не стал открывать. - За-то один. Никто не писдит, ни кто ничего не советует. )) Интенсивную многоповторную сделал на спину, трицепс.. Пресс+гиперэкстензию в конце 5 кругов. На весах 91,4 кг. Сгоню к херам все что лишнее...Ну, если планы не поменяются))
Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.
1,167 03-03-2016 17:42
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Болталка .
Grem пишет:
Серый пишет:Похудел до 79 кг... Стал дистрофиком
Эээй! Полегче там!
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,168 03-03-2016 17:42
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Болталка .
Mikhail.G пишет:
А вот я с сегодняшнего дня худею. Возле дома в комплексе, на стадионе побегал пол часа. Ноги в хлам натер трижды проклятыми кроссовками. Сделал несколько рывков со старта. Потом в зал, что там же... в комплексе. Маленький зал, ржавый инвентарь, вонь от резиновых плит на полу. Кондиционера нет, с окна дует, не стал открывать. - За-то один. Никто не писдит, ни кто ничего не советует. )) Интенсивную многоповторную сделал на спину, трицепс.. Пресс+гиперэкстензию в конце 5 кругов. На весах 91,4 кг. Сгоню к херам все что лишнее...Ну, если планы не поменяются))
Миш,на жим забил?
1,169 03-03-2016 18:11
- Mikhail.G
- 12-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Болталка .
vlas пишет:
Mikhail.G пишет:А вот я с сегодняшнего дня худею. Возле дома в комплексе, на стадионе побегал пол часа. Ноги в хлам натер трижды проклятыми кроссовками. Сделал несколько рывков со старта. Потом в зал, что там же... в комплексе. Маленький зал, ржавый инвентарь, вонь от резиновых плит на полу. Кондиционера нет, с окна дует, не стал открывать. - За-то один. Никто не писдит, ни кто ничего не советует. )) Интенсивную многоповторную сделал на спину, трицепс.. Пресс+гиперэкстензию в конце 5 кругов. На весах 91,4 кг. Сгоню к херам все что лишнее...Ну, если планы не поменяются))
Миш,на жим забил?
Не забил. Но, вот щас забью уже. Смысла нет программы строить. Идея - от жиров избавиться и внимания другим частям придать. Рукам, трапеции, икрам, спине.
Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.
1,170 03-03-2016 18:14 (03-03-2016 18:43 отредактировано Grem)
- Grem
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Болталка .
Худейте..худейте.. Я вот за хозяйку сегодня дома(у жены аврал на работе) Дабы накормить ребятенка - нажарил печенки с лучком полную сковородку, да макарон наварил кастрюлю(подливкой от окорочков залил). Вот сейчас наипнул тарелочку и "не сижу-когда можно лежать" Поработаю в таком режиме пока, потом за женой съезжу и повторю подход на массу
1,171 03-03-2016 18:16
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Болталка .
Grem пишет:
Вот сейчас наипнул тарелочку и "не сижу-когда можно лежать" Поработаю в таком режиме пока, потом за женой съезжу и повторю подход на массу
А как-же гейнер? 
1,172 03-03-2016 18:22
- Grem
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Болталка .
AlexRK пишет:
А как-же гейнер?
Выкинул гейнер!!!
1,173 03-03-2016 18:23
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Болталка .
Grem пишет:
AlexRK пишет:А как-же гейнер?
Выкинул гейнер!!!
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,174 03-03-2016 18:41
- Bronks
- 10-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Болталка .
Mikhail.G пишет:
А вот я с сегодняшнего дня худею
Качиллы не худеют, качиллы сушатся! 
K Y O K U S H I N [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,175 03-03-2016 19:40
- Александр40
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Болталка .
Grem пишет:
AlexRK пишет:А как-же гейнер?
Выкинул гейнер!!!
Жаба душила, но я всё-таки взял мешок Лактопрота и мешок мальты. Сдал анализы и записался на Олимпию.
"Тяжелый случай "