Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Страницы Назад 1 … 130 131 132 133 134 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Oleg16, Я отдыхаю между подходами не болие 10 секунд, и то фиг его знает просто считаю до 10. В 1м. суперсете ваще без отдыха. В последнем сек.15. там тяжеловато.
Слушай, Майк,когда спрошу тогда и отвечай
А ты что такой дерзкий? Докуя о себе думаешь.
Треня прошла не то что бы тяжело, а както не в темпе.
То же такое бывает.
Oleg16 пишет:Треня прошла не то чтобы тяжело, а както не в темпе.
То же такое бывает.
Буду надеятся что в следующей трени нагоню
всем привет! только что с продолжения проходки!
делал сегодня ЖУХ, присед и ЖШС.
ЖУХ-145-был-130
ПРИСЕД-160-160
ЖШС-100-?.
очень приятно удивил жух, +15кг. присед, запас был, но побоялся из-за поясницы. жим стоя, на пм1 не делал, поэтому и не знаю сколько было.
осталось сделать проходку на ПОДТЯГ и ПШНБ.
всем привет! только что с продолжения проходки!
делал сегодня ЖУХ, присед и ЖШС.ЖУХ-145-был-130
ПРИСЕД-160-160
ЖШС-100-?.[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
очень приятно удивил жух, +15кг. присед, запас был, но побоялся из-за поясницы. жим стоя, на пм1 не делал, поэтому и не знаю сколько было.
осталось сделать проходку на ПОДТЯГ и ПШНБ.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
всем привет! только что с продолжения проходки!
делал сегодня ЖУХ, присед и ЖШС.ЖУХ-145-был-130
ПРИСЕД-160-160
ЖШС-100-?.очень приятно удивил жух, +15кг. присед, запас был, но побоялся из-за поясницы. жим стоя, на пм1 не делал, поэтому и не знаю сколько было.
осталось сделать проходку на ПОДТЯГ и ПШНБ.
Ну чо...точно не покажешь видео?))
всем привет! только что с продолжения проходки!
делал сегодня ЖУХ, присед и ЖШС.ЖУХ-145-был-130
ПРИСЕД-160-160
ЖШС-100-?.очень приятно удивил жух, +15кг. присед, запас был, но побоялся из-за поясницы. жим стоя, на пм1 не делал, поэтому и не знаю сколько было.
осталось сделать проходку на ПОДТЯГ и ПШНБ.
Ну что тут можна сказать-терминатор, он и есть терминатор 
СМТ тебе явно на пользу! Для натурала(да честно говоря и для химика) очень хороший прогресс.
Значит смт это его методика.
Слушай, Майк,когда спрошу тогда и отвечай,если будет желание.
А ты что такой дерзкий? Докуя о себе думаешь.
Мужчины,проявляйте уважение к друг другу. 
Добавлено: 07-10-2011 21:06
Значит смт это его методика.
Она универсальна,должна быть по крайней мере.
Добавлено: 07-10-2011 21:08
ЖУХ-145-был-130
ПРИСЕД-160-160
ЖШС-100-?.
Очень солидный результат,батенька.
и для химика)
ах колится то 
смотря кто,есть люди сидят уже несколько курсов прошли а 100 выжать не могут
Это где ты таких монстров нашёл?))
Rush-shot пишет:всем привет! только что с продолжения проходки!
делал сегодня ЖУХ, присед и ЖШС.ЖУХ-145-был-130
ПРИСЕД-160-160
ЖШС-100-?.очень приятно удивил жух, +15кг. присед, запас был, но побоялся из-за поясницы. жим стоя, на пм1 не делал, поэтому и не знаю сколько было.
осталось сделать проходку на ПОДТЯГ и ПШНБ.Ну чо...точно не покажешь видео?))
нет, заснять не получилось! нас в зале было только двое, я и мой подстах уй
П.С. всем спасибо за поддержку! ))
Oleg16 пишет:и для химика)
ах колится то
смотря кто,есть люди сидят уже несколько курсов прошли а 100 выжать не могут
натуралы такие натуралы,во всем разбираются а особенно в химиках
ЖУХ-145-был-130
ПРИСЕД-160-160
ЖШС-100-?.-точно 100кг жал сидя?
если эти результаты твои на аве должен стоять маленько другой человек
ЖУХ-145-был-130
ПРИСЕД-160-160
ЖШС-100-?.-точно 100кг жал сидя?
жал стоя!
ЖУХ-145-был-130
ПРИСЕД-160-160
ЖШС-100-?.-точно 100кг жал сидя?
