Болталка . (Страница 79 из 156)

Д.С. пишет:

vlas пишет:

Дима,твое мнение хочу тоже услышать по этому поводу..

Не нужны они.
А гулять - полезно.

А,  как же сжигание жира?

Парни,а кто как часто делает кардио,а есть кто совсем не делает?
Я чего спрашиваю,слышал,что кто занимается только анаэробными нагрузками,сердце сажает,т,е кардио необходима,и в то же время другие заявляют,нах она нужна сердце и так работает когда выполняешь анаэробную и натренировано без радио. Спрашиваю не чисто ради похудения,а ради здоровья..

vlas пишет:

Парни,а кто как часто делает кардио,а есть кто совсем не делает?
Я чего спрашиваю,слышал,что кто занимается только анаэробными нагрузками,сердце сажает,т,е кардио необходима,и в то же время другие заявляют,нах она нужна сердце и так работает когда выполняешь анаэробную и натренировано без радио. Спрашиваю не чисто ради похудения,а ради здоровья..

Я бегать начал, через день по 4км. Пока болит плечо тренироваться нет смысла, нужно полное восстановление. Поэтому в зал ходить перестал, буду бегать пока плечо не перестанет болеть, судя по ощущениям: 1-2 месяца. Жалко силовых, но с больным плечом делать нечего. Думаю скинуть кг 10-15. Скачал прогу прикольную на телефон, определяет по GPS траекторию твоего бега, время, среднюю скорость, высоту рельефа, калории считает и т.п. Еще и тетка что-то там по ходу комментирует ))

Как называется программа?

там есть он-лайн консультант который тут же вам ответит на интересующие вас вопросы

Друзья всем привет если хотите получать ответы в реальном времени а не ждать пока вам ответят в комментариях заходите на сайт силаичесть.рф там есть он-лайн консультант который тут же вам ответит на интересующие вас вопросы

Сегодня вот такую тренировку замутил:

Присед на скамью 100х20
Подтягивания 4 подхода
Тяга штанги в наклоне 95х5х3, 95х6х1
Присед на скамью 100х20
В. Блок 3 подхода
ПШНБ 3 подхода

В пятницу будут только ноги))))

Копыта решил раскачать?

А, что дает присед на скамью?

Ноги на фотке твои? Ништяк смотрится