Д.С. (Страница 12 из 40)

Учили, но у меня двойка была. И тройка в аттестате (:

А меня выгнали из школы считай из-за физики)))
я и другие предметы не учил,но физичка класснухой была)))))

Как же ты в ВУЗ поступил?!)  Вот такие доктора нас будут лечить.. )))

Я в школе баламутом был.. Но тихим.. Не успеваемость в предметах была по разным причинам. с 5-ого по 8 класс был все больше на соревнованиях, на сборах. Классный руководитель, Валентина Алексеевна - тащила меня буквально за уши. (Она одна из тех педагогов, которых сейчас нет у нас в школах, благодаря которой я хоть с какими-то знаниями закончил школу) -  Единственная, кто не принимала "письма - приказы" от ГосКомСпорта об освобождении от занятий на время сборов. Бросал письма секретарше директрисы и пропадал на неделю - две из школы. Ну, а после, когда появлялся ей на глаза...тут уж было не отвертеться. Садилась  на меня и еще на пару двоечников - грозясь оставить "на второй год", весь июнь муштровала по годовой программе, подключая и других педагогов. Среди которых, нашей физички Ирины Владимировны не было. Та была по моложе (30-35 лет) не то поколение уже - не чета заслуженному учителю, блокаднице Валентине Алексеевне. На нее только и делали, что пялились вожделенно все 45 минут урока.  - Губастая. Ногастая...ммм... - А глазастая какая было!!! - Углядела, как-то, как  сидя за передней партой, на против нее, подложил ей ногу с зеркальцем под стол  (Ну, знакомое дела... ) - Выгнала из класса.  - Урок был ее  - 7-ым,  6-ым по счеты - посему и прогуливал без особого зазора совести. )) После восьмого класса подал документы с компашкой пары таких же "разгильдяев" в ПТУ, при Электро-монтажном заводе. На занятия ходил редко, потому как надо было еще  работать еще. 90-ые были не простыми - денег не хватало... ну как у многих тогда, моего возраста (16-18 летних) Утром с 9:00 до 19:00 - работа. с 19:30 до 22:00 - спортзал, стадион. - Тянул лихих времен, то бремя -  Когда ж учиться было время?!..))

Так и говорил, что это плюс. Это внутриклеточная "уборка мусора", и в каком-то смысле  внутриклеточное эндогенное питание.
Но запускается не само по себе, а рецепторами, которые реагирую на гормоны в крови.

За статью спасибо. Только опыты на мухах... и даже на мышках - на человека нельзя переносить целиком. Всё не так просто.
Считается, что для работы аутофагии достаточно 1 , максиму 2 intermittent fasting - периодического голодания 16-18-24 часа в неделю.
И об этом, как о действенном способе оздоровления и без всяких биохимических открытий давным-давно известно.
Но бб этого прям бояцца ... Хотя и есть публикации, что это только ускоряет последующий синтез и не несет урона мышечной массе... но что-то нет стремления ни в широких, ни в узких массах пробовать это.
Я к IF переходил постепенно... и сейчас  всё весьма гуд Обычно выходит 16-22 часа. Практически всю неделю  . Исключения редки.

Добавлено: 24-05-2014 07:49

А купить альфакетоглутарат опять вместо чистого аргинина руки опять зачесались

Может потом наберусь сил чё нить по-подрбнее... напиZдеть...
.. но встречалась мысль мне неоднократно - на сушке, чем ближе результат - тем чаще нужно делать загрузку... П-ц...  
Херня же какая-то. Получается, что общая средняя калорийность, например, если считать за неделю - вырастет...

Рискнул проверить... Всеми руками за ...Грузился и в понедельник и в пятницу.   И загрузка должна быть от души и с размахом... а нет так... а вдруг переберу... опять жы-ы-ыр отложится... ел по 35 ККал/кг... (ранее было по 30)
В среду 30. В остальные дни -  по 20.
Работат оxyительно    .
Не, ну всё равно было как-то не по себе... так отжираться... Но риск себя оправдал... оказывается нету никакого риска... только боязнь пролететь, т.к. так раньше  не пробовал.

Сейчас ковыряю мозг, как поменять тренировки, чтобы эту разгрузку использовать в полный рост.

Много белка в рационе - нужно полировать желатином    и т.п. Хде полно глицина .
А то всё пугают, пугают... людей... раком, болезнью почек при избытке протеина...   А оно вон оно что, Михалыч...

Из блога Криса Крессера
Wait a second,” you might say. “Don’t high-protein diets cause kidney disease and cancer?” This is yet another urban myth. Studies have shown that protein intakes up to 35 percent of calories (or even higher) are safe for people without pre-existing kidney problems—especially if you make sure to get enough glycine in your diet. And there’s no evidence that high protein diets increase the risk of cancer, as long as you’re eating a balanced, nutrient-dense diet. For more information, read [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] recent article I wrote on the topic.

Примерно так...
Секундочку! Но разве много белка в диете не провоцируе рак и болезни почек? Х*йня! Можно жрать 35% белка (считается по калорийности), да и поболее, всё будет пучком, если озаботиться достаточным поступлением глицина. Да и раком там все путем, почитай статью...

Ещё короче. Тот полноценный белок, который мы тут все предпочитаем нужно компенсировать неполноценным, который преимущественно из соединительной ткани... шкуры... копыта... холодец.... желатин в порошке (кстати - вполне работае как снотворное, ем днем, мешает этим, зараза, начинает склонять прилечь)

Чё думал... у меня завтрак после тренировки в рефид как-то впихивается в трудом, весьма с трудом...
вчера вечером нашел свою ошибку в экселе в калорийности кокоса... И оказалось что пытаюсь за раз сожрать 2300 кКал

Вот жеж... А не купил бы вчера клубнику и не пересчитывал бы рацион на молочный коктейль - так бы и пыхтел в непонятках, бл...

А я пузо сгоняю мал мал, и теперь не позволяю себе захаживать в макдаки и прочие фаст фудовые заведения. Держусь с августа прошлого года))).

Я калорий не считал, но после прихода в субботу из гостей вес был на 4 кг больше, чем вес в тот же день утром. Началось все с клубники и черешни. Пока ждали мясо с гриля, пили белое вино и уминали клубнику и черешню. И походу это меня спровоцировало на большой жор. Мяса и колбасок килограмм точно съел, салатов и овощей пару небольших тарелок, картошек молодых тарелочку,в конце пару кусков шоколадного торта и порцию мороженого. Сначала с чашкой кофе, потом еще с чашкой чая. Пока ел мясо выпил вина красного вина с поллитра, наверно. Прошло два дня, 2 кг лишнего веса так и держатся. Надо бы хоть до конца недели согнать их. )))