Тема: !!пресс и набор мышечной массы !!
Как влияет регулярные упражнения на пресс, скажем дважды в неделю на набор массы?Будут ли расти другие мышцы если к тренировкам добавить упражнение на пресс?:meal:
- Junior
- Три блина
- Неактивен
Re: !!пресс и набор мышечной массы !!
Можно подумать, что тренируя руки, ты теряешь массу ног! =)
Все будет рости!
- Junior
- Три блина
- Неактивен
Re: !!пресс и набор мышечной массы !!
Но ведь когда качаешь пресс, то тратишь намного больше калорий. Я имел в виду, что не помешает ли пресс развитию других мышц, будут ли также развиваться и набирать объёмы грудные, ноги и тд.?
Re: !!пресс и набор мышечной массы !!
Не помешает! =)
- U-Por
- Три блина
- Неактивен
Re: !!пресс и набор мышечной массы !!
чтобы помешало надо тратить калории после тренировки 8)
- f-1
- Два блина
- Неактивен
Re: !!пресс и набор мышечной массы !!
Качай хоть каждый день.Масса общая не зависит от пресса,если ты не идешь на рельеф.
- Крэк
- Новый
- Неактивен
Re: !!пресс и набор мышечной массы !!
конечно будут, когда ты качаешь бицепс у ТЕБЯ ведь не перестают рости грудь или ноги:-D
- Spamblack
- Пять блинов
- Неактивен
Re: !!пресс и набор мышечной массы !!
Junior пишет:
Но ведь когда качаешь пресс, то тратишь намного больше калорий. Я имел в виду, что не помешает ли пресс развитию других мышц, будут ли также развиваться и набирать объёмы грудные, ноги и тд.?
Больше всего каллорий тратишь не на пресс,а на становую тягу и приседания со штангой,но от этих упражнений наоборот прибавляешь во всей общей массе.
Пресс можно подкачивать каждый день по одному упражнению,либо 3 раза в неделю ,но более плотно.
Я качаю пресс в начале тренеровки ибо,мне легче в начале чем в конце.
Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!
- Tayger
- Два блина
- Неактивен
Re: !!пресс и набор мышечной массы !!
как можно "поджариться" чтоб пресс проялвлся лучше, как сбросить жир в области пресса? чем заняцца? мож бег? обруч? скакалка? плавание?
Написанное должно быть удобочитаемо и удобопонимаемо, а это – одно и то же.
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен