Александр Дудинец (Страница 9 из 31)

Одни братухи вокруг...

Сань, серьёзный вес. А как широчайшие качаешь?

А кроссоверы что качают?

А, ну ясно.

Как я понял , ты утверждаешь что ты "натурал" ,спортпитом не пользуешься , для чего тебе немного лишних средств???У меня если лишние средства появляются , я их обычно на спортпит трачу , либо на фарму ( с недавнего времени).
Да и рацион что-то скудноватый у тебя :
чай 400 г. 2-3 кусочка хлеба с маслом и колбасой или вареньем
10:00
1 яйцо 200 г. творога 1 яблоко или банан
13:00
макароны, гречка или рис + 150 - 200 куриного филе раньше еще кефир 1 л выпивал на протядении 1-2 часов
16:00
150-200 гр. филе + 1 яйцо
20:00 суп или второе это уже как получиться + 400 г. чая
А как-же 2-2.5 грамма белка на кг веса тела???

Конечно сейчас полетит в мою сторону от "БРАТУХ" и "БРАТАНОВ" , но что-то я сомневаюсь , что "насухую" , хоть и в течении большого времени , можно достичь таких потрясаюших результатов.  Искал в инете инфу о натуральном бодибилдинге , видел фото атлетов ФНБ , рядом не стояли .
Рука в 45,5 при весе 91кг "НАСУХУЮ" помоему полнейший бред...

я понял!!! это его так с чая прет!!!

есть предрасположенные люди к ББ, у которых конституция тела такая, что химику не снилась... 
тоже ни вижу смысла пиздетьь Дудинцу на форуме, как малолетки... смысл? чо если припишешь себе чо то то пойдешь на треню и пожмешь или присядешь тот вес который спизздел? если б так было, то я бы первый в ряды ПИЗДОБОЛООВ записался бы  
конечно ИМХО

знаю нескольких типов у себя в зале примерных... правда опять же свечку не держал употребляют или нет аас... но вроде как нет... и ещё есть  знакомый у меня, который не ходит в зал занимается волейболом так иногда для себя... так вот у него очень рельефные и объемные , именно объемные мышцы... на мои уговоры пойти в зал он не поддается..  данные есть, а заниматься не хочет.. придурок...

спасибо!
400 г. чая - ну большая кружка чая

Добавлено: 19-03-2011 09:43

Спасибо всем за критику и отзывы.
Я понимаю, что вызываю подозрения... Это ваше право верить мне или нет.
Я не рекламирую себя, а я делюсь опытом... Я понял одно, что человек может годы потерять на ерунду не знаю практичных и действующих принципов роста той же силы или массы, никто в зале тебе толком не скажет как что и почему. возможно тренер подскажет и то не факт, - это все из личного опыта... Все что я достиг я достиг методом проб и ошибок и дальше продолжаю таким же путем развиваться...
Вся проблема человечества в том что люди не верят в себя и силы, поверьте мне когда мне было 14 - 15 лет разве можна было определить хорошая у меня генетика или нет?! если у меня рука была меньше 29 см. и я весил 55 - 60  кг.
Одно могу сказать да мне приятно когда обсуждают мои достижения - это придает мне энтузиазма и сил для дальнейшего развития... Я например на любую тренировку тоесть веса упражнения и т.д. настраиваюсь пару дней я думаю, я живу этой мыслью... психология играет ОГРОМНЕЙШУЮ роль... У меня так и в зале все обвиняют что не реально иметь такой объем руки, кстати уже рука у меня 46 см. холодная (свежие данные)...
Каким путем растиь мышци - дело каждого я не обвиняю ни того ни того но считаю что натуроально можно многого достичь, никто не хочет пахать, я когда говорю что я 12 лет занимаюсь та все шарахаються ну нахер не впадлу тебе вот если бы так за год вот тогда да...
Для меня ББ - образ жизни я люблю его и фанатею от него!!!!

Стив ривз .,мистер америка,мистер вселенная,мистер мир,с 47 по 50год,рост 185,вес 94,бицепс 47,грудь 134,бедро 67 талия 80,вот примерно предел в натуральном бодибилдинге.если принять во внимание что это в соревновательный период

Прани вот вы говорите резы там  такие только на аас могут... ну вот к примеру Человек которого я уважаю сильно Дикуль... бляять больше 70 гадков ему... а  резы на отличном мировом уровне... он делает в одном приседе столько сколько большинство из форумчан и не саберет сумму из трех упров!!!!!! ХОтя аас он не примиает( с его слов конечно), но я больше чем уверен что нее пизздит...Человек расположен к этому талантливый просто можно так назвать...
Ну это так, к примеру...

[video=http://www.youtube.com/watch?v=Hkcn82ewcvY][/video]