Сверхмощный тренинг(СМТ) (Страница 92 из 322)

**Rush** · 20-08-2011 14:33

Rush
3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: от верблюда!
Зарегистрирован: 28-04-2011
Сообщений: 1,201
Поблагодарили: 723

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

привет всем! сегодня была 11-ая треня чередований, 4*10*15
веса оставил те же что и вчера, но укоротил время! и наконец то сделал я эти две тонны!

ЖИМ-80
ЖУХ-60
ПРИСЕД-85
ЖШС-55
ТЯГА-86
ПШНБ-35

время:9:39
объём:19040
мощь:2027. first-2

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

**XXXL** · 20-08-2011 14:38

XXXL
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Чехия
Зарегистрирован: 05-11-2009
Сообщений: 5,200
Поблагодарили: 1923

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij2000 пишет:

А под авой в место четыре блина можно что то ещё подписать типа "Крутой перец" или " Заядлый СМТешник" ???

А ты кто?В смысле,крутой перец,или заядлый СМТшник?

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.

**simonov-89** · 20-08-2011 14:44

simonov-89
Борода
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 21-10-2010
Сообщений: 6,236
Поблагодарили: 1222

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

привет всем! сегодня была 11-ая треня чередований, 4*10*15
веса оставил те же что и вчера, но укоротил время! и наконец то сделал я эти две тонны!
ЖИМ-80
ЖУХ-60
ПРИСЕД-85
ЖШС-55
ТЯГА-86
ПШНБ-35
время:9:39
объём:19040
мощь:2027.

Ну и как результаты?

Pain is temporary, pride is forever.

**Rush** · 20-08-2011 14:52

Rush
3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: от верблюда!
Зарегистрирован: 28-04-2011
Сообщений: 1,201
Поблагодарили: 723

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

simonov-89 пишет:

Rush-shot пишет:
привет всем! сегодня была 11-ая треня чередований, 4*10*15
веса оставил те же что и вчера, но укоротил время! и наконец то сделал я эти две тонны!
ЖИМ-80
ЖУХ-60
ПРИСЕД-85
ЖШС-55
ТЯГА-86
ПШНБ-35
время:9:39
объём:19040
мощь:2027.
Ну и как результаты?

результаты чего?

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

**Rush** · 20-08-2011 20:38

Rush
3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: от верблюда!
Зарегистрирован: 28-04-2011
Сообщений: 1,201
Поблагодарили: 723
За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Ron пишет:

Rush-shot пишет:
мощь:2027.
Rush-shot а фото после СМТ-1 выложишь?

да, обязательно выложу, но думаю что хотя бы после смт2... не раньше... wink

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

**MikeKazakov** · 20-08-2011 20:42

MikeKazakov
сказочный долбоеб
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Jerusalem
Зарегистрирован: 09-06-2011
Сообщений: 274
Поблагодарили: 476
За сообщение: 4

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Парни, вы поуспокойтесь немного, мощность 2000 - это не такой уж выдающийся результат, не нужно ждать свехрестестаенного вида, это просто ХОРОШО.

Мир принадлежит тем, кто ему рад.

**piranij** · 21-08-2011 06:04

piranij
Заядлый СМТшник.
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: КАВКАЗ.
Зарегистрирован: 05-11-2010
Сообщений: 2,422
Поблагодарили: 690
За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

XXXL пишет:

piranij2000 пишет:
А под авой в место четыре блина можно что то ещё подписать типа "Крутой перец" или " Заядлый СМТешник" ???
А ты кто?В смысле,крутой перец,или заядлый СМТшник?

Скорее всего второе, похоже присел конкретно. Даже весь график своей жизни подогнал под трени.
Ну а если просто: этот тренинг мне оч подходит. Повезло что волей случая я на него наткнулся.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

**Oleg16** · 21-08-2011 06:25

Oleg16
13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина Полтавская область
Зарегистрирован: 05-02-2011
Сообщений: 4,436
Поблагодарили: 2763
За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij2000 пишет:

Скорее всего второе, похоже присел конкретно. Даже весь график своей жизни подогнал под трени.
Ну а если просто: этот тренинг мне оч подходит. Повезло что волей случая я на него наткнулся.

Согласен а все 100%! Подсел на него как на наркоту, даже на морене смог заставить себя бездельничать. biglaugh

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

**Ron** · 21-08-2011 07:09

Ron
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 22-04-2011
Сообщений: 3,447
Поблагодарили: 1465

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

И мне нравится СМТ [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**XXXL** · 21-08-2011 07:13

XXXL
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Чехия
Зарегистрирован: 05-11-2009
Сообщений: 5,200
Поблагодарили: 1923
За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij2000 пишет:

Скорее всего второе,

Сказано,сделано!

Добавлено: 21-08-2011 09:13

MikeKazakov пишет:

не нужно ждать свехрестестаенного вида

А хотелось бы.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.

**MikeKazakov** · 21-08-2011 07:34

MikeKazakov
сказочный долбоеб
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Jerusalem
Зарегистрирован: 09-06-2011
Сообщений: 274
Поблагодарили: 476
За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

XXXL пишет:

А хотелось бы.

Это дальше будет.

Мир принадлежит тем, кто ему рад.

**piranij** · 21-08-2011 08:52

piranij
Заядлый СМТшник.
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: КАВКАЗ.
Зарегистрирован: 05-11-2010
Сообщений: 2,422
Поблагодарили: 690

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

XXXL большое спасибо. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Добавлено: 21-08-2011 11:52

А чё это за слово такое "свехрестестаенного"???

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

**XXXL** · 21-08-2011 12:15

XXXL
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Чехия
Зарегистрирован: 05-11-2009
Сообщений: 5,200
Поблагодарили: 1923
За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij2000 пишет:

А чё это за слово такое "свехрестестаенного"

Сверхестественного. t9202

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.

**piranij** · 21-08-2011 15:41

piranij
Заядлый СМТшник.
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: КАВКАЗ.
Зарегистрирован: 05-11-2010
Сообщений: 2,422
Поблагодарили: 690

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

XXXL пишет:

piranij2000 пишет:
А чё это за слово такое "свехрестестаенного"
Сверхестественного.

А я то думал термин какой новый. hmm
Сегодня 3тр 3мкц СМт-1
ЖЛ-47,5
ЖУХ37,5
Присед-70
ЖШС-32,5
Подтяг.-98
ПШНБ-30
Время 9:20
Тонаж 8772
Мощь 953
Подтягивания всё таки лучше. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

**wlad_wlad** · 21-08-2011 16:26

wlad_wlad
Два блина
Неактивен

Зарегистрирован: 02-06-2011
Сообщений: 33
Поблагодарили: 11

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij2000 пишет:

Сегодня 3тр 3мкц СМт-1

piranij2000 пишет:

ЖЛ-47,5

а не малувато?
я на 1мкц жав 62

**piranij** · 21-08-2011 16:36

piranij
Заядлый СМТшник.
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: КАВКАЗ.
Зарегистрирован: 05-11-2010
Сообщений: 2,422
Поблагодарили: 690

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

wlad_wlad пишет:

piranij2000 пишет:
Сегодня 3тр 3мкц СМт-1
piranij2000 пишет:
ЖЛ-47,5
а не малувато?
я на 1мкц жав 62

Нармалявато. Всему своё время. У меня руки слабое место. Bawling

Добавлено: 21-08-2011 19:36

И к стате я piranij2000 а не wlad_wlad. чуеш разницу???

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

**Oleg16** · 21-08-2011 19:16

Oleg16
13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина Полтавская область
Зарегистрирован: 05-02-2011
Сообщений: 4,436
Поблагодарили: 2763
За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

wlad_wlad пишет:

piranij2000 пишет:
Сегодня 3тр 3мкц СМт-1
piranij2000 пишет:
ЖЛ-47,5
а не малувато?
я на 1мкц жав 62

Я на первом мкц жал вообще 35, Майк писал что нечего смотреть на результаты других, главное чтобы у тебя был прогресс.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

**wlad_wlad** · 21-08-2011 19:54

wlad_wlad
Два блина
Неактивен

Зарегистрирован: 02-06-2011
Сообщений: 33
Поблагодарили: 11

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij2000 пишет:

И к стате я piranij2000 а не wlad_wlad. чуеш разницу???

извини.

piranij2000 пишет:

У меня руки слабое место.

грудь, наверное

**piranij** · 22-08-2011 10:38

piranij
Заядлый СМТшник.
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: КАВКАЗ.
Зарегистрирован: 05-11-2010
Сообщений: 2,422
Поблагодарили: 690

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

wlad_wlad пишет:

piranij2000 пишет:
И к стате я piranij2000 а не wlad_wlad. чуеш разницу???
извини.
piranij2000 пишет:
У меня руки слабое место.
грудь, наверное

Врят ли, грудь отзывчива на тренинг, а вот руки хрен. Bawling
За полтора года 1,5 см. которые на СМТ слетели.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

**Добрый** · 22-08-2011 11:50

Добрый
Четыре блина
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина
Зарегистрирован: 18-02-2011
Сообщений: 344
Поблагодарили: 32

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij2000 пишет:

За полтора года 1,5 см. которыс на СМТ слетели.

Это ты сала 1,5 см накачал, так что не жалей.)))

