801 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

D4ma пишет:
Берсерк пишет:

новый миф- если в период активного массонабора навешивать на себя по 200-300гр и ходить с ними целый день и каждый день увеличивать этот вес, то организм будет считать, что отложил 200-300гр в жировое депо и в реале не будет откладывать жир, т.е. таким образом можно добиться набора мышечной массы без жира.

Красивый миф...Ну за счёт использования утяжелителей увеличить расход на 300-400 калл.реально.Но обмануть организм увы невозможно-вспомните людей с массой свыше 200кг...
Если поступает энергия с пищей организм её запасёт,если не дать нагрузку


Эх если бы все было так просто

802 Ответ от XXXL

  • XXXL
  • XXXL
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Чехия
  • Зарегистрирован: 05-11-2009
  • Сообщений: 5,200
  • Поблагодарили: 1923

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

vlas пишет:

Вот зимой как раз за счет одежды..

И как-раз зимой больше всего жиреем,миф развеян. lol

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

803 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Viza36 пишет:

Дорогие мои,если сила в базах ростёт,то и масса ростёт!
=======================================
Оксиома: Масса, прямо пропорциональна силе!

это миф Кравцов жмет за 300кг  Колеман работал 220-250 ну и у кого масса больше?

Добавлено: 11-09-2011 02:01

Берсерк пишет:

есть тема для нового мифа!
бытует мнение, что вес на штанге бывает опасным и безопасным, мол жать 100кг не опасно а вот 150кг это уже много и так в любом упражнении, кроме того что есть возрастные ограничения по работе с отягощениями, типа вот тебе за 40, значит рабочие веса нужно скинуть потому что это вредно.

это не миф после сорока нет смысла гнаться за весами если ты не выступаеш на соревнованиях
после 40 я думаю доказывать что то каму то что ты крутыш  уже ненадо
после 40 все органы начинают стареть востановление из года в год ухудшается связки стареют -слабеют
после 40 в подходе меньше 8 раз и больше10раз нет смысла делать
после 40, становую, присед, отжимание на брусьях, жим  из за головы, тяги штанги в наклоне  все изключить
Опять же это не относится к тем кто соревнуется принемает АС и обезбашеных фонатов железного спорта

804 Ответ от mihail

  • mihail
  • mihail
  • Из клана
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: уфа
  • Зарегистрирован: 11-02-2010
  • Сообщений: 860
  • Поблагодарили: 257
  • За сообщение: 3

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Интересные умозаключения...
Ну и от себя добавлю:
после 40 нефиг воопще опу напрягать,лучще к земле привыкать постепенно! izdevka

805 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547
  • За сообщение: 1

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

mihail пишет:

Интересные умозаключения...
Ну и от себя добавлю:
после 40 нефиг воопще опу напрягать,лучще к земле привыкать постепенно! izdevka

ну да,жизнь то кули можно сказать уже кончилась lol

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

806 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Hammer ™ пишет:
mihail пишет:

Интересные умозаключения...
Ну и от себя добавлю:
после 40 нефиг воопще опу напрягать,лучще к земле привыкать постепенно! izdevka

ну да,жизнь то кули можно сказать уже кончилась lol

Ну кончилась не кончилась но радостей становится меньше и меньше, а земля нас ждет в любом возрасте  t9202

807 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Тяж,а тебе самому то сколько лет?

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

808 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

8

Малой пишет:

Тяж,а тебе самому то сколько лет?

38 скоро 40 t9002

809 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

И что,бросишь присед,тягу,тяжёлые жимы?
Или ты безбашеный фанат железа и химеГ??))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

810 Ответ от ДРОВОСЕК

  • ДРОВОСЕК
  • ДРОВОСЕК
  • Crazy - физкультурнеГ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 28-04-2009
  • Сообщений: 3,412
  • Поблагодарили: 683

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Готовся на тот свет biglaugh

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

811 Ответ от piranij

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

тяж пишет:
Viza36 пишет:

Дорогие мои,если сила в базах ростёт,то и масса ростёт!
=======================================
Оксиома: Масса, прямо пропорциональна силе!

это миф Кравцов жмет за 300кг  Колеман работал 220-250 ну и у кого масса больше?

Добавлено: 11-09-2011 02:01

Берсерк пишет:

есть тема для нового мифа!
бытует мнение, что вес на штанге бывает опасным и безопасным, мол жать 100кг не опасно а вот 150кг это уже много и так в любом упражнении, кроме того что есть возрастные ограничения по работе с отягощениями, типа вот тебе за 40, значит рабочие веса нужно скинуть потому что это вредно.

это не миф после сорока нет смысла гнаться за весами если ты не выступаеш на соревнованиях
после 40 я думаю доказывать что то каму то что ты крутыш  уже ненадо
после 40 все органы начинают стареть востановление из года в год ухудшается связки стареют -слабеют
после 40 в подходе меньше 8 раз и больше10раз нет смысла делать
после 40, становую, присед, отжимание на брусьях, жим  из за головы, тяги штанги в наклоне  все изключить
Опять же это не относится к тем кто соревнуется принемает АС и обезбашеных фонатов железного спорта

Ой какие мрачные мысли.[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

812 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Малой пишет:

И что,бросишь присед,тягу,тяжёлые жимы?
Или ты безбашеный фанат железа и химеГ??))

я жимы давно тяжелые бросил на раз хожу раз в пол года и то когда на фарме, работаю с 100 -120 упор делаю на качество и безопастность так как я не соревнуюсь не выступаю какой смысыл рисковать рвать жилы ну дапустим пожму я 200 и че каму что я доказал , а на 205 грудь порвал вон Вишневский месяц назад на безобидном упражнении бицепс порвал и все пипец пол года в жопу, а он профи к соревам готовился у него цель была, а у нас не выступающих какая цель ?Присед как 3 года не делаю, жим ногами и все, присед для лифтеров, тяга для лифтеров-до 30 лет я за присед и тягу но не в стиле лифтеров

813 Ответ от Малой (11-09-2011 05:57 отредактировано Малой)

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Ну вообще то здраво...
Но я бы не был категоричным. Каждый по себе смотрит,опасно или нет.
В зале где я тренируюсь есть мужичок,ему лет 60 уже наверно. Так он рывок,толчок делает)) Приседает тяжело))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

814 Ответ от mihail

  • mihail
  • mihail
  • Из клана
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: уфа
  • Зарегистрирован: 11-02-2010
  • Сообщений: 860
  • Поблагодарили: 257

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

тяж пишет:

становится меньше и меньше

Вот тут не соглашусь...Например у меня дети выросли и "разлетелись",так самое время пожить в радость,занятся собой,съездит в путешествие...А ты говоришь не присядай. s070

815 Ответ от Lanser

  • Lanser
  • Lanser
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина, Киев
  • Зарегистрирован: 03-06-2010
  • Сообщений: 2,436
  • Поблагодарили: 530

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

тяж пишет:

присед для лифтеров, тяга для лифтеров-до 30 лет

Ой бля.................... ugos
Че-то у нас с завидной регулярностью появляются интересные персонажи.

Сила приносит свободу! Масса пофиг!

816 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Малой пишет:

Ну вообще то здраво...
Но я бы не был категоричным. Каждый по себе смотрит,опасно или нет.
В зале где я тренируюсь есть мужичок,ему лет 60 уже наверно. Так он рывок,толчок делает)) Приседает тяжело))

это фанат реально, много ли ты встречал кто в 60 лет хотя бы просто бегали делали зарядку я не одного здоровья ему и силы чтоб еще лет 20 с железом дружил

Добавлено: 11-09-2011 07:15

mihail пишет:
тяж пишет:

становится меньше и меньше

Вот тут не соглашусь...Например у меня дети выросли и "разлетелись",так самое время пожить в радость,занятся собой,съездит в путешествие...А ты говоришь не присядай. s070

тогда так для чего ты приседаешь? массу ног можно и жимами ногами хорошо сделать это даже безопастней спина не нагружается надо думать о здоровье а не о том как можно больше присесть уточняю опять же это для тех кто тренеруется для себя и хочет быть в спортивной форме

817 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Да его у нас пол города знает...он ещё лет 15 назад был здоровый такой. На праздниках номера с гирями показывал. Чемпионом был в гирях,в секции ТА,когда она ещё существовала,был одним из старожилов.
Щас вроде по лифту выступает.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

818 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Малой пишет:

Да его у нас пол города знает...он ещё лет 15 назад был здоровый такой. На праздниках номера с гирями показывал. Чемпионом был в гирях,в секции ТА,когда она ещё существовала,был одним из старожилов.
Щас вроде по лифту выступает.

вод к чему надо стремиться остаться в спорте лет до 70 живыми и здоровыми

819 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

короче те 2 года осталось,до "пенсии"  biglaugh ,а там будешь вместо кача УФП заниматься  lol

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

820 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Hammer ™ пишет:

короче те 2 года осталось,до "пенсии"  biglaugh ,а там будешь вместо кача УФП заниматься  lol

Не УФП с  уклоном в кач dumbbells

821 Ответ от SergSSA

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Все Тяж, покойся с миром! Еще два года и жать тоже тебе нужды не будет. 178

Слава Героям!!!

822 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

SergSSA пишет:

Все Тяж, покойся с миром! Еще два года и жать тоже тебе нужды не будет. 178

а я и сейчас толька гантельками балуюсь pont

823 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

аминь [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

824 Ответ от XXXL

  • XXXL
  • XXXL
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Чехия
  • Зарегистрирован: 05-11-2009
  • Сообщений: 5,200
  • Поблагодарили: 1923

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

тяж пишет:

Ну кончилась не кончилась но радостей становится меньше и меньше,

Да ну нах,всё только закручивается.Старость это в башке.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

825 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Hammer ™ пишет:

аминь [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

не  лет 40 еще пожить хочется t9202