Re: Обсуждение диет для набора массы
Хотел спросить насчет яиц. Когда лучше всего употреблять данный продукт?
276 27-01-2012 14:57
277 27-01-2012 14:59
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
rafael пишет:
Хотел спросить насчет яиц. Когда лучше всего употреблять данный продукт?
Странный вопрос... Когда хочешь. хочешь вообще не ешь, лишь бы белка и калорий добирал.
Pain is temporary, pride is forever.
278 27-01-2012 15:05
Re: Обсуждение диет для набора массы
simonov-89 пишет:
rafael пишет:Хотел спросить насчет яиц. Когда лучше всего употреблять данный продукт?
Странный вопрос... Когда хочешь. хочешь вообще не ешь, лишь бы белка и калорий добирал.
Просто слышал мнение, что лучше всего употреблять утром, так как яйца являются тяжелой пищей
279 29-01-2012 20:53
Re: Обсуждение диет для набора массы
Добрий вечер всем=)Хочю до майа заниматса тайским боксом,так как люблю ето и занимаюсь уже полтора года,базовая подготовка есть,но я хочю масси,мой параметри 60 на 175.Так вот вопрос такой шо на 4 лето хочу пойти в качалку..дядя вислал протеин с США..Будет хоть какойто результат от усердних тренировок в качалке..и не навредит ли мне протеин=)?
П.С.Сори за мой руский,никогда его не учил в школе,сам з западной Украини=)
280 29-01-2012 21:18 (29-01-2012 21:18 отредактировано Гуго Карлович)
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
skatsp пишет:
Добрий вечер всем=)Хочю до майа заниматса тайским боксом,так как люблю ето и занимаюсь уже полтора года,базовая подготовка есть,но я хочю масси,мой параметри 60 на 175.Так вот вопрос такой шо на 4 лето хочу пойти в качалку..дядя вислал протеин с США..Будет хоть какойто результат от усердних тренировок в качалке..и не навредит ли мне протеин=)?
П.С.Сори за мой руский,никогда его не учил в школе,сам з западной Украини=)
Їж його на здоров*я ) Не хвилюйся то нічого не бійся...ніяким чином він тобі не зашкодить )
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
281 29-01-2012 21:28
Re: Обсуждение диет для набора массы
Тоді ще одне запитання.Чи є якийсь толк йти в качалку на 4 місяці..і чи буде хоть прибавка в 5 кг при нормальному харчуванні)?
282 29-01-2012 21:35
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
skatsp пишет:
Тоді ще одне запитання.Чи є якийсь толк йти в качалку на 4 місяці..і чи буде хоть прибавка в 5 кг при нормальному харчуванні)?
Скількі тобі років? Фото своє зашпілівай.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
283 29-01-2012 21:59
Re: Обсуждение диет для набора массы
18 Років ,є тільки таке фото:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
=))
284 29-01-2012 22:06
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
skatsp пишет:
18 Років ,є тільки таке фото:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
=))
Ну,для своего возраста выглядишь вполне нормально. В силу возраста и так расти ты сейчас должен прилично. Протеин конечно не помешает и не навредит,но и думать,что это волшебный порошок тоже не следует. 4 месяца это маловато...хотя количество подтягиваний и отжиманий увеличить вполне реально.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
285 29-01-2012 22:54
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
Шуман Андрей пишет:
skatsp пишет:Добрий вечер всем=)Хочю до майа заниматса тайским боксом,так как люблю ето и занимаюсь уже полтора года,базовая подготовка есть,но я хочю масси,мой параметри 60 на 175.Так вот вопрос такой шо на 4 лето хочу пойти в качалку..дядя вислал протеин с США..Будет хоть какойто результат от усердних тренировок в качалке..и не навредит ли мне протеин=)?
П.С.Сори за мой руский,никогда его не учил в школе,сам з западной Украини=)
Їж його на здоров*я ) Не хвилюйся то нічого не бійся...ніяким чином він тобі не зашкодить )
Пипец, вы издеваетесь? Лучше бы он на ломаном русском писал, чем на мове, ибо ничего не понятно.
Pain is temporary, pride is forever.
286 30-01-2012 07:24
- G. Raven
- Айти-дрыщ
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
C Украины тут толпа народу. При желании переведем с\на украинский, если у человека реально проблема.
И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
287 30-01-2012 07:38
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
simonov-89 пишет:
Шуман Андрей пишет:skatsp пишет:Добрий вечер всем=)Хочю до майа заниматса тайским боксом,так как люблю ето и занимаюсь уже полтора года,базовая подготовка есть,но я хочю масси,мой параметри 60 на 175.Так вот вопрос такой шо на 4 лето хочу пойти в качалку..дядя вислал протеин с США..Будет хоть какойто результат от усердних тренировок в качалке..и не навредит ли мне протеин=)?
П.С.Сори за мой руский,никогда его не учил в школе,сам з западной Украини=)
Їж його на здоров*я ) Не хвилюйся то нічого не бійся...ніяким чином він тобі не зашкодить )
Пипец, вы издеваетесь? Лучше бы он на ломаном русском писал, чем на мове, ибо ничего не понятно.
