Re: Тренажёрный зал дома
спс Дровосек, оч помог) большушие спасибо)
- виталя
- Один Блин
- Неактивен
77 14-02-2010 21:06 (15-02-2010 01:00 отредактировано Jigan)
- Jigan
- Три блина
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
спасибо
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
- ДРОВОСЕК
- Crazy - физкультурнеГ
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
Мля! Я допустил ошибку. Короче, где узкая ширина 250мм ,а нужно 350мм ! Мой проёб.
Наточил я свой топор - головешок полный двор )
Всегда рад помочь !
Всегда рад помочь !
- виталя
- Один Блин
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
ага понял....учту) спасибо)
- XXXL
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
Егор,у меня рацуха.Сегодня,на работе,пробовал отжиматься на Т Т-образных брусьях.Понял,что я имею ввиду?Руки при отжиманиях на таких брусьях,не паралельны,как при отжимании на обыкновенных брусьях,а располагаются в одну линию.Преимущество такого хвата,что работает только один трицепс,забил на ура,трицепс проработал на все сто.На обыкновеных брусьях никогда так трицепс не чувствовал.Так что,если хочешь попробовать,привари к концам брусьев небольшие поперечные трубки,и Т Т-образные брусья готовы.
Советую всем попробовать это упражнение,недовольных не будет.
Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.
Коко Шанель.
- URquattro
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
я для себя такое наблюдение открыл, ещё когда на турнике и брусьях дёргался, ещё до зала 
Осьминог- самое бедное животное. У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и жопа с ушами, и голова в жопе, но он же не жалуется.
- XXXL
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
А где нашёл такие брусья?
Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.
Коко Шанель.
- URquattro
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
недалеко от дома есть парк. там и турник и брусья есть. а ещё два бревна вкопаны вертикально в землю. так как торцы брёвен (поперечный срез) округлые, то руки можно поставить как хочется. вот я методом эксперимента и вывел 
Осьминог- самое бедное животное. У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и жопа с ушами, и голова в жопе, но он же не жалуется.
- scorpion
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
URquattro пишет:
когда на турнике и брусьях дёргался
неуважение 
- URquattro
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
неуважение? в каком смысле? о_О
Осьминог- самое бедное животное. У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и жопа с ушами, и голова в жопе, но он же не жалуется.
- XXXL
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
Почему сразу неуважение?Наоборот респект.Это лучше,чем на диване валяться.Как раз начинать,очень даже неплохо,с этих снарядов.
Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.
Коко Шанель.
- URquattro
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
это точно! брусья и турник дали мне хороший толчёк 
Осьминог- самое бедное животное. У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и жопа с ушами, и голова в жопе, но он же не жалуется.
- scorpion
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
неуважение, потому что фраза такая.
а то, что это на диване лежать плохо я не спорю, но думать, что турники и брусья это снаряды для неопытных и начинающих...это глупо.
- URquattro
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
объясняю дело в том, что когда я начал, то мог один подход в 8 повторений сделать, а потом приходилось "дёргаться" когда додёргался до 10 подходов по 10 раз, пошёл в зал. вот так вот. тут не было неуважения 
Осьминог- самое бедное животное. У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и жопа с ушами, и голова в жопе, но он же не жалуется.
- scorpion
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
- ДРОВОСЕК
- Crazy - физкультурнеГ
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
Серёга,спасибо,мож как-то отнесу и приварю.Я ща не работаю на брусьях,жимом узким доволен.
Наточил я свой топор - головешок полный двор )
Всегда рад помочь !
Всегда рад помочь !
- Jigan
- Три блина
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
вот кому интересно,хорошие настенные брусья,размеры указать не могу так как я их не имею,но позже хочу смастерить такие же.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
- Viza36
- Три блина
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
Вот тут ссылочку надыбал, мож кого заинтересует
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
- ДРОВОСЕК
- Crazy - физкультурнеГ
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
Знаем )
Наточил я свой топор - головешок полный двор )
Всегда рад помочь !
Всегда рад помочь !
- XXXL
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
Viza36 пишет:
Вот тут ссылочку надыбал, мож кого заинтересует
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Хорошую ссылочку подкинул Виза.Аваст сразу её заблокировал.
Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.
Коко Шанель.
- оротат
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
я наоборот до зала не мог отжиматься не подтягиваиься вообще. только через полгода научился. 
- hoooo0p
- Три блина
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
Jigan пишет:
вот кому интересно,хорошие настенные брусья,размеры указать не могу так как я их не имею,но позже хочу смастерить такие же.
я могу дать ссылку на сайт. там есть размеры! ток он что - то в последнее время косячит, если нужно поку тебе скинуть 3D модель, там все размеры есть!
Добавлено: 2010-04-05 13:46
XXXL пишет:
Viza36 пишет:Вот тут ссылочку надыбал, мож кого заинтересует
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]Хорошую ссылочку подкинул Виза.Аваст сразу её заблокировал.
да там есть вирусы, но сайт грамотный!
Добавлено: 2010-04-05 13:52
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
тут 3D модель грифа
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
3D модель парты!
- ДРОВОСЕК
- Crazy - физкультурнеГ
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
Да,щас сайт тот тупит пипец,афторизироватся там не могу.
Наточил я свой топор - головешок полный двор )
Всегда рад помочь !
Всегда рад помочь !
- Jigan
- Три блина
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
hoooo0p
да если можно то ссылочку на сайт ,хочу размеры посмотреть.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
100 05-04-2010 15:31 (05-04-2010 15:33 отредактировано hoooo0p)
- hoooo0p
- Три блина
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
Jigan пишет:
hoooo0p
да если можно то ссылочку на сайт ,хочу размеры посмотреть.
как заказывал-)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
3D модель навеса на стену для пресса