если эти результаты твои на аве должен стоять маленько другой человек
и какой же?ты не подзаепся умника постоянно врубать?может тебе сходить на соревнования по ПЛ,зазырить так сказать воочию какие люди и сколько делают,а потом переосмыслить свои понятия относительно соответствия объемов тела силовым показателям?!
Свои то силовые озвуч,критик ты наш невъепенный?!Или сейчас начнешь мазаться как со становой что дескать занимаешься исключительно для себя и бла бла бла?!
если эти результаты твои на аве должен стоять маленько другой человек
спасибо за комплимент! 
Добавлено: 08-10-2011 00:48
тяж пишет:ЖУХ-145-был-130
ПРИСЕД-160-160
ЖШС-100-?.-точно 100кг жал сидя?
если эти результаты твои на аве должен стоять маленько другой человеки какой же?ты не подзаепся умника постоянно врубать?может тебе сходить на соревнования по ПЛ,зазырить так сказать воочию какие люди и сколько делают,а потом переосмыслить свои понятия относительно соответствия объемов тела силовым показателям?!
Свои то силовые озвуч,критик ты наш невъепенный?!Или сейчас начнешь мазаться как со становой что дескать занимаешься исключительно для себя и бла бла бла?!
Марат, там вместо моей авы, наверно должен стоять Кулеман
нет Rush-shot,мне почему то кажется что там должен стоять Тяж! 
Походу КЭП какбе намекал всем
нет Rush-shot,мне почему то кажется что там должен стоять Тяж!
ну ты убил
Hammer ™ пишет:нет Rush-shot,мне почему то кажется что там должен стоять Тяж!
ну ты убил
я вообщето про жим сидя в 100кг спросили если это не миф то плечи у него должны быть ну чуть покрасивше выглядеть
а про жим в 155 мне покуй я как раньше писал у нас в зале 17 летние так жмут и приседают под 200
а вот жать 100кг это моя цель пока только до 85 добрался
я вообщето про жим сидя в 100кг спросили если это не миф то плечи у него должны быть ну чуть покрасивше выглядеть
а про жим в 155 мне покуй я как раньше писал у нас в зале 17 летние так жмут и приседают под 200
а вот жать 100кг это моя цель пока только до 85 добрался
не обязательно иметь огромные плечи, чтобы жать 100кг! 
я вообщето про жим сидя в 100кг спросили если это не миф то плечи у него должны быть ну чуть покрасивше выглядеть
а про жим в 155 мне покуй я
тут в душе никто не епет что ты думал когда спрашивал!Если ты хотел конкретно спросить за плечи,надо было правильно тегами пользоваться,а не не выделять все вместе а потом заднюю давать и говорить что ты чего то там другое имел ввиду!
Добавлено: 08-10-2011 11:21
а про жим в 155 мне покуй я как раньше писал у нас в зале 17 летние так жмут и приседают под 200
видео конкретно 17 летних пацанов с конкретно твоего спортзала(не МС на ролике с ютуба)в студию!Если твоя физиономия промелькнет на их фоне,я думаю этого будет достаточно что бы не считать тебя фуфлыжником!
ЖУХ-145-был-130
ПРИСЕД-160-160
ЖШС-100-?.-точно 100кг жал сидя?
вот был мой вопрос а ответа нет
Свои то силовые озвуч,критик ты наш невъепенный?!
легко
жим-160
присед-180-года 3 как не делаю сейчас жму только в станке 350-на6 раз
жим узким хватом на разы не ходил но 100 на 8 делал
становая ноль -не делаю
все очень скромно
и я тебя не критековал хоть одно слово критики озвучь
Добавлено: 08-10-2011 01:28
тяж пишет:я вообщето про жим сидя в 100кг спросили если это не миф то плечи у него должны быть ну чуть покрасивше выглядеть
а про жим в 155 мне покуй ятут в душе никто не епет что ты думал когда спрашивал!Если ты хотел конкретно спросить за плечи,надо было правильно тегами пользоваться,а не не выделять все вместе а потом заднюю давать и говорить что ты чего то там другое имел ввиду!
Добавлено: 08-10-2011 11:21
тяж пишет:а про жим в 155 мне покуй я как раньше писал у нас в зале 17 летние так жмут и приседают под 200
видео конкретно 17 летних пацанов с конкретно твоего спортзала(не МС на ролике с ютуба)в студию!Если твоя физиономия промелькнет на их фоне,я думаю этого будет достаточно что бы не считать тебя фуфлыжником!
окей сам понимаешь не сейчас и не сегодня но сделаю
Страницы Назад 1 … 130 131 132 133 134 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc
