DoctoR (Страница 2 из 20)

2Hammer ™
тут как раз ключевые слова:"те кто всю жизнь выступал ". адаптпция великая штука. и  я не только про мышечную сейчас говорю. а она с годами только ухудшается.
честно скажу незнаю ниодного возрастного лифтера без серьезных(!) проблем со здоровьем.
2Док
диагностика -великая штука! а вот то что не спеша это правильно. всегда есть время остановиться и подумать.

DoctoR, Привет, Иван!    А я родился в Прокопе, на Тыргане 

У меня в Прокопьевске мать и братан живут я там два раза в гостях был, они рядом с этой шахтой живут.Братан в Новокузнецке работает на шахте. Так что почти земляки

2Hammer ™
знатный конечно дядька но кто тебе сказал что у него проблем со здоровьем мало?
а про " кто начинает заниматься спортом и прогрессирует в уже не молодом возрасте" .... тут сразу скажу: без серьезной(!) фармакологии никак не обойтись. да и уникумы встречаются в природе, хотя общуу для всех гомо сапиенсов физиологию никто не отменял.
я же не говорю что это невозможно. я спрашиваю: а стоит ли оно того?

2Hammer ™
дак я тебе и говорю именно про выбор между билдингом и лифтингом. можно и выглядеть неплохо и быть весьма сильным и не подвергаться риску травмировать суставы запредельными весами и трениться хоть до глубокой старости!

Ну чтож...вся наша жизнь,это сплошной "метод научного тыка"..... . -"Ищащий,-да обрящет!" сказано было не зря. Если достанет человеку ума,определить, что он хочет,а так же сил и мотивации достичь этого,то за такого человека можно порадоваться,и сказать ,-"Вот,.... образчик целеустремленности!" Сдается мне  Док из этой породы.Ну, а я с удовольствием буду наблюдать за процессом самореализации Дока в спорте, не важно куда его выведет кривая,в ПЛ или ББ. Можно и трубочистом быть,но лучшим,или по крайне мере стремиться к этому,и люди будут "снимать шляпу" при встрече.... Успеха тебе Док!!! И не покидай нас,нам тут ой как  нужны квалифицированные "спецы",а особенно по "фарме" а с твоей целеустремленностью ты полюбэ скоро к этому(к ней) придешь. И хотелось бы что б ты помог многим "нерадивым" торопыгам, дельным, "авторитетным" советом. Во всяком случае я, никогда не откажусь от возможности проконсультироваться у тебя,хоть и не в живую,но все же..... . Удачи Док!!!!

Я не великий спец по фарме, хотя уже начал устранять пробелы  в этой области медицинских знаний
А вот что касается позвоночника и суставов - тут всегда готов помочь в силу имеющихся знаний и опыта.

Без проблем, пиши.

Добавлено: 01-08-2011 09:37

Кстати, тоже нашел интересного дядьку. Виталий Куницин.
Начал заниматься в 2000 году в возрасте 43-х лет. Первая проходка в жиме - 70кг, 80кг не пожал...
15-го мая 2011года на чемпионате Москвы по жиму лёжа пожал 230кг...

у меня знакомый есть Алик,он 30 лет в ОМОНе служил,по началу борьбой занимался,девять лет назад качаться стал.Здоровый мужик.А лет ему уже за полтинник.

Док, этот курс будет направлен на увеличение силы или сила+масса?

Да, Док, если я не ошибаюсь то у тебя это первый курс. Почему ты решил провести суст соло а не стандартно рекомендуемый метан? Дело в том, что тестовые курсы (от слова тесто) больше предпочитаю америкосы (пример первого курса на американском форуме - 400 энки на 10 недель), а наши любят метан+что-то. Думаю твое решение имеет медицинское обоснование, очень интересно было бы его услышать.

На силу. Прирост массы, конечно будет, но я не хотел бы выходить из 80 кг.
На курсе в тяжелой базе перейду на 3х3.
Я понял, что Дека смущает, но у винстрола есть побочный эффект - снижает количество синовиальной жидкости
в суставах, как говорят, "сушит" суставы. Дека нейтрализует этот эффект. И в курсе ее не много будет.
По курсу советовался с соревнующимися лифтерами.

Добавлено: 04-08-2011 07:26

Решение обусловлено возрастом, прежде всего. Да и собственно везде рекомендуют возрастным спортсменам начинать первый курс с андрогенов, что вполне логично. Я понимаю, что метан+что-то может дать более выраженные результаты, но мне нужно поспешать не торопясь. Ключевое слово - связки.  По этому и дозировка на первое время небольшая.

А как связки укрепляеш Док?

Я еще глюуозамин хондроитин пью, и стараюсь расстяжки делать....