Тема: Жим стоя.
Думаю что это замечательное упражнение для развитии силы. Я редко видел как делали это упражнение в тренажерном зале, да и сам начал делать это упражнение недавно. Очень понравилось 
Кто-нибудь делает это упражнение? Сколько жмет?
- Shaman
- Три блина
- Неактивен
- BigJeka
- Один Блин
- Неактивен
Re: Жим стоя.
Интересный пост:-D Упражнение довольно травмоопасное если выполнять стоя и еще с большими весами.
- Shaman
- Три блина
- Неактивен
Re: Жим стоя.
BigJeka пишет:
Упражнение довольно травмоопасное если выполнять стоя и еще с большими весами.
Практически любое упражнение в силовом тренинге травмоопасное, если выполнять с максимальными весами или неправильной техникой.
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Жим стоя.
Это упражнение особо опасное, особенно если жать из-за головы. Есть шансы повредить плечевые суставы, а восстановить их....
А так упражнение очень хорошее.
- Shaman
- Три блина
- Неактивен
Re: Жим стоя.
fatalenergy пишет:
Это упражнение особо опасное, особенно если жать из-за головы. Есть шансы повредить плечевые суставы, а восстановить их....
да, если имеются проблемы с позвоночником и/или с плечевыми суставами, то лучше проконсультироваться с врачом, или не выполнять жим стоя.
- Kill Bill
- Жесткий модератор
- Неактивен
Re: Жим стоя.
мне нравится это упражнение очень хорошо развивает вер, у меня проблема со спиной была, по молодости делал становую и выпало два диска, ходил на массажи, вставили мне их обратно, но сказали закачать низ спины. сейчас одеваю пояс, беру среднии веса на это упражнение и всё гуд!
Re: Жим стоя.
по моему это лучшее упражнение для плеч
Re: Жим стоя.
Хорошее,но уж больно травмоопасное .Предпочитаю его делать сидя. 
Re: Жим стоя.
Серёня пишет:
Хорошее,но уж больно травмоопасное .Предпочитаю его делать сидя.
ну сидя это уже немного другое упражнение.
Re: Жим стоя.
powelitelgalaktiki пишет:
Серёня пишет:Хорошее,но уж больно травмоопасное .Предпочитаю его делать сидя.
ну сидя это уже немного другое упражнение.
Разница не большая.Зато спина остается целой.
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Жим стоя.
сидя чище делаешь
Re: Жим стоя.
У меня иногда тело немного назад уходит.
- Голем
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Жим стоя.
Стоя на последних повторениях так и хочется сделать толчок ногами. Сидя этот номер не пройдет.
Добавлено: 01-10-2011 13:17
Я когда делаю жим сидя перед собой, корпус слегка наклоняю вперёд, но делаю прогиб в грудном отделе позвоночника, что помогает лучше удерживать равновесие.
- leshikvip
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Жим стоя.
Серёня пишет:
powelitelgalaktiki пишет:Серёня пишет:Хорошее,но уж больно травмоопасное .Предпочитаю его делать сидя.
ну сидя это уже немного другое упражнение.
Разница не большая.Зато спина остается целой.
Серенея вообще то все наоборот, боишся за спину - делай жим стоя, ноги амортизируют, сидя делают, чтобы читтинг исключить, а не для спины....
15 01-10-2011 10:33 (01-10-2011 10:40 отредактировано Серёня)
Re: Жим стоя.
leshikvip пишет:
Серёня пишет:powelitelgalaktiki пишет:ну сидя это уже немного другое упражнение.
Разница не большая.Зато спина остается целой.
Серенея вообще то все наоборот, боишся за спину - делай жим стоя, ноги амортизируют, сидя делают, чтобы читтинг исключить, а не для спины....
ДА ? Не буду спорить .
У каждого своя правда и мнение свое .
Лично я считаю что жим стоя более опасен нежели жим сидя.
- Варяг88
- Три блина
- Неактивен
Re: Жим стоя.