**piranij** · 22-08-2011 13:20

piranij
Заядлый СМТшник.
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: КАВКАЗ.
Зарегистрирован: 05-11-2010
Сообщений: 2,422
Поблагодарили: 690

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Добрый пишет:

piranij2000 пишет:

За полтора года 1,5 см. которыс на СМТ слетели.
Это ты сала 1,5 см накачал, так что не жалей.)))

Ну сало дак сало хрен с ним.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

**Добрый** · 22-08-2011 13:22

Добрый
Четыре блина
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина
Зарегистрирован: 18-02-2011
Сообщений: 344
Поблагодарили: 32

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij2000 пишет:

Ну сало дак сало хрен с ним.

САЛО-СИЛА t9202

**piranij** · 22-08-2011 13:25

piranij
Заядлый СМТшник.
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: КАВКАЗ.
Зарегистрирован: 05-11-2010
Сообщений: 2,422
Поблагодарили: 690
За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Добрый пишет:

piranij2000 пишет:
Ну сало дак сало хрен с ним.
САЛО-СИЛА

Хочу поправить. "СМТ-СИЛА" t9202

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

**DON** · 22-08-2011 13:57

DON
aka Androgen Anabolovi4
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Болгария
Зарегистрирован: 11-05-2010
Сообщений: 1,002
Поблагодарили: 121

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Ну парни расскажите как работает Ваш СМТ ?
Ведь кто то уже должен тренироваться с: 12-05-2011
Т.е. с середины мая по середину августа...аж 4-ре месяца!!!!!!!! Расскажите о своих успехах и достижениях благодаря СМТ....
Если коротко, то что в итоге? Прошу отвечать конкретно на языке цифр.
С уважением, Androgen Anabolovi4.

Ебаш мудачинаааааа!!! (Плюшевая борода (с). )

**Голем** · 22-08-2011 14:13

Голем
Четыре блина
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина, Черкасская обл.,
Зарегистрирован: 12-05-2011
Сообщений: 278
Поблагодарили: 177

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Провел две последних тренировки мкц 2 СМТ. Результаты: ЖИМ-60, ЖУХ-40, ПРИСЕД-75, ЖС-25, ТШВН-50, ПШНБ-20. Тоннаж-10000, Время-9:00 и 8:55. Мощность- 1111 и 1121. Сегодня стартую 3 мкц СМТ. Время отдыха между подходами в ЖИМЕ и ЖУХЕ до 10 сек, в приясде, ЖС, ПШПБ и ТШВН 10-15 сек. Опять появилась задишка, но небольшая - 5-7 мин. Мышцы были убиты в хлам, в течении 20 минут отошли и ощущалась легкая крепатура.

Сверхмощный тренинг(СМТ) (Страница 92 из 322)

Сообщений с 2,276 по 2,300 из 8,041

2,276 Ответ от Rush 20-08-2011 14:33

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,277 Ответ от XXXL 20-08-2011 14:38

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,278 Ответ от simonov-89 20-08-2011 14:44

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,279 Ответ от Rush 20-08-2011 14:52

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,280 Ответ от Rush 20-08-2011 20:38

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,281 Ответ от MikeKazakov 20-08-2011 20:42

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,282 Ответ от piranij 21-08-2011 06:04 (21-08-2011 06:05 отредактировано piranij)

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,283 Ответ от Oleg16 21-08-2011 06:25

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,284 Ответ от Ron 21-08-2011 07:09 (18-01-2012 15:40 отредактировано Ron)

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,285 Ответ от XXXL 21-08-2011 07:13

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,286 Ответ от MikeKazakov 21-08-2011 07:34

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,287 Ответ от piranij 21-08-2011 08:52

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,288 Ответ от XXXL 21-08-2011 12:15

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,289 Ответ от piranij 21-08-2011 15:41

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,290 Ответ от wlad_wlad 21-08-2011 16:26

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,291 Ответ от piranij 21-08-2011 16:36 (21-08-2011 16:37 отредактировано piranij)

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,292 Ответ от Oleg16 21-08-2011 19:16

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,293 Ответ от wlad_wlad 21-08-2011 19:54

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,294 Ответ от piranij 22-08-2011 10:38 (22-08-2011 13:22 отредактировано piranij)

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,295 Ответ от Добрый 22-08-2011 11:50 (22-08-2011 11:51 отредактировано Добрый)

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,296 Ответ от piranij 22-08-2011 13:20 (22-08-2011 13:22 отредактировано piranij)

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,297 Ответ от Добрый 22-08-2011 13:22

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,298 Ответ от piranij 22-08-2011 13:25

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,299 Ответ от DON 22-08-2011 13:57

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

2,300 Ответ от Голем 22-08-2011 14:13

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Сообщений с 2,276 по 2,300 из 8,041

Тему просматривают: 1 гость