Разрядные нормативы без экипировки....разъясните плиз!!! (Страница 1 из 2)

Ок!Спасибо!Просто хотел удостовериться:)

рад за тебя

На сайте smolpower.ru посмотри. Там есть нормативы на 2010-13 год, по странам

Я тебя не пойму.Фарму никогда не ел.Занимашься билдингом а до кмс 20 кг????А какие твои резы?И сколько твой вес?

КМС я же тебе уже писал, вес 75, рост 182, тяга 210, присед 165, жим 135. Из добавок ем, трибулус, гейнер, аминки (комплекс). До кмс не хватает 20 кг это так, но, я о том что бы сдать на кмс начал думать месяц назад, а до этого я просто поднимал железо. Еси бы я хотел бы сдать полгода назад, то подтянул бы вес и сдал бы. И еще, я занимаюсь без тренера, на соревнованиях был 2 раза всего, я же ничего не секу в этом. Куда идти, кому, что надо для этого, что не надо. Нужно документы собирать и прочее. Химию никогда не ел, так как даже не задумывался о ней, и
даже не думал что ее можно купить не только в аптеке. Это я как сюда на форум пришел, так мне сразу захотелось стать огромным. А до этого просто приходил в зал и тягал, все. Был 65, разожрался до 90. Заболел.
Скинул до 75, так как с большим весом мою болезнь лечить сложно было. Щас опять масса пошла, два кило уже набрал. Тобишь я уже 77 вешу, но еси
на один раз в день меньше поем пару дней, опять к 75 приду. Я даже не совсем уверен,
а поможет ли мне химия

Не, не, не. Я за 2,5 года набрал 20 кило, даже больше. А когда заболел, за 3 месяца скинул 15, так как нужно было мне, край как нужно было.
Я вот почему отрицательно отношусь к химии, когда ее принимают новички, только пришедшие в зал. Эти люди не знают как правильно питаться, как правильно тренироваться, как востанавливаться! На прививание этого режима, для строгово соблюдения этих правил уже нужно время. Год как минимум. А он дрыщ, пришел в зал и уже ест метан, ну не идиот?! А потом возмущается, бля, не сработал. Естественно он не сработает когда ты жреш 2 раза в день, и то печенье. А скока ты жмеш? 40кг!...и он хочет грудь как у кинконга иметь. Лучшее что с ними бывает наливаются водой и потом сливают, либо же их разносит так что жопа шире плеч становится. Все занятия закончились. я даже думаю, что можно хоть и долго но быть сильнее и больше чем любой химик. В 1860 годах были ведь такие. Я конечно все таки отведаю химки, мало ли, вдруг мускулы станут здоровыми и красивыми, а не как сейчас..скэри)))))))

никак не могу найти норматиBbl без экипироBочние Bезде разное
скажите 310 при 65 это какой разряд

да я честно не знал что Bезде разнblе, я просто занимаюсь тока четblре месяца и не ПЛ а просто хожу )))
я пока не думаю Bblступать просто хочется спросить нормальний ли это результат для меня если я не занимаюсь целенапраBлено ПЛ?
просто думаю начать или нет)

сылка заражена
про разряди не понял B чем логика Если 310 в 60 - это третий разряд. Если в 56 - никакой.

Ничего не понимаю в этих таблицах. При весе 94 кг,какие должны быть показатели в тяге,жиме и присяде? На самый мелкий разряд хотя бы.

Вот твоя строка в этой таблице:
Вес -100     МСМК 770    МС 687.5    КМС 605        1р-537.5     2р-475       3р-420
Это сумма во всех 3-х упрах.