Сверхмощный тренинг(СМТ) (Страница 123 из 322)

**Oleg16** · 23-09-2011 19:00

Oleg16
13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина Полтавская область
Зарегистрирован: 05-02-2011
Сообщений: 4,436
Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij2000 пишет:

Привет всем. Ну вот сегодня был финал.
9тр. 4мкц. СМТ-1
ЖЛ -60(+2.5)
ЖУХ -50(+2.5)
Присед -95(+5)
ЖШС -40(+2,5)
Подтяг -103(+2,5)
ПШНБ -37,5
Время 8:00
Тонаж 7188
Мощь 898
Трудно долась, сегодня после обеда заливали бетон. В зал попал в 20:00. Сечас ели живой .
В понидельник приступаю к чередованию. Отдохну на 1 мкц.

У нас говорят в таких случаях-Отдохну, а заодно ров покопаю! 178

Добавлено: 23-09-2011 22:00

Rush-shot пишет:

Oleg16 пишет:
Ну мне до тебя далеко! Кто у нас мутант так это ты.
да ладно тебе, не прибедняйся ))

Кто у нас прибедняется так это ты, самый здоровый из нашего братства, давно пора фотки выложить.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

**Rush** · 23-09-2011 19:04

Rush
3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: от верблюда!
Зарегистрирован: 28-04-2011
Сообщений: 1,201
Поблагодарили: 723

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16 пишет:

Кто у нас прибедняется так это ты, самый здоровый из нашего братства, давно пора фотки выложить.

не, выкладывать не буду! если хочешь поглядеть, стучись в фейс ))

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

**Oleg16** · 23-09-2011 19:17

Oleg16
13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина Полтавская область
Зарегистрирован: 05-02-2011
Сообщений: 4,436
Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

Oleg16 пишет:
Кто у нас прибедняется так это ты, самый здоровый из нашего братства, давно пора фотки выложить.
не, выкладывать не буду! если хочешь поглядеть, стучись в фейс ))

Ты на фейсе Peace Duke ?

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

**XXXL** · 23-09-2011 19:18

XXXL
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Чехия
Зарегистрирован: 05-11-2009
Сообщений: 5,200
Поблагодарили: 1923

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

если хочешь поглядеть, стучись в фейс ))

Их уже нужно освежить. wink

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.

**piranij** · 23-09-2011 19:21

piranij
Заядлый СМТшник.
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: КАВКАЗ.
Зарегистрирован: 05-11-2010
Сообщений: 2,422
Поблагодарили: 690

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16 пишет:

У нас говорят в таких случаях-Отдохну, а заодно ров покопаю!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Добавлено: 23-09-2011 22:21

Oleg16 пишет:

Peace Duke

Он самый.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

**Rush** · 23-09-2011 19:23

Rush
3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: от верблюда!
Зарегистрирован: 28-04-2011
Сообщений: 1,201
Поблагодарили: 723
За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16 пишет:

Ты на фейсе Peace Duke ?

он самый 178 178 178

Добавлено: 23-09-2011 20:23

XXXL пишет:

Их уже нужно освежить.

так они этим летом сделаны biglaugh

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

**Oleg16** · 23-09-2011 19:24

Oleg16
13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина Полтавская область
Зарегистрирован: 05-02-2011
Сообщений: 4,436
Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

Oleg16 пишет:
Ты на фейсе Peace Duke ?
он самый

Только сейчас прочитал как это звучит по русски. 178

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

**Rush** · 23-09-2011 19:28

Rush
3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: от верблюда!
Зарегистрирован: 28-04-2011
Сообщений: 1,201
Поблагодарили: 723

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16 пишет:

Только сейчас прочитал как это звучит по русски.

izdevka

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

**XXXL** · 23-09-2011 19:31

XXXL
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Чехия
Зарегистрирован: 05-11-2009
Сообщений: 5,200
Поблагодарили: 1923

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

так они этим летом сделаны

До СМТ. wink

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.

**Rush** · 23-09-2011 19:34

Rush
3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: от верблюда!
Зарегистрирован: 28-04-2011
Сообщений: 1,201
Поблагодарили: 723

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

XXXL пишет:

Rush-shot пишет:
так они этим летом сделаны
До СМТ.

