Тема Сообщение Поблагодаривший Дата
Составление и обсуждение тренеровочных программ 1 Жим лёжа 2 Подъём штанги на бицепс 3 Икры 1 Становая 2 Подтягивания... Blackie 30-12-2009 14:51
Откат данных за 2-е число Сначала на блоке,а потом силёнок больше станет и подтягиватся потихонь... Ludok 03-01-2010 10:09
Циклирование нагрузок Ну нормально,продолжай так и делать, и прислушивайся к своему телу. URquattro 11-01-2010 18:25
Составление и обсуждение тренеровочных программ Heyya,что-то я непомню...таких советов я не довал.Накрутил,намутил с п... Heyya 12-01-2010 10:52
Составление и обсуждение тренеровочных программ Я например так не разминаюсь,моё мнение,что это слишком,много сил уйдё... Heyya 12-01-2010 11:21
Составление и обсуждение тренеровочных программ Кива,ты занимаешся 4мес.,мясо плохо ростёт,так?Так исходя от этого и т... Kiva 12-01-2010 19:06
Составление и обсуждение тренеровочных программ Пишу в общем: 1 Почитай Мак Роберта,я в этой теме сылки довал и эту те... ДюшаXXL 17-01-2010 11:50
Составление и обсуждение тренеровочных программ Дюша,так ходил или ходит дружбан твой? Полгода это ни что в бодибилдин... ДюшаXXL 17-01-2010 11:50
Составление и обсуждение тренеровочных программ Вот, Дровосек, еще у меня единомышленник появился, и чело... ДюшаXXL 17-01-2010 11:50
Составление и обсуждение тренеровочных программ Для начала начни читать эту тему хотя бы с 10стр., немного литературу ... ДюшаXXL 17-01-2010 11:50
Составление и обсуждение тренеровочных программ Дюша,вот тебе сылочка http://max-body.ru/programmy-trenirovok/dlj... ДюшаXXL 17-01-2010 18:45
Составление и обсуждение тренеровочных программ 1 Согласен Метаха,первая правильно составленная прога новичком. 2 А ту... Servir 18-01-2010 15:37
Программа для тренировки рук Ну-ну,пробуй,теряй время зря.Если это было бы так,то все качали так ру... Big_Papik 19-01-2010 13:12
Какое упражнение лучше делает крылья 1 Я так понял крылья- это ты имееш ввиду крылья спины? 2 Не понял.При... ДюшаXXL 19-01-2010 18:28
Сокращенные тренеровки Эт не сылки, это я лазил по форумам. Собирал для себя информацию,кароч... XXXL 20-01-2010 15:47
Составление и обсуждение тренеровочных программ Берс,как я с тобой согласен! Хотя,пока ещё на меня не жаловались ) и д... kir163 22-01-2010 14:35
Сила растет а масса нет :(( Сколько ты месяцев занимаешся? Добавлено: 23-01-20... El Chico 23-01-2010 15:52
Сила растет а масса нет :(( Кир,ты чего? Я за тебя вобще ничё не говорил. И не удивительно что жим... El Chico 23-01-2010 19:45
Сила растет а масса нет :(( Чико,ещё почитай в разделе "Программы и методики" такие темы: "сокращё... El Chico 23-01-2010 19:45
Сила растет а масса нет :(( Пипец ))) 50-100раз приседать,это пизд..ц! Это надо было посоветовать... El Chico 23-01-2010 19:45
Сила растет а масса нет :(( Чико,почитал я посты,подумал и пришёл к выводу.Судя по твоим успехам,а... El Chico 24-01-2010 07:56
Сила растет а масса нет :(( Что значит: "программу для роста мяса а не жира" ??? Что за названия в... bananza 26-01-2010 16:59
Сила растет а масса нет :(( Ты знаеш бананза,я всё несмогу тебе объяснить и правильно посоветовать... bananza 26-01-2010 18:22
Сила растет а масса нет :(( Нормально,кушай чаще,5-6 раз приёмов пищи за день,а можеш и по 8 раз.Е... bananza 27-01-2010 08:31
АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ bananza,прислушайся к тому,что mangolin тебе говорит! Эта книжка отве... bananza 27-01-2010 12:02
АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ Просто пройди по моей подписи bananza 27-01-2010 15:15
Сила растет а масса нет :(( Дюша,какую я бы не дал тебе прогу,ты всё равно не успеш "подкочатся к ... ДюшаXXL 27-01-2010 19:56
Составление и обсуждение тренеровочных программ http://silach.com/trenmacrobert.html обещанные проги от Мак... bananza 28-01-2010 12:52
Жир на животе,невыраженная талия,ягодицы. И я от этого получаю удовольствие.Они опускают и прячут свои шакальи г... mary 29-01-2010 12:49
Жир на животе,невыраженная талия,ягодицы. Мери,я по сравнению с Берсом,очкарик ))) Но в моеём городе,люди часто ... mary 29-01-2010 12:49