Брусья и/или жим лежа? (Страница 5 из 9)

Нипонял, это что ко мне вопрос? 
А я от кудавы знаю? Есть там куча людей, или нет. Я просто имху написал. 

Не обижайся, но что такое для тебя огромные?
Я просто не могу себе представить огромные трапы при весе 68кг.
Может у нас понятия о огромности МГ разные?

О! К стати тот знакомый мой на трапы брал 180,и их тоже не видно

Как бы объяснить, понятия о огромности действительно разные. Ща найду фотку скину сюда

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Вот у тех чуваков грудь конечно поменьше но примерно такая же и такого же типа, я сам в шоке потому что парни не химики, есть друг у него тоже похожая грудь он в зал пришел и сразу с весом 70кг работал.

Добавлено: 28-10-2011 16:06

Хотя какой там меньше такая же, просто плечи поменьше)))

Я вообще на кач забил. Делаю по два упражнения за тренировку. Когда будет жим 150 и становая с приседом по 200, тогда подумаю, может что то и подкачаю...
А пока для себя смысла не вижу, на ББ прогах у меня веса не растут, только на суперсокращенках получается прогрессировать..
Короче у меня такой подход, и мне нравится кстати....

Lanser конечно нет))))) я имею ввиду у нас в зале полным полно таких чуваков и жмут они 60кг, а есть жирные огромные лифтеры которые жмут 100кг))
Я вообще читаю сообщения на форуме и в шоке сижу, у нас там я максимум видел чтобы жали 110кг, а тут гооврят на бицепц берут вес 80кг рабочий.

Какой - то у тебя таки зал слабенький.

Simonov да там даже мужики приседают по 80кг, я когда сам 80кг приседаю на меня все с шокироваными глазами смотрят. А парни которые только в жиме работают приседают 40кг ито подход минут 5 делают и пыхтят как будто 200 приседают))))
Я пока там только одного крутого чувака видел, приезжает на Мазде 6 работает каким то Инженером на Камазе нашем, жмет 110кг и приседает 120 где то, причем занимается года два уже как минимум, еще в наколках он я подумал сидел может))) реально грозный чел))))))))) но сам говорит что работает на камазе а туда врядли с судимостью или ходками берут))

не, не легкие))) я там наизусть всех знаю)) у нас в зале 60кг жим ваще эталоном крутизны считается, а когда кто то тянет сотню на него и не смотрят даже, там вообще редко можно увидеть приседы и становую так как тренер всем в бошку внушил что это плохо и спину сломать можно

У нас только так)))) дрыщей я видел с жимом 45-50кг))) и в зале только один жирный лифтер сотню жмет ито убивается вхлам, это единственый чел который работает ТОЛЬКО В БАЗЕ и не в чем больше)

При каком весе, и на сколько раз?
Мое имхо, минимум, собственный вес ( разов на 10 ), это норма для парня занимающегося с пол года где-то.
А вообще конечно у всех по разному.

думаю это связано с уменьшением жировой прослойки и общей проработкой грудных, ИМХО подобный эффект мог появиться и от других упражнений.