Esmira (Страница 3 из 3)

Много хорошего слышал о Льняном масле, руки не доходят. Эсмира, так понятно 1 раз в 2 недели и резко стартовать, еще и не то заболит.

Esmira пишет:

Всем большое здравствуйте 

Очень нужен совет ваш совет. Времени нет до доктора сходить. После приседа стало болеть колено. Тут со своими спортсменами пообщалась, сказали попить акулего хряща (для связок и суставов). Может кто еще что-то подскажет . Спасибо ...

Мне SergSSA в приказном порядке сказал пить ЛЬНЯНОЕ МАСЛО! 
350 грамм стоит примерно 7 у.е.
Столовую ложку утром и на ночь. Вкус нормальные, Сержу спасибо 

Ты проходку делаешь каждые две недели?    Так, на мой взгляд никакие связки и суставы не выдержат. Я конечно не твой тренер, но по-моему это зверское издевательство над собой, тем более если уже были проблемы с коленом. Если занимаешься натурально, то обязательно в рацион питания для избежание и быстрого восставноследует включать периодически следующие составные:1. Кальций Д-3 никомед. 2. Ходропротекторы (ходроитин и глюкозамин- тоже акулий хрящ, но можно найти аналоги значительно дешевле его). Коллаген - можно в виде 10 г. пищевого желатина в сутки и 4.естественно витаминно-минеральные комплексы.
Кроме того я бы на твоем месте не торопился так с весами. Постепенно и только после ухода боли начал планомерно увеличения веса и никаких проходок, хотя бы 1,5-2 месяца, если важно спортивное долголетие. Сначала колено нужно вылечить, потом укрепить и только после этого нагружать максимально, но опять же на так часто делать проходки.
Это лично мое мнение, хотя со мной могут быть не согласны.

Он без рецепта врача продается? Проколоть надо 10 уколов или определенный курс?