Тема Сообщение Поблагодаривший Дата
Составление и обсуждение тренеровочных программ Ну вот,теперь осталось подумать.И так: 6мес. ,а результаты не прут.Воз... arlekin 04-03-2010 09:09
Становая и приседания со штангой при скалеозе У меня тоже,правда незнаю какой степени пласкостопие.Ещё скалиоз и как... Art 06-03-2010 08:27
Составление и обсуждение тренеровочных программ Жим лёжа 3х5 (рабочие) как по мне это го достаточно.После жима лёжа,со... mangolin 07-03-2010 14:54
Составление и обсуждение тренеровочных программ somebody, ну почему же, хорошие размерчики, правда мамончик не маленьк... somebody 07-03-2010 18:35
Позновательный кружок Форумчани! Двайте будем здесь выкладывать интересные на ваш взгляд ста... mangolin 08-03-2010 12:03
Позновательный кружок Форумчани! Двайте будем здесь выкладывать интересные на ваш взгляд ста... URquattro 08-03-2010 14:03
хотелось бы уменьшить живот! Пресс можна даже не кочать, он и так будет виден благодаря приседаниям... hoooo0p 09-03-2010 15:44
хотелось бы уменьшить живот! Жиган, как бы ты не кочал пресс, жир на животе не уменьшится. Эт всё з... hoooo0p 09-03-2010 15:44
АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ Просто пройди по моей подписи keinsmit 10-03-2010 12:03
натурал VS химик Мегамас для тебя стылочка. Мужик,натурал,не принимающий химии,выступае... Megamass 11-03-2010 17:16
натурал VS химик Киевлифт 100 плюсов тебе!!! Какие золотые слова!!! Не то что некоторые... kievlift 11-03-2010 17:25
Составление и обсуждение тренеровочных программ Манголин,в первой трене поменяй местами спину и бицепс. Т.е. 1 жим, 2 ... mangolin 21-03-2010 12:27
Составление и обсуждение тренеровочных программ Манголин,а,ну тада всё ясно.Конечно,нах,плечи не трогай.Прога хорошая,... mangolin 21-03-2010 18:18
Сокращенные тренеровки Прога супер! респект :pont: Правда я жим ставлю первым,потому что гру... mincom 22-03-2010 08:36
Составление и обсуждение тренеровочных программ Серёга,ещё нет.Пожал 122 на 5раз.Присел 134кг на 10раз.Тяга уже тормаз... XXXL 22-03-2010 15:22
Каксовмещать кикбоксинг и упражнения на рельеф Ну турник,брусья,жим лёжа,отжимания от пола,бицушку. Эт пока на первое... Ivankonrat 22-03-2010 15:32
Составление и обсуждение тренеровочных программ У меня нет верхнего блока,что бы размятся с лёгким весом,вот и приходи... mangolin 22-03-2010 16:45
Позновательный кружок А я ответил и на твои вопросы,всё это правда. mangolin 03-04-2010 13:45
Составление и обсуждение тренеровочных программ Серый,силовуха хорошая.Думаю если приседать чисто,то ножки будут норма... mihail049 04-04-2010 10:04
Составление и обсуждение тренеровочных программ А ну да. Ну,вот Ариец говорит отжимания от пола,а приседание без веса.... 1ynx 09-04-2010 13:27
Травма плеча при приседаниях Ну теперь теплее.Блин,даже не знаю ( Может Киевлифт и Берсерк что ска... Rocko 11-04-2010 08:51
Бицепс штанга alesha 11-04-2010 08:52
боль в локтевых суставах Лечить! Сначала нужно узнать от чего боль/от каких упров. Возможна от ... bananza 11-04-2010 08:54
боль в локтевых суставах К врачу смысла нет,я даже знаю что он скаже.Что типа завязывай с качем... bananza 11-04-2010 09:40
боль в локтевых суставах Вот ещё тебе противоспалительные и обезболюющие табы Нