Александр Дудинец (Страница 21 из 31)

Спина красава! Грудь конечно отстаёт. Саня сколько ты в талии? На фоне спины талия смотрится тонкой, особенно сзади. Пишу потому что у самого с талией проблемы сзади на пояснице есть жир, никак не сгоню!

тягу в наклоне ты имеешь ввиду к поясу? на сколько тяжело? на сколько раз?
я считаю это упражнение основным для проработки всей массы спины. и широчайшие и ромбовидные и зубчатые и трапы...
а вот т-гриф не плохо дает толщину но на ширину нифигапрактически не влияет.

Саня, а пресс качаешь? Если да то каким способом.

Завидую твоему обмену веществ-никакой диеты и ни капли жира! А тут обрезал себе мучное, потому что не успел сьесть булочку, как она уже у тебя на животе отклалась.

Та я тоже теперь не ем, но жирок всё равно на пояснице есть!

foxis-foxis пишет:

Вот смотрю и мягко говоря ''охреневаю '' без химии такая форма!!! на 6 фотке воббще Мощ!!! Вот это ручища!!!

Спасибо! Вынужден признаться... но там большую роль сыграл свет и тень... 

Да нет Саня, после 35 остается только забить на этот жирок. Согнать его ОЧЕНЬ тяжело. Я год боролся - бег, ходьба, тренажерка по 6 раз в неделю, тощий стал, а "спасательный круг", по-большому счету стоит на месте. Только увеличив общую мышечную массу, можно его нивелировать, он не так будет глаза мозолить.

Да нет Саня, после 35 остается только забить на этот жирок. Согнать его ОЧЕНЬ тяжело. Я год боролся - бег, ходьба, тренажерка по 6 раз в неделю, тощий стал, а "спасательный круг", по-большому счету стоит на месте. Только увеличив общую мышечную массу, можно его нивелировать, он не так будет глаза мозолить.

Еще 2 фото из фотосесси на прошлой недели но тут что с фокусом они получились размытыми ну и свет опять  как то не очень

Да, красота! Даже сушиться не надо, рельеф что надо!

К последним фотам: Красовец-молодец! Мне нравится, что все более-менее гармонично развито. Реально, приятно смотреть. Глаз не оторвать.

Тут столько копий сломали вокруг Сашиного химоза/нехимоза. Вы забываете, Саша для натурала - на пике возраста, который нам отвела природа молодецки покрасоваться. В школе все проходят: с 25 лет в организме мужчины все процессы начинают замедляться. Спускаемся с горочки к старости. Да, путь еще очень далекий, но обратите внимание, на тот факт, что Александр указал - последний год у него попер вес. Все как природа заложила, часы тикают с атомной точностью. Потихонечку счас жир начнет накапливаться. Поначалу это бует очень даже нравиться - силовые результаты возрастут, фигура станет еще более массивной, монстроподобной. Лет десять точно еще глаз радоваться будет. Главное Александру, не отвлечься надолго сейчас на дела семейные, карьеру (пора уже, возраст!), не забросить занятия. Мышечная масса еще долго по инерции продолжать кушать просить будет - жир за собой потянет. Год за годиком незаметно... Вобщем, накопил солидный багаж - теперь нужно будет удерживать в достойном состоянии!