Серый ты ж знаешь что во время, а не до! wink

кстати, где пропадал? как успехи?

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

**XXXL** · 23-09-2011 19:45

XXXL
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Чехия
Зарегистрирован: 05-11-2009
Сообщений: 5,200
Поблагодарили: 1923

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

кстати, где пропадал?

Я!? 1112203573 Я всегда на месте.Ну может за хлебом выходил. lol lol lol

Rush-shot пишет:

как успехи?

Огромнейшие. wink

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.

**Rush** · 23-09-2011 20:08

Rush
3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: от верблюда!
Зарегистрирован: 28-04-2011
Сообщений: 1,201
Поблагодарили: 723

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

XXXL пишет:

Я!? Я всегда на месте.Ну может за хлебом выходил.

долго за хлебом ходил! видать очередь была? biglaugh

как тренируешься счас?

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

**mihail** · 24-09-2011 06:23

mihail
Из клана
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: уфа
Зарегистрирован: 11-02-2010
Сообщений: 860
Поблагодарили: 257

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

XXXL пишет:

Огромнейшие.

Ну дык рассказывай,не томи...

**piranij** · 24-09-2011 06:29

piranij
Заядлый СМТшник.
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: КАВКАЗ.
Зарегистрирован: 05-11-2010
Сообщений: 2,422
Поблагодарили: 690

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16 пишет:

олько сейчас прочитал как это звучит по русски.

А как это, я чёт кручу верчу не чего смешного[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

**XXXL** · 24-09-2011 06:41

XXXL
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Чехия
Зарегистрирован: 05-11-2009
Сообщений: 5,200
Поблагодарили: 1923

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

долго за хлебом ходил! видать очередь была?

Я каждый день на форуме,в теме СМТ не каждый день отписываюсь.

Добавлено: 24-09-2011 08:39

mihail пишет:

Ну дык рассказывай,не томи...

Рано ещё.

Добавлено: 24-09-2011 08:41

piranij2000 пишет:

А как это, я чёт кручу верчу не чего смешного

Peace + Duke =Писдюк. wink

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.

**piranij** · 24-09-2011 12:53

piranij
Заядлый СМТшник.
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: КАВКАЗ.
Зарегистрирован: 05-11-2010
Сообщений: 2,422
Поблагодарили: 690

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

XXXL пишет:

Peace + Duke =Писдюк.

Ох ёханый бабай. 178 178 178

Добавлено: 24-09-2011 15:53

Вы чё все спите тогда не буду писать, а у меня важное сообщение.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

**Ron** · 24-09-2011 14:01

Ron
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 22-04-2011
Сообщений: 3,447
Поблагодарили: 1465

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij2000 пишет:

Вы чё все спите тогда не буду писать, а у меня важное сообщение.

Давай давай важное сообщение! scenic Я не сплю, только пришёл!)

**piranij** · 24-09-2011 14:09

piranij
Заядлый СМТшник.
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: КАВКАЗ.
Зарегистрирован: 05-11-2010
Сообщений: 2,422
Поблагодарили: 690
За сообщение: 4

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Значит слушай. Я в 20 лет делал подъём переварот. Потом мог но не было возможности, потом была возможность но не мог.
Сегодня пошёл повисеть на турнике " растянуть позвоночник" и дёрг, дёрг и два раза подъём переварот.
Я его не делал 18 лет. А тут 2 раза опа. Я восторге. год тренировки классикой небыло такого реза. А тут 2,5 месяца и как в молодости резы.[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

**Ron** · 24-09-2011 14:12

Ron
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 22-04-2011
Сообщений: 3,447
Поблагодарили: 1465
За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] Это СМТ [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**piranij** · 24-09-2011 14:16

piranij
Заядлый СМТшник.
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: КАВКАЗ.
Зарегистрирован: 05-11-2010
Сообщений: 2,422
Поблагодарили: 690

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Ron пишет:

Это СМТ [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

БЕЗ СПОРНО,[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

**XXXL** · 24-09-2011 14:16

XXXL
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Чехия
Зарегистрирован: 05-11-2009
Сообщений: 5,200
Поблагодарили: 1923
За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij2000 пишет:

А ту 2 раза опа.

