Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Страницы Назад 1 … 105 106 107 108 109 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Безуглеводка-дело последнее,я думаю.
Никто не говорит о полном исключении углей.Просто урезать до минимума.Да и после тренировки сникерс заточить и молоком запить не во вред будет.
Идейный?)))
Получаеться так.[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Ron пишет:leshikvip кубики видны при каком проценте?
Если отчётливо просматриваються 10-12%
если пресс прилично развит то 10 - 12 % хорошо видны кубы...
Домой приду, покопаюсь в хистори, есть сайтег классный, там фотки разных людей с разными процентами жира...
Да и после тренировки сникерс заточить и молоком запить не во вред будет.
К стате про сникерс, можа небольшой кусочек чёрного шоколада, чем циликом сникерс???
leshikvip пишет:УЧ чем ДДД
А это ещё что
Углеводное чередование - УЧ, безуглеводка - ДДД ...
Вот тут хорошая тема...
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
К стати я всё таки решил с завтрашнего дня начать с первого мкц 
Бля...а я щас скушал батончеГ витаминный,который в аптеке продаётся...
А потом глянул,а там на 100г продукта 55г сахера...
А ведь я решил пока с быстрыми углями обороты сбавить))
Шоколад немного можно,лучше сникерса уж точно
Немножко все можно, но понемножку всего нельзя...Короче с сахаром в любом виде если хочешь похудеть, лучше не шутить, и дело вовсе не в каллориях, как многие думают, а в гормональном баллансе...
Пиранья безуглеводку оставь на последнее, просто убери быстрые углеводы-сладкое, мучное, особенно сладкое мучное! Я сам раньше ел его без меры, а сейчас обхожусь практически без хлеба, робота у меня тоже не лёгкая и ничего-живой. 
Ron пишет:Шоколад немного можно,лучше сникерса уж точно
Немножко все можно, но понемножку всего нельзя...Короче с сахаром в любом виде если хочешь похудеть, лучше не шутить, и дело вовсе не в каллориях, как многие думают, а в гормональном баллансе...
Ну пол плитки чёрного горького шоколада не навредит та 
К стати я всё таки решил с завтрашнего дня начать с первого мкц
Не понял а до сих пор чё делал 
м-да судя по аве ты его научишь точно
Ты фото До посмотри...
Ron пишет:Так пишешь будто готовишься на соревы
Да есть там некоторые классики современного тренинга, говорят что СМТешники только говорят а резов не видать, вот хочю показать
Я свои фотки регулярно выкладываю, или меня уже за СМТешника не считают?
Ron пишет:К стати я всё таки решил с завтрашнего дня начать с первого мкц
Не понял а до сих пор чё делал
Эту неделю не занимался из за зуба,температура ибашила,в общем организм молил о пощаде,а не о тренинге...
Ну и накосячил в тренинге,поэтому решил заново(хотя одолевают сомнения,что правильно поступаю).
П.СЫ. я почти закончил 3 мкц
Так теперь о главном.
Сегодня 4тр. 4мкц СМТ-1 сегодня всё в 4 подхода, но во всех упрах прбавил 2,5 кг.
Время 7:15
Тонаж 6648
Мощь 929
leshikvip, а сколько сейчас у тебя %?
leshikvip, а сколько сейчас у тебя %?
15 % сейчас, пока решил не сушиться дальше, по ряду причин...
Ron пишет:leshikvip, а сколько сейчас у тебя %?
15 % сейчас, пока решил не сушиться дальше, по ряду причин...
Проголодался?)))))
Эту неделю не занимался из за зуба,температура ибашила,в общем организм молил о пощаде,а не о тренинге...
Ну и накосячил в тренинге,поэтому решил заново(хотя одолевают сомнения,что правильно поступаю).
П.СЫ. я почти закончил 3 мкц
Я бы начал с 3мкц. с тех весов что в нём были в начале.
Добавлено: 11-09-2011 21:12
Мужики а ктонить собирается СМТ-1 со становой вариант проходить?
Эт полторашка что ли???
Ну а фоты всё равно как и обещал,на неделе этой выложу)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Ron пишет:Ну а фоты всё равно как и обещал,на неделе этой выложу)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Эт чё значит?
Я свои фотки регулярно выкладываю, или меня уже за СМТешника не считают?
Им оптовые фоты нужны
Постараюсь по возможности догнать вас
Ну а фоты всё равно как и обещал,на неделе этой выложу)
Добавлено: 11-09-2011 20:24
Давай, посмотрим как на тебя СМТ повлияло.
piranij2000 пишет:Ron пишет:Ну а фоты всё равно как и обещал,на неделе этой выложу)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Эт чё значит?
Салют в вашу честь Ron
Буить сделано фото)
ох и нафлудили мы,щас нас забанят 
Страницы Назад 1 … 105 106 107 108 109 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc