101 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354
  • За сообщение: 1

Re: Lexor

Малой пишет:

Неа. У меня комп не тянет фотошоп))
Да и я этот фотошоп в глаза-то не видел никогда))

Бесплатная офигенская программа. Возможностей море, интерфейс интуитивно понятный. Я пользуюсь ей чаще чем фотошопом. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]/

Lexor пишет:

У меня у одного такое ощущение,когда смотришься в зеркало и кажешься больше,чем на фото?)

Ну молодец. Неплохо прорельефился. Молодые у нас прогрессируют на глазах.  heart

102 Ответ от Lexor (21-04-2012 19:55 отредактировано Lexor)

  • Lexor
  • Lexor
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 11-02-2010
  • Сообщений: 577
  • Поблагодарили: 354

Re: Lexor

Ну молодец. Неплохо прорельефился. Молодые у нас прогрессируют на глазах.  heart

Спасибо!!Крамп а скажи пожалуйста,сколько времени сейчас уделяешь бегу?И на своем опыте при интенсивных беговых тренировках мышцы сыпались?

103 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Lexor

kramp пишет:
Малой пишет:

Неа. У меня комп не тянет фотошоп))
Да и я этот фотошоп в глаза-то не видел никогда))

Бесплатная офигенская программа. Возможностей море, интерфейс интуитивно понятный. Я пользуюсь ей чаще чем фотошопом. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]/

Lexor пишет:

У меня у одного такое ощущение,когда смотришься в зеркало и кажешься больше,чем на фото?)

Ну молодец. Неплохо прорельефился. Молодые у нас прогрессируют на глазах.  heart

Валера,это программы разного класса...пикаса обыкновенный вивьер с небольшим редактором...а фотожоп это тру...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

104 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609
  • За сообщение: 1

Re: Lexor

Отлично выглядишь. wink Пля, как ты вот такую сухость держишь? Ты случаем по 10км в день не бегаешь?

Lexor пишет:

У меня у одного такое ощущение,когда смотришься в зеркало и кажешься больше,чем на фото?)

Нет не у одного. На фото все смотрятся меньше чем в живую. Убедился в этом после того как побывал на соревнованиях по ББ. Пофоткал там пацанов. В живую просто машины, а на фото чето не то. Вот после этого чешу репу, как-же пля катлеро-колеманы в жизни смотрятся.  1112203573

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

105 Ответ от Lexor

  • Lexor
  • Lexor
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 11-02-2010
  • Сообщений: 577
  • Поблагодарили: 354
  • За сообщение: 1

Re: Lexor

Отлично выглядишь.  Пля, как ты вот такую сухость держишь? Ты случаем по 10км в день не бегаешь?

Просто эктоморф я)На счет диет никогда не заморачивался,у меня наоборот проблема массу набрать)Сейчас пока особо не бегаю,но каждый день зарядка минут 20 бега+упражнения для разминки...И раза 2 в неделю бывает бег около 2,5км+бассейн.Вот скоро нормативы придется по бегу сдавать и бега будет очень много,боюсь как бы не потерять хоть то что имею сейчас.
Small а у тебя сушка когда кончается?

106 Ответ от Small (22-04-2012 06:08 отредактировано Small)

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609

Re: Lexor

Уже вторая неделя пошла как набираю.  biglaugh 
Жир полностью не ушел, еще не плохой запас остался как мне кажется. (( Но самое главное, для себя сделал ( на режим себя проверил ). Сейчас набирать буду чтобы за 80-85 перевалить, а потом основательная сушка. Но уже все с помощью АСС.

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

107 Ответ от kramp (22-04-2012 06:17 отредактировано kramp)

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354
  • За сообщение: 1

Re: Lexor

Lexor пишет:

Спасибо!!Крамп а скажи пожалуйста,сколько времени сейчас уделяешь бегу?И на своем опыте при интенсивных беговых тренировках мышцы сыпались?

