Молоток (Страница 43 из 67)

Неееет,ну это уже полный пздц...и только попробуй сказать,что не собираешься выступать (по куй на того типа,что ты фото выкладывал...который типа беззаговорочный фаворит...куй с ним он фаворит....то ты пздц какой конкурент)...минимум ты повергнешь меня в ступор...а,ещё я буду приходить к тебе во снах...в белой простыне...и шептать..."Ваааааадик...пора надрать всем жоооопу...!!!"

))) Ты так уверенно об этом пишешь, как будто тебе Лесуков сам все рассказал. )) Незнаю что ты там за видео видел, но я говорю именно о его жимах за 200кг. если ты считаешь что это не предельные веса, то у меня даже слов нет.  А тогда такой вопрос, зачем ему первый негатив всегда придерживают штангу? и опускают вместе с ним?

П.с. мое имхо всетки осталось прежним. и в верхней фазе он недожимает не из-за того чтобы триц не включать, а для того чтобы не включать локтевые суставы.
Т.к. если-бы он хотел держать долше мышцу под нагрузкой, то негативы были-бы медленные. Кстати посмотри как он жмет штангу из-за головы стоя.

Не, я мож не так выразился, я имел ввиду, что он не дожимает не из-за того чтобы триц не включать, а из-за того чтобы не включать именно суставы. Но понятно что это за собой тянет и то что трицепс не включается.
Просто все прекрасно знают что происходит с коленями когда делешь жим ногами большим весом, и включаешь колени. Вот я думаю что именно по этим причинам профи и не включают локти на жимах, а не из-за трицепса. Причем заметьте почти все начинают невключать именно когда веса становятся очень не маленькие. Думаю имеено чтобы травм небыло, а не для того чтобы долше под нагрузкой держать.
Опять таки просто мои мысли.

Очень по разному тренирую, все больше в технику и упражнения летом делал.
А с прошлой обратно на массу, штанга - гантели - молотки - на скотте - в силовой манере всё, как у Леврона, нужно массы рук набрать, на следующий день трицепс французский на наклонной, и разные доп упр.

мож ты просто многоповторку делаешь?

Такой вопрос:чтобы кушать и потомом это еда переробатывалась в мышцы,что посоветуете и где можно купить?

Полностью согласен , сам так начал грудь и плечи бомбить, намного сложнее и прокачка по другому чувствоется! Главное морально быть готовым при таком подходе к снижению рабочихтвесов на снарядах! У меня больше всего чувствутся при такой технике грудная в шиме г под углом ( ~ 30 гр) , в последних отказных повторениях при фазе движения см 5-10 вообще бомба!!

хороший...жесткий... трен пользуешь?

Молоток-Ахуеньчик!!!!!!!!!!!!
вены это йохимбин   

Вены и от йохимбина и от бурого риса с грудью целый день))
Но это я даже подзаплыл и к 108 подобрался, по роже видно заплывшая... воды много

Спасибо! Стараемся        )))