Эфективные и неэфективные упражнения. (Страница 20 из 26)

могу тебе тоже самое посоветовать,не стоит вещать о чем то как об абсолютной истине
я об этом

каким путем ты все это выявил,как ты говоришь "прописные истинны"?провел исследования?на себе испытал?или в интернетах прочитал?
Тут Дровосек запостил тему,про мужика лифтера и его методу СМТ,так посмотри на майле видео этого мужика,он там на брусьях отжимается с соткой и ему покуй на твоего Кравцова и на то что пишут в интернетах.Тебе говорят что все сугубо индивидуально,убить локти можно и разводкой так что с того разводка травмоопасное упражнение?
А тем что назывется кул рашерами локти убить нельзя? а ими вообще накачать трицепс можно?

и ему покуй на твоего
Кравцова и на то что пишут в
интернетах

Прямо в точку! )))

не такая как ты

так я по тому и говорю что все сугубо индивидуально и зависит от многих факторов,ты делал у тебя не пошло,я делал у меня пошло,только я делаю оговорку что это мое мнение и все индивидуально а тя заявляешь так как будто это аксиома

Добавлено: 15-05-2011 20:40

экий ты  тугой,у Кравцова убились локти от француза,у автора СМТ не убились,он тоже далеко не разрядник при том что натурал.Я вот что то не видел перворазрядников которые могут отжатся с соткой

ну если ты считаешь что я круче тогда завидуй молча,заеп ты уже своими "умниками",меня вообще добивает когда лифтер или по крайней мере человек которые себя оным позиционирует,рассказывает каким упром лучше раскачать трицепс,я вообще то всегда полагал(есть маленький опыт в этом) что лифтеры занимаются развитием силы а тут оказывается что я заблуждался,есть лифтеры универсалы,типа как специалисты широкого профиля

Добавлено: 15-05-2011 20:44

у меня от штанги болят предплечья,поэтому я делаю исключительно с гантелями,естественно с супинацией кисти

Хаммер, я промолчу. Дружно считаем, что ты всегда прав       

Я делаю прямым грифом хват намного уже плечь

Да нет, не колет. Просто считаю, что тебя не переубедишь, и ты абсолютно уверен, что твое мнение самое самое. (Специально для Хаммера- ИМХО!). Поэтому спорить не буду, я посоветовал человеку, а он как захочет, так и будет делать.

карочи Лансер,спорить с тобой бесполезно ибо ты в танке,в следующий раз не забывай про "бревна в своем глазу"

Хорошое видео, Гласс грамотно все объясняет, я бы попробовал, но таких тренажерчегов у меня в зале нет, попробую гантели на грудь на 60 градусной скамье, правда тренер будет пиз..ть : "это на плечи, это на плечи !!! "

Все-таки надоели мне эти подтягивания.... ни в какую не идут и все...
Как думаете,может блок заменить подтягивания? В плане того,чтобы расширить грудную клетку,раскачать широчайшие в ширину(прошу прощения за туфталогию))?

Можно смело заменить блоком,пробуй разные хваты,особенно рекомендую обратный и паралельный с разной шириной,и слушай работу мышц,поначалу веса большие не ставь,как словишь технику,тогда по-маленьку можешь навешивать.