Вторую неделю всего бегаю. Начинаю постепенно, в неделю 3-4 пробежки по 7-10 км. Вес был максимальный 90кг, и сейчас уже слетело до 88,5. Для полумарафона (21,1км) задача выйти объемы до 60-80км в неделю. Вес, конечно, слетит к едреней фене. И сгорит не только жир, но и мышцы. Подпитка аминокислотами сдерживает этот процесс, но все равно это неизбежно. Думаю к сентябрю буду максимум 83 кг. Но я не парюсь, мой нормальный вес как раз в этом районе. Хотя жене понравилось, как я сейчас набрал 90!  heart
Есть такое свойство у мышц "мышечная память", при желании объем мышц восстановить можно довольно быстро.

Hammer ™ пишет:

Валера,это программы разного класса...пикаса обыкновенный вивьер с небольшим редактором...а фотожоп это тру...

Ну ты меня поучи-поучи. Я в програмисткой фирме начал работать в далеком 1993, когда родители нашей форумской молодежи еще и не познакомилсь. ))) И компик у меня был на 286 процессоре, с жестким диском на 40 мегабайт!
s0234

108 Ответ от Lexor

  • Lexor
  • Lexor
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 11-02-2010
  • Сообщений: 577
  • Поблагодарили: 354
  • За сообщение: 1

Re: Lexor

Уже вторая неделя пошла как набираю.   
Жир полностью не ушел, еще не плохой запас остался как мне кажется. (( Но самое главное, для себя сделал ( на режим себя проверил ). Сейчас набирать буду чтобы за 80-85 перевалить, а потом основательная сушка. Но уже все с помощью АСС.

Желаю удачи в это нелегком деле и побольше запастись терпения!Хотя и сейчас на фото у тебя форма хорошая

109 Ответ от vlas

  • vlas
  • vlas
  • Король антигламура
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 09-06-2010
  • Сообщений: 6,086
  • Поблагодарили: 3608
  • За сообщение: 1

Re: Lexor

Lexor,зачетная фотка,рельеф отличный! s070

110 Ответ от Lexor

  • Lexor
  • Lexor
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 11-02-2010
  • Сообщений: 577
  • Поблагодарили: 354
  • За сообщение: 7

Re: Lexor

[video=http://www.youtube.com/watch?v=3DHviS5z394&feature=youtu.be][/video]
Недавно катался в парке,решил побаловаться на турнике)

111 Ответ от tarasik

  • tarasik
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина, Калуш
  • Зарегистрирован: 19-03-2012
  • Сообщений: 178
  • Поблагодарили: 5
  • За сообщение: 2

Re: Lexor

Lexor пишет:

[video=http://www.youtube.com/watch?v=3DHviS5z394&feature=youtu.be][/video]
Недавно катался в парке,решил побаловаться на турнике)

куясе БЫК.
круто

112 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556
  • За сообщение: 1

Re: Lexor

Lexor s070  heart

113 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609
  • За сообщение: 1

Re: Lexor

Красава! что с весом? растет?

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

114 Ответ от Lexor

  • Lexor
  • Lexor
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 11-02-2010
  • Сообщений: 577
  • Поблагодарили: 354
  • За сообщение: 1

Re: Lexor

Красава! что с весом? растет?

Спасибо)Вес пока встал,даже сбросил немного,но в объемах потерь не заметил.Да и лето сейчас можно отдохнуть,хожу в зал раза 2 в неделю....иногда бегаю,в общем в тонусе просто держу.

115 Ответ от Lexor

  • Lexor
  • Lexor
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 11-02-2010
  • Сообщений: 577
  • Поблагодарили: 354
  • За сообщение: 7

Re: Lexor

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

116 Ответ от Grimm13

  • Grimm13
  • Grimm13
  • 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 08-09-2011
  • Сообщений: 5,108
  • Поблагодарили: 1954

Re: Lexor

Отлично!

никакой подписи нету...

117 Ответ от Баркас88

  • Баркас88
  • Баркас88
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РОССИЯ
  • Зарегистрирован: 19-11-2010
  • Сообщений: 3,067
  • Поблагодарили: 930
  • За сообщение: 1

Re: Lexor

Lexor пишет:

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

толщина хороша, работай на ширину.Достойный результат молодец.