делая это упражнение, заметил одну вещь.. Одевая пояс, могу работать с весом на 10кг больше чем без него... Т.Е . К примеру. 45кг на 8 без него... 55 на 8 сним.... Может эт самовнушение? Или есть логическое обьяснение?
Re: Жим стоя.
Одно из самых любимых упражнений,с поясом дошел 100кг на 2раза в двух подходах,жим из за головы не делаю.
- OverTheTop
- Три блина
- Неактивен
Re: Жим стоя.
какие группы мышц развивает это упражнение????
Не тот герой что не падал, герой тот, что смог подняться...
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Жим стоя.
Дельтовидные
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Жим стоя.
leshikvip пишет:
Серенея вообще то все наоборот, боишся за спину - делай жим стоя, ноги амортизируют, сидя делают, чтобы читтинг исключить, а не для спины....
всегда думал что все наоборот
Добавлено: 02-10-2011 12:57
Dimons пишет:
Одно из самых любимых упражнений,с поясом дошел 100кг на 2раза в двух подходах,жим из за головы не делаю.
ну покажи чо как ты делаешь,я думаю тут всем будет интересно пазырить жим стоя сотку 
Re: Жим стоя.
Hammer ™ пишет:
leshikvip пишет:Серенея вообще то все наоборот, боишся за спину - делай жим стоя, ноги амортизируют, сидя делают, чтобы читтинг исключить, а не для спины....
всегда думал что все наоборот
Добавлено: 02-10-2011 12:57
Dimons пишет:Одно из самых любимых упражнений,с поясом дошел 100кг на 2раза в двух подходах,жим из за головы не делаю.
ну покажи чо как ты делаешь,я думаю тут всем будет интересно пазырить жим стоя сотку
Hammer Я тоже думал что наоборот.А оно видишь как вышло .Оказывается не правильно мы с тобой думали. 
- XXXL
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Жим стоя.
Серёня пишет:
Hammer Я тоже думал что наоборот.А оно видишь как вышло .Оказывается не правильно мы с тобой думали.
И я оказывается ошибался, .leshikvip,имеется ввиду сидя,со слегка наклонной спинкой,что нагрузку с поясничного отдела убирает. 
Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.
Коко Шанель.
Re: Жим стоя.
XXXL пишет:
Серёня пишет:Hammer Я тоже думал что наоборот.А оно видишь как вышло .Оказывается не правильно мы с тобой думали.
И я оказывается ошибался,
Серёг как ты мне помнишь говорил :прошло наше время Доорогу молодым Вот и ты ошибаться начал.А может и тренимся мы не так.
Я к стати тоже делаю жим сидя с легка наклоненой назад спиной.
- leshikvip
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Жим стоя.
Серёня пишет:
XXXL пишет:Серёня пишет:Hammer Я тоже думал что наоборот.А оно видишь как вышло .Оказывается не правильно мы с тобой думали.
И я оказывается ошибался,
Серёг как ты мне помнишь говорил :прошло наше время
Я к стати тоже делаю жим сидя с легка наклоненой назад спиной.
Сереня, успокойся, не надо так переживать...Забыл я ИМХО написать в своем посте, виноват, виноват.. Вы правы если что, но лично у меня поясница болит от жима сидя, так что для меня лучше стоя...
25 02-10-2011 09:58 (02-10-2011 09:59 отредактировано Серёня)
Re: Жим стоя.
leshikvip пишет:
Серёня пишет:XXXL пишет:И я оказывается ошибался,
Серёг как ты мне помнишь говорил :прошло наше время
Я к стати тоже делаю жим сидя с легка наклоненой назад спиной.Сереня, успокойся, не надо так переживать...Забыл я ИМХО написать в своем посте, виноват, виноват.. Вы правы если что, но лично у меня поясница болит от жима сидя, так что для меня лучше стоя...
Да я ни не напрягался если честно.и тем более я не переживаю.
У каждого своя правда.
Каждый дрочит как он хочет!!!!! 