Тема Сообщение Поблагодаривший Дата
Выбрал гейнер и протеин - все ли правильно Ариец,+1.Все эти добавочки,не более чем выкачка денег.Ну ещё протеин я... Vasilich 05-02-2010 20:10
Подскажите! Боли ниже пояса при разгибании когда качаю прес назад одкидываюсь до... Darkblood 08-02-2010 19:34
Общие вопросы питания. Лёша,открою тебе большую тайну,только никому не говори. :lol: Лучше е... Alex4428 08-02-2010 19:46
CD "Максимальный Сверхэффективный Тренинг" Бананза,молодец!А некоторые нет. :lol: :lol: :lol: bananza 11-02-2010 14:29
Приседания Когда будешь переть 120 в жиме лёжа, ;) всё... bananza 11-02-2010 17:47
Составление и обсуждение тренеровочных программ Смотря какой перерыв между тренями,и от интенсивности тоже зависит.Как... S_Dimas 15-02-2010 09:28
Натуральный тренинг, мифы и реальность. О такой технике я читал в журнале"Железный мир",а также такую технику ... mangolin 17-02-2010 17:36
Сила растет а масса нет :(( Бананза,добавь к весу Дровосека 10кг,и получитсяХХХL ;) bananza 18-02-2010 19:00
Сила растет а масса нет :(( В армию уходил был 76кг,но выглядел накачано,занимаюсь с 16 лет сейчас... bananza 18-02-2010 19:11
Проблема со временем Всем привет! 22года, 82кг,185см. Раньше с тренировками пр... Rocko 20-02-2010 07:17
Сила растет а масса нет :(( Ну Софтину,блин ну ты чё Софтину не знаешь?Софтину все знают.А хто це,... ДРОВОСЕК 20-02-2010 08:45
Вопрос про высокобелковые добавки и приличного парня).Вопрос питания. Ясно. И вообще, чтобы вы посоветовали ещё по допингу? ... Tech 21-02-2010 09:16
Составление и обсуждение тренеровочных программ парни а вообще как часто надо менять прогу?? ... ДРОВОСЕК 21-02-2010 13:34
Составление и обсуждение тренеровочных программ ХХХЛ ну ты и здоровый........ я думал ты поменьше........ URquattro 22-02-2010 20:22
хотелось бы уменьшить живот! Чтобы минимально потерять мышцы,нужно максимально сохранить свои силов... hoooo0p 24-02-2010 20:04
хотелось бы уменьшить живот! Ну хотя бы так. 1день присед жим лёжа бицепс 2день становая тяга жим ... hoooo0p 24-02-2010 21:25
хотелось бы уменьшить живот! Можешь сделать так,треня,отдых,аэробика,отдых,опять треня,опять день о... hoooo0p 25-02-2010 07:21
хотелось бы уменьшить живот! Можешь сделать так,треня,отдых,аэробика,отд... hoooo0p 25-02-2010 17:26
плоскостопие VS приседания и становая Бананза,Ариец прав,скорее всего капиляры полопались от нагрузки.Приним... bananza 28-02-2010 12:31
Составление и обсуждение тренеровочных программ Мой вариант на 4 трени такой: Понедельник:руки(они у тебя отстают,лучш... megamen 01-03-2010 11:40
Составление и обсуждение тренеровочных программ Достаточно одного жима. snajdan 03-03-2010 16:08
Тренажёрный зал дома Егор,у меня рацуха.Сегодня,на работе,пробовал отжиматься на Т Т-образн... Берсерк 03-03-2010 16:55
Становая и приседания со штангой при скалеозе А это и есть становая,но вариант для бицепса бедра,ноги сильно не гнут... kir163 03-03-2010 18:05
Вопрос про высокобелковые добавки и приличного парня).Вопрос питания. Думаю можешь пить вместе,одно другому не помеха. ;) Tech 03-03-2010 19:56
Составление и обсуждение тренеровочных программ Игорёк,делить прогу на 4,мне кажеться не логично.Я посчитал одно упраж... ДРОВОСЕК 06-03-2010 07:23
Становая и приседания со штангой при скалеозе Ребят, у меня плоскостопие III степени.Немного боязно делат... Art 06-03-2010 08:27
Составление и обсуждение тренеровочных программ Дааа,мы не Берсы,что бы так пахать ))) Буду пробывать ... ДРОВОСЕК 06-03-2010 09:29
Составление и обсуждение тренеровочных программ Серый, а если начинать чередовать треньки "тяжелая-лёг... ДРОВОСЕК 06-03-2010 15:37
Составление и обсуждение тренеровочных программ Общее в тренинге как Касатова,так и Кравцова,это чередование силовых и... ДРОВОСЕК 06-03-2010 15:44
Составление и обсуждение тренеровочных программ http://www.powerlifting.ru/library/articles/kasatov/ А вот ... ДРОВОСЕК 07-03-2010 06:47