Александр Дудинец (Страница 26 из 31)

Я приседаю уже больше года. Я решил объединить становую и ноги так как у меня раньше становая была черз 2 дня после ног а ноги еще болели и я через боль тренировал разгибатели спины, хотя после прседов, жимов ногами становая очень тяжело пошла я сделал так становую 100 кг.-12; 120-10; 140-8 хотя когда делал отдельно то делал 180-8 раз в стиле сумо. ОЧень тяжело, но ничего буду пробовать я сам себе тренер...

Добавлено: 18-05-2011 16:13

Нет я не химичу. Это уже обсуждалось в начале темы...

СПАСИБО!!! 

montgomeri написал в личку.

Нет слов! Саня - ты мега!!!!!

Саня, а кардио какие сейчас делашь?

Всем привет!
Был на этих выходных на природе, вот пару фото:

Почему "не того"?

Как ты хочешь спину спереди рассмотреть и вообще мышцы если я расслабленный на фото... 

я показываю все свои фото, а не только те которые делаются после тренировки в зале + освещение и ракурс 

Спасибо, URquattro
Я по этому и выставил эти фото, чтобы можна было увидеть разницу, ато когда сам стою то это одно, а когда рядом с кем-то тогда и можна увидеть разницу в объемах. При том что парень, который возле меня стоял не худенький, а нормальный среднего телосложения.
Вот Арни тоже расслабленный, не спорю это он не в лучшей форме, но если бы тут он наряг руки и принял соотвественные позы да и плюс немного напампился был бы совсем другой вид.

Спасибо!
Хочу загореть, я договорился с фотографом на 24 неделе этого года (в период с 13 по 19 июня). Хочу сделать профессиональную фото сессию в студии. Надеюсь фото хорошие получаться. 

Пока буду загорать так, если не буду успевать то придется походить в солярий.