551 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: POVAR676

Так кидай книжек туда, в теории можно жим заменить. Сможешь приседы делать, по извращаться - жим стоя, если подключить фантазию, из подручных средств можно сделать терпимый инвентарь.

Pain is temporary, pride is forever.

552 Ответ от povar676 (06-01-2012 18:18 отредактировано povar676)

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

ну так пока извращаюсь, присядаю пистолетиком, когда с дочкой гуляю к турникам хожу!

Добавлено: 06-01-2012 22:18

Можно еще так совмещать 178  178  178
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

553 Ответ от Дим

  • Дим
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 15-12-2011
  • Сообщений: 3,157
  • Поблагодарили: 1504

Re: POVAR676

Ух ты, это ты повис?  Попробуй армреслинг.

554 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Нет Дим это я с инета стырил! lol

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

555 Ответ от alexandr tkalich

  • alexandr tkalich
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Откуда: Украина Харьков
  • Зарегистрирован: 16-05-2011
  • Сообщений: 823
  • Поблагодарили: 193

Re: POVAR676

Дим пишет:

Ух ты, это ты повис?  Попробуй армреслинг.

Это-Денис Минин  wink

556 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Ну за месяц, два  думаю не растеряю много, ну а если растеряю потом наберу, у меня еще вся жизнь впереди! Кстати от отжиманий у меня крепатура страшная всего верха! Правда я изголяюсь разные постановки рук ноги на разной высоте , а отжимания на одной руке вообще класс! Но в зал конечно очень хочеться, там атмосфера ни с чем не сравнимая!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

557 Ответ от povar676 (06-01-2012 21:28 отредактировано povar676)

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

У меня сейчас проблема в изменившемся графике работы и ВСЕ, со старым графиком я все успевал даже с ребенком, стоит только захотеть! Но это не надолго, как только обучение пройду сразу возьмусь за дело s070  dumbbells ! p1026

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

558 Ответ от *Серый*

  • *Серый*
  • *Серый*
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Челяб. обл.
  • Зарегистрирован: 26-07-2010
  • Сообщений: 4,966
  • Поблагодарили: 2413
  • За сообщение: 1

Re: POVAR676

povar676 пишет:

Тогда я даже не  думал о технике тупо поднимал!

Я до сих пор тупо поднимаю .  biglaugh

Добавлено: 07-01-2012 12:02

Как речь о технике заходит , в основном такая картина перед глазами:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

559 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Моя любимая картика! А еще с крыльями! 178

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

560 Ответ от Дим

  • Дим
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 15-12-2011
  • Сообщений: 3,157
  • Поблагодарили: 1504

Re: POVAR676

sergei пишет:
povar676 пишет:

Тогда я даже не  думал о технике тупо поднимал!

Я до сих пор тупо поднимаю .  biglaugh

Добавлено: 07-01-2012 12:02

Как речь о технике заходит , в основном такая картина перед глазами:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Меня всегда учат, соглашаюсь, грубить не люблю.

561 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

562 Ответ от simonov-89 (07-01-2012 07:44 отредактировано simonov-89)

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: POVAR676

Дим, не, учить большого дядьку, если сам таковым не являешься, смешно, как минимум.

Pain is temporary, pride is forever.

563 Ответ от *Серый*

  • *Серый*
  • *Серый*
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Челяб. обл.
  • Зарегистрирован: 26-07-2010
  • Сообщений: 4,966
  • Поблагодарили: 2413

Re: POVAR676

povar676 пишет:

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

А че написано-то ? я по заграничному ни ни  biglaugh

564 Ответ от simonov-89 (07-01-2012 07:52 отредактировано simonov-89)

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: POVAR676

Ну типо страдает синдромом широких крыльев. Но среди новичков это норма, и поэтому не стоит волноваться.

Pain is temporary, pride is forever.

565 Ответ от *Серый*

  • *Серый*
  • *Серый*
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Челяб. обл.
  • Зарегистрирован: 26-07-2010
  • Сообщений: 4,966
  • Поблагодарили: 2413

Re: POVAR676

simonov-89 пишет:

Ну типо стардает синдромом широких крыльев. Но среди новичков это норма, и поэтому не стоит волноваться.

Понятно , в тему картинка . Правда норма для новичков , в основном. biglaugh

566 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Там написанно, что то типа " не волнуйтесь он страдает синдромом широкой спины, свойственный начинающим билдерам"

Добавлено: 07-01-2012 12:00

ООО уже написали

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

567 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309

Re: POVAR676

Там написано: : " Он страдает ВСШ - Воображаемым синдромом ширины", но не стоит беспокоиться, поскольку этот синдром очень распространен среди бодибилдеров любителей"

568 Ответ от Берсерк

  • Берсерк
  • Берсерк
  • Главарь клана
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 26-09-2009
  • Сообщений: 3,308
  • Поблагодарили: 717
  • За сообщение: 2

Re: POVAR676

тема почищена от флуда.

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

569 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Спасибо Берс!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

570 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998
  • За сообщение: 1

Re: POVAR676

Всем привет, короче 2 месяца без тренировок из за графика, подумал я подумал, и решил что так больше продолжаться не может, буду делать спортзал в подвале у себя)))) Вот стойку набросал на листочке
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

571 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: POVAR676

Вродь норм. Но можно было пару палок добавить (ИМХО) это добавило бы жёсткости конструкции.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

572 Ответ от Илья

  • Илья
  • Илья
  • 1-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вьетнам
  • Зарегистрирован: 04-10-2011
  • Сообщений: 2,688
  • Поблагодарили: 2010

Re: POVAR676

Да, нужно стойки ещё между собой закрепить, а то под нагрузкой расшатаются и сломаются. Повар, а в чём проблема, почему в нормальный зал не идешь?

573 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Я работаю каждый день сейчас , а когда прихожу надо с дочкой гулять , 4 месяца ей, я хотел после всех этих дел в школьный зал ходить рядом, но там послали! Вот и решил сам смастерить! А стойки я свяжу между собой, и на эту перекладину брусья наверное повешу

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

574 Ответ от piranij

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690

Re: POVAR676

povar676 пишет:

Я работаю каждый день сейчас , а когда прихожу надо с дочкой гулять , 4 месяца ей, я хотел после всех этих дел в школьный зал ходить рядом, но там послали! Вот и решил сам смастерить! А стойки я свяжу между собой, и на эту перекладину брусья наверное повешу

Отлично решение. Свой зал оч удобно. wink
Могу выслать фото своих стоек.  biglaugh  Тож сам делал.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

575 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Серег с удовольствием глянул бы! Пока подыскиваю варианты, т.к денег не густо!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]