Re: Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка
Здарова парни! Наткнулся,простенько так рассказано)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
301 09-10-2019 09:50
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
302 31-10-2019 10:01
- *Серый*
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка
А в чем разница между льняным маслом , подсолнечным , оливковым и пр... . Где не почитаешь , рекомендуют какое - нибудь экзотическое ) , просто подсолнечное нельзя чтоли ?
303 01-11-2019 06:46
- PMakc
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка
*Серый* пишет:
А в чем разница между льняным маслом , подсолнечным , оливковым и пр... . Где не почитаешь , рекомендуют какое - нибудь экзотическое ) , просто подсолнечное нельзя чтоли ?
я для себя их назвал - растительными и считаю что они все одинково вредны, вес когда скидывал из жиров принимал только Омега3 остальные жиры нах не нужны)))
Чтобы много жать,
Надо много жать.
Надо много жать.
304 01-11-2019 07:13
- *Серый*
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка
PMakc пишет:
*Серый* пишет:А в чем разница между льняным маслом , подсолнечным , оливковым и пр... . Где не почитаешь , рекомендуют какое - нибудь экзотическое ) , просто подсолнечное нельзя чтоли ?
я для себя их назвал - растительными и считаю что они все одинково вредны, вес когда скидывал из жиров принимал только Омега3 остальные жиры нах не нужны)))
Ну это понятно что растительные ). Они наоборот полезны , в определенном количестве , если я правильно понял , это животные жиры вредны .
Жиров очень мало в рационе у меня , как с правильным питанием разобрался , варить все начал .... , жиров пиzдец как не хватает , буду маслом добавлять . Только вот читаю , и хрен знает какое лучще ? Купил короче кукурузное вчера , там вроде как витаминов полно ... , буду его есть .