Тема: Забивка
Подскажите, что даёт забивка, малым весом...?
- Ванёк
- Новый
- Неактивен
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Забивка
Перетренированность и развитие выносливости.
- Ванёк
- Новый
- Неактивен
Re: Забивка
В каком смысле Перетренированность..?
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Забивка
А в том что мышцы расти перстанут. Незачем бессмысленно убивать мышцы! Такой подход работает только на стероидах.
- Ванёк
- Новый
- Неактивен
Re: Забивка
ммм.понятно...Ну а если на бицепс делаю до упора...а на следующий день...не чувствуеться..я думаю может забивать начать...хотябы на один подход в конце малым весом..
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Забивка
Не верно думаешь. Что-бы что-то сказать то нужно видеть твою программу, знать какой опыт тренинга у тебя.
- Ванёк
- Новый
- Неактивен
Re: Забивка
Программа, обычная, одно занятие сгибатели..другое разгебатели...на бицепс..штанга стоя 3 подхода на 6-8раз и гантельки так же...
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Забивка
Читать твои мысли я не умею, без программы (упражнения, подходы, повторения...) и не зная сколько ты тренириешься ничего сказать не могу!
- Ванёк
- Новый
- Неактивен
Re: Забивка
Ну одним словом..забиваться в конце малым весом это порожняк..?
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Забивка
Точно сказал!
И вобще у меня сложилось впечатление что с тренингом у тебя что-то не так.
- Ванёк
- Новый
- Неактивен
Re: Забивка
Ну, незнаю... практически все упражнения делаю на три подхода, по 6-9 раз большими весами, до придела...
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
- Ванёк
- Новый
- Неактивен
Re: Забивка
Что эт такое)))?
кстати спасибо за ответы...
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Забивка
Пойми, что-бы что-то правильное говорить нужно видеть полную картину. Программы тренировко расписываюся приблизительрно так: http://forum.fatalenergy.com.ua/viewtopic.php?id=252
У тебя основное винимае на бицепс, а это кардинально не верный подход, поэтому возникают сомнения правильности всех остальных упражнений.
Выше была ссылка на 8-е пост в теме.
- Ванёк
- Новый
- Неактивен
Re: Забивка
неее у меня на всё внимание..
- Ванёк
- Новый
- Неактивен
Re: Забивка
Благодарю Вас..многоуважаемый...
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Забивка
Если что пиши.
По бицепсу. Можешт попробовать сменить упражнение(я) или уменьшить/увеличить количество повторений.