Александр Дудинец (Страница 15 из 31)

предполагаю, что у Сани кроме отличной генетики очень здорово разогнан метаболизм загоды треш. так что ему нужно меньше белка для роста чем многим на этом форуме.

Добавлено: 21-03-2011 10:53

В моем случае сказывается серьезная нехватка времени на тренинг и отсутсвие реального фанатизма. я действую в рамках своих возможностей, поэтому результаты у меня значительно хуже чем у Сани.

Добавлено: 21-03-2011 10:57

не помню за что, однако пересекся бы с удовольствием и проставился бы!

Ребят не спорьте, вот вам прикол расскажу я в пятницу с утра весил 91,5 кг. выходные у меня разгрузочный день от питания, но не могу я жрать столько в меня просто не лезет а я полагаюсь на свой организм он мне сам подсказывает когда есть... Сегодня с утра я весил 89,5 кг. у меня действительно быстрый метаболизм... И как показывают мои наблюдения например у меня покресница 3 месяца ее кормят тогда когда она сама просит а не каждые полтора часа пихают в ребенка еду через силу и она растет нормально. спит целую ночь... Все зациклены на том что съещ мешок комбикорма и станеш как лошадь да нет... Есть куча нюансов... А читать все посты профи которые рекламируют своих спонсоров - это гонево. Саме понимаете, зачем мне вам врать, я не рекламирую никого, ни себя ни питание ни методику я не говорб что все делайте как я и будете такими же... я просто рассказываю о себе...

2 Берсерк
"предполагаю, что у Сани кроме отличной генетики очень здорово разогнан метаболизм загоды треш. так что ему нужно меньше белка для роста чем многим на этом форуме."
людям с быстрым метаболизмом нужно не меньше а наоборот больше и белка и углеводов. иначе они погорят

2Берсерк
формулу 2гр. на 1 кг веса никто не отменял. и это минимум. физиология наука точная!

Ну вот , видишь как быстро нашел доводы в СВОЕ оправдание !!!А других обвиняешь...

2гр на 1 кг веса не есть аксиома. общаюсь с людьми занимающимися исследованием питания в ББ, есть мнение, что 1.8гр на 1кг веса уже может быть достаточно.

у меня всегда больше 2. часто при наборедохожу до 3-3.5. вот тогда качественно набираю
а на колбасе и хлебе с вареньем много не наберешь..... лично я только сала накидаю.

1,8 это точная цифра,просто все округляют до 2-х.

Это может длиться вечно и в итоге каждый останется при своём мнении.После таких сомнений, человек вероятно уже не захочет делиться с вами, своими спортивными достижениями.Ему придется снять на видео всю свою жизнь, чтобы ему поверили.Имхо.

питаюсь в набор малыми порциями 5-6 раз в день.
завтрак: амлет из 6 яиц, схой завтрак с молоком, яблочный сок, кофе с олоком.
1 обед рис или гречка, 250гр. куриного филе или говядины, компот.
2 обед рыба или котлеты говяжъи (иногда куриные)250-300гр., 0.5 молока.
после трени 5-6 ВЦАА, 5-6 аминок, батончик с углями и протеином, ), 0,5 егурта.
ужин гречка или макароны, мясо или рыба 250-300гр. кофе с молоком.
наноч 200гр обезжиреного творога, 0,5 варенца ии ряженки.
как то так...

Сергей, лично я считаю, что ты к примеру как раз и есть такой чел, кто высказывается о том в чем не шарит и это не наезд, а просто мое мнение!  может быть это и глупое выражение, однако чесное! так же ты частенько тупо тролишь и я говорил тебе об этом много раз и еще раз скажу! твои наезды адресованы в адрес тех, кто добился большего чем ты и если я или Баркас за словом в карман не лезем и сразу  говорим то что думаем, то Саня как я понял всегда старается не раздувать конфликт и в этом тоже нужно на него равняться, но я не могу, я говорю то, что думаю!