Хопа...Симонова затроллили [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
288 30-01-2012 10:41
- Realization
- Химик-Антигад
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
Укр хороший язык,но западный акцент сам иногда плохо понимаю
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
289 30-01-2012 10:53
- Елена89
- Два блина
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
Тогда подскажите мне здесь как набрать мне массу тела?
Вам лгут - вы обижаетесь. Вам говорят правду - вы обижаетесь. Так идите на x.., может быть?
290 30-01-2012 10:53
- BatMan
- 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
кушай другого недано
291 30-01-2012 10:58
- Елена89
- Два блина
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
Да кушать,я и сама знаю. Если мало кушаю, а больше и не хочется, то что делать? Смириться?
Вам лгут - вы обижаетесь. Вам говорят правду - вы обижаетесь. Так идите на x.., может быть?
292 30-01-2012 11:00
- G. Raven
- Айти-дрыщ
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
Елена89 пишет:
Да кушать,я и сама знаю. Если мало кушаю, а больше и не хочется, то что делать? Смириться?
Расскажи, что и как ты кушаешь?
Примерный дневной рацион, как часто...
И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
293 30-01-2012 11:01
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
Елена89 пишет:
Да кушать,я и сама знаю. Если мало кушаю, а больше и не хочется, то что делать? Смириться?
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
294 30-01-2012 11:01
- BatMan
- 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
Елена89, вообще радуйся с возрастом может быть наооборот придет вес и не знаешь как избавиться от него будет 
ну а так старайся побольше впихивать в себя это дело привычки
295 30-01-2012 11:03
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
Елена89 пишет:
Да кушать,я и сама знаю. Если мало кушаю, а больше и не хочется, то что делать? Смириться?
Можно попробовать спортпитание. Гейнер ты найдёшь в любом магазине (интернетмагазине) спортивного питания.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
296 30-01-2012 11:03
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
Елена89 да какая-то надуманная "проблема" у тебя, хочешь набрать вес но при этом не хочешь ходить в спортзал... Ну наберешь ты 5-7 кг сала, будет цилюлитная попа... Оно тебе надо ?
никакой подписи нету...
297 30-01-2012 11:07
- BatMan
- 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
Grimm13 пишет:
Елена89 да какая-то надуманная "проблема" у тебя, хочешь набрать вес но при этом не хочешь ходить в спортзал... Ну наберешь ты 5-7 кг сала, будет цилюлитная попа... Оно тебе надо ?
цилюлит бывает и на худых попах...проверено 
298 30-01-2012 11:12
- Елена89
- Два блина
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
Vehrmacht пишет:
Елена89 пишет:Да кушать,я и сама знаю. Если мало кушаю, а больше и не хочется, то что делать? Смириться?
Расскажи, что и как ты кушаешь?
Примерный дневной рацион, как часто...
Завтрак: либо 2 бутерброда с маслом с красной рыбкой или овсяную кашу с маслом, чай или кофе с сахаром
Перекус: конфеты шоколадные пару штук
Обед: первое гамм так 400 или второе 1 котлету и 2 ложки пюре
Ужин: второе либо пюре, либо, макароны, редко гречка, редко рис. Мясо либо свинина(эскалоп или с яблоками и черносливом, котлеты, отбивные), либо курица. Говядину не люблю, баранину, только шашлык. Если кушаю, то все в не больших количествах.
Вам лгут - вы обижаетесь. Вам говорят правду - вы обижаетесь. Так идите на x.., может быть?
299 30-01-2012 11:13
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
BatMan пишет:
цилюлит бывает и на худых попах...проверено
Вот напасть какая
Я просто не пойму зачем сознательно жир набирать ? Ну можно конечно и фаст-фудом закидываться и булки с конфетами хреначит, но только зачем...
Лучше правильно питаться, ходить в спортзал и набирать мясо, заодно и мышцы подтянуто выглядеть будут.
никакой подписи нету...
300 30-01-2012 11:16
- Елена89
- Два блина
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для набора массы
Vehrmacht пишет:
Елена89 пишет:Да кушать,я и сама знаю. Если мало кушаю, а больше и не хочется, то что делать? Смириться?
Расскажи, что и как ты кушаешь?
Примерный дневной рацион, как часто...
Завтрак: либо 2 бутерброда с маслом с красной рыбкой или овсяную кашу с маслом, чай или кофе с сахаром
Перекус: конфеты шоколадные пару штук
Обед: первое гамм так 400 или второе 1 котлету и 2 ложки пюре
Ужин: второе либо пюре, либо, макароны, редко гречка, редко рис. Мясо либо свинина(эскалоп или с яблоками и черносливом, котлеты, отбивные), либо курица. Говядину не люблю, баранину, только шашлык. Если кушаю, то все в не больших количествах.
Вам лгут - вы обижаетесь. Вам говорят правду - вы обижаетесь. Так идите на x.., может быть?