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

118 Ответ от Lexor (03-08-2012 19:41 отредактировано Lexor)

  • Lexor
  • Lexor
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 11-02-2010
  • Сообщений: 577
  • Поблагодарили: 354

Re: Lexor

Спасибо,стараюсь!!!Сейчас пока просто в форме стараюсь себя держать,с сентября усиленно начну заниматься.
Кстати вот фотка 2 года назад
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

119 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609
  • За сообщение: 1

Re: Lexor

Lexor пишет:

Спасибо,стараюсь!!!Сейчас пока просто в форме стараюсь себя держать,с сентября усиленно начну заниматься.
Кстати вот фотка 2 года назад
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Заметно добавил. wink Причем рельеф сохранил завидный.  t9202

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

120 Ответ от Lexor

  • Lexor
  • Lexor
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 11-02-2010
  • Сообщений: 577
  • Поблагодарили: 354
  • За сообщение: 3

Re: Lexor

Всем добрый вечер)Очень часто захожу на форум и стараюсь держаться в курсе дел всех форумчан)
В общем на время лета,пока была практика занимался первый месяц в поддерживающем режиме вес был где-то 67...Потом с началом отпуска в августе,поехал с девушкой отдыхать в Геленджик и там уже было не до спорта)В общем там схуднул до 65,5
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Вид на момент числа 20 августа.
После приезда домой жестко траванулся(температура,рвало,несло)В общем не ел 3 дня,только пил и глотал таблетки....Вес упал до 62 дрищ-дрищом!!!Потерял в объемах и силовых прилично,пока восстанавливаюсь и потихоньку набираю вес

121 Ответ от kramp (08-09-2012 18:51 отредактировано kramp)

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354
  • За сообщение: 1

Re: Lexor

Lexor пишет:

Всем добрый вечер)Очень часто захожу на форум и стараюсь держаться в курсе дел всех форумчан)
В общем на время лета,пока была практика занимался первый месяц в поддерживающем режиме вес был где-то 67...Потом с началом отпуска в августе,поехал с девушкой отдыхать в Геленджик и там уже было не до спорта)В общем там схуднул до 65,5
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Вид на момент числа 20 августа.
После приезда домой жестко траванулся(температура,рвало,несло)В общем не ел 3 дня,только пил и глотал таблетки....Вес упал до 62 дрищ-дрищом!!!Потерял в объемах и силовых прилично,пока восстанавливаюсь и потихоньку набираю вес

Зачем голову отрезал. У тебя нормальный вид и с головой. Выглядишь хорошо, и позу всегда выбираешь эффектную, боком заворачиваешься. ))) И даже не скажешь, что вес 62. Распиши еще свои объемы антропометрические.

122 Ответ от Lexor (08-09-2012 19:00 отредактировано Lexor)

  • Lexor
  • Lexor
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 11-02-2010
  • Сообщений: 577
  • Поблагодарили: 354

Re: Lexor

Зачем голову отрезал. У тебя нормальный вид и с головой. Выглядишь хорошо, и позу всегда выбираешь эффектную боком заворачиваешься. ))) И даже не скажешь, что вес 62. Распиши еще свои объемы.
вес 62 кг.

Да там выражение лица не очень и бровей как будто нету,обгорели)
Когда в последний раз делал замеры спустя пару дней после отравления....на холодную было так
Бицепс-35 с копейками
Предплечье-29
Талия-71
Остальное не мерял)Щас бы сделал,но метра нет под рукой

123 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354
  • За сообщение: 2

Re: Lexor

Бицепс 35. А выглядит круче сорокета. Да. Все познается в сравнении. Когда талия 71. То и бицепс 35 круто. )))

124 Ответ от Lexor

  • Lexor
  • Lexor
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 11-02-2010
  • Сообщений: 577
  • Поблагодарили: 354

Re: Lexor

Бицепс 35. А выглядит круче сорокета. Да. Все познается в сравнении. Когда талия 71. То и бицепс 35 круто. )))

Ну спасибо на счет сорокета,но мне пока далекоооо)Интересно просто за какой период полностью верну былую форму,а после буду дальше прогрессировать по мере возможностей.

125 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609
  • За сообщение: 1

Re: Lexor

Лексор, все вернешь, и даже одуплится не успеешь. ИМХО. Форма заебись, и покуй на размеры, визувльно выглядишь отлично.  wink 
Конечно, былобы заипись если-бы набрал, еще с десятку-петнашку кг, в этих пропорциях и качестве. И если честно я не сомневаюсь что у тебя это получится.  wink

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.