В школе,в армии,делал 18 подьёмов подряд.А щас турника нет подходящего,чтоб хотя бы попробовать.Ах да,вчера на трене,на турнике паралельным хватом 15 раз подтянулся,для собственного веса в 101кг,вроде ничё так.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.

**piranij** · 24-09-2011 14:18

piranij
Заядлый СМТшник.
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: КАВКАЗ.
Зарегистрирован: 05-11-2010
Сообщений: 2,422
Поблагодарили: 690
За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

XXXL пишет:

piranij2000 пишет:
А ту 2 раза опа.
В школе,в армии,делал 18 подьёмов подряд.А щас турника нет подходящего,чтоб хотя бы попробовать.Ах да,вчера на трене,на турнике паралельным хватом 15 раз подтянулся,для собственного веса в 101кг,вроде ничё так.

Намана.[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

**Rush** · 24-09-2011 16:52

Rush
3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: от верблюда!
Зарегистрирован: 28-04-2011
Сообщений: 1,201
Поблагодарили: 723
За сообщение: 3

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

всем привет! 28-ая треня чередований, 4*10*15.
добавил 5кг на ЖИМе и 5кг на приседе. так же сегодня взвесился и весы показали 88,5 кг, так что и подтяг+0,5 кг.

ЖИМ-90
ЖУХ-65
ПРИСЕД-110
ЖШС-55
ПОДТЯГ-88,5
ПШНБ-40

время:11:14
объём:21140
мощь:1897.

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

**piranij** · 24-09-2011 16:56

piranij
Заядлый СМТшник.
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: КАВКАЗ.
Зарегистрирован: 05-11-2010
Сообщений: 2,422
Поблагодарили: 690

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

всем привет! 28-ая треня чередований, 4*10*15.
добавил 5кг на ЖИМе и 5кг на приседе. так же сегодня взвесился и весы показали 88,5 кг, так что и подтяг+0,5 кг.
ЖИМ-90
ЖУХ-65
ПРИСЕД-110
ЖШС-55
ПОДТЯГ-88,5
ПШНБ-40
время:11:14
объём:21140
мощь:1897.

А ты на Ж.Ф. аказываться давно.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

**Rush** · 24-09-2011 17:10

Rush
3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: от верблюда!
Зарегистрирован: 28-04-2011
Сообщений: 1,201
Поблагодарили: 723

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij2000 пишет:

А ты на Ж.Ф. аказываться давно.

ну да, с мая wink

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

Сверхмощный тренинг(СМТ) (Страница 123 из 322)

Сообщений с 3,051 по 3,075 из 8,041

3,051 Ответ от Oleg16 23-09-2011 19:00

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,052 Ответ от Rush 23-09-2011 19:04

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,053 Ответ от Oleg16 23-09-2011 19:17

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,054 Ответ от XXXL 23-09-2011 19:18

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,055 Ответ от piranij 23-09-2011 19:21

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,056 Ответ от Rush 23-09-2011 19:23

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,057 Ответ от Oleg16 23-09-2011 19:24

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,058 Ответ от Rush 23-09-2011 19:28

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,059 Ответ от XXXL 23-09-2011 19:31

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,060 Ответ от Rush 23-09-2011 19:34 (23-09-2011 19:39 отредактировано Rush)

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,061 Ответ от XXXL 23-09-2011 19:45

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,062 Ответ от Rush 23-09-2011 20:08

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,063 Ответ от mihail 24-09-2011 06:23

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,064 Ответ от piranij 24-09-2011 06:29

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,065 Ответ от XXXL 24-09-2011 06:41

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,066 Ответ от piranij 24-09-2011 12:53

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,067 Ответ от Ron 24-09-2011 14:01

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,068 Ответ от piranij 24-09-2011 14:09 (24-09-2011 16:34 отредактировано piranij)

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,069 Ответ от Ron 24-09-2011 14:12 (24-09-2011 14:15 отредактировано Ron)

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,070 Ответ от piranij 24-09-2011 14:16

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,071 Ответ от XXXL 24-09-2011 14:16

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,072 Ответ от piranij 24-09-2011 14:18

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,073 Ответ от Rush 24-09-2011 16:52

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,074 Ответ от piranij 24-09-2011 16:56

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

3,075 Ответ от Rush 24-09-2011 17:10

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Сообщений с 3,051 по 3,075 из 8,041

Тему просматривают: 1 гость