Тема Сообщение Поблагодаривший Дата
Составление и обсуждение тренеровочных программ ага, а то в пятницу сделал становую, тягу к поясу, тя... URquattro 17-01-2010 12:45
Плюс/Минус На счёт минусов по-порядку: 1)Делай упражнения в правильной технике,и ... ДРОВОСЕК 17-01-2010 19:17
Составление и обсуждение тренеровочных программ Пн. Грудь+Бицепс 1. Жим лёжа 2. Жим на наклонной скамье... Servir 18-01-2010 15:37
Составление и обсуждение тренеровочных программ Пожимание плечами называется шрагами,скорее всего в этом упражнении ты... ДюшаXXL 19-01-2010 18:25
Сила растет а масса нет :(( Прочитай эту книжечку сначала,потом побазарим?о.к.? http://fatale... El Chico 23-01-2010 15:52
Сила растет а масса нет :(( Сколько ты рабочих подходов делаешь?Если 5 то это много.Слушай,напиши ... El Chico 23-01-2010 19:45
Сила растет а масса нет :(( Понедельник 1.Разминка 2.Становая тяга 3.Тяга верхнего блока к груди... El Chico 23-01-2010 19:58
Приседания Не благодарный ты,Ахмед Мамедович. Ahmed (Dead terorist) 24-01-2010 20:32
Сила растет а масса нет :(( Так ты,паходу,всем просьбы о совете в личку позакидывал?Хитёр. bananza 26-01-2010 16:59
Сила растет а масса нет :(( Дровосек спасибо за прогу. но у меня вопрос, а двух дне... bananza 26-01-2010 17:58
Сила растет а масса нет :(( Понедельник 1.Разминка 2.Становая тяга 3.Тяга верхнего блока к груди... ДюшаXXL 27-01-2010 18:56
Сила растет а масса нет :(( А бицуха где? :( Ему ведь на море :( А как без бицухи на море?засмеют ... ДюшаXXL 27-01-2010 20:04
Сила растет а масса нет :(( ] XXXL еще раз всем спасибо за путные советы. Вчера н... bananza 27-01-2010 21:40
О здравом смысле XXXL добрый вечер. Ты мне подкинул диету , что бы подс... bananza 28-01-2010 19:55
Составление и обсуждение тренеровочных программ Блин,бананза,я понимаю,что хочеться сразу большие руки.Но ты прочитай,... bananza 28-01-2010 20:06
Жир на животе,невыраженная талия,ягодицы. Можно и жимы ногами,только ступни на платформе ставить нужно повыше,та... mary 29-01-2010 12:49
Жир на животе,невыраженная талия,ягодицы. Но-но апполон,прошу без подколок. :lol: mary 29-01-2010 12:49
Жир на животе,невыраженная талия,ягодицы. Попка плосковата,делай приседы,становая на прямых тоже не плохо ягодиц... mary 29-01-2010 12:49
О здравом смысле Ну и слава Богу. ;) bananza 29-01-2010 18:50
Сокращенные тренеровки спасибо за совет, обязательно учту. а как правильно п... bananza 29-01-2010 19:03
Сокращенные тренеровки спасибо за совет, обязательно учту. а как правильно п... URquattro 29-01-2010 19:07
Сокращенные тренеровки Ну задаём вопросы дальше,я после трени,настроение супер. :lol: :has: ... bananza 29-01-2010 19:16
Сокращенные тренеровки Насчёт разминки,2-3 падхода.Вот тебе пр... bananza 29-01-2010 19:16
Эфективные и неэфективные упражнения. Действительно,использование беспальцевого хвата позволяет поработать и... ДРОВОСЕК 31-01-2010 10:43
Сокращенные тренеровки Конечно можешь. bananza 02-02-2010 17:20
Сокращенные тренеровки вот это надо будет обмозговать. думается мне, что при... URquattro 02-02-2010 20:17
Жир на животе,невыраженная талия,ягодицы. не спорю,оценила,нравится. я не смогу по 3 часа..я умру...... mary 03-02-2010 19:03
С чего начать?или несколько советов нубу =) Саньок,можно я тебе прогу переделаю,немного?В принцыпе прога у тебя ни... Саня87 03-02-2010 20:49
Приседания mangolin,спина круглится из-за анатомических особенностей,ноги у тебя ... mangolin 04-02-2010 10:19
Выбрал гейнер и протеин - все ли правильно Ну витамины,это всегда. Vasilich 05-02-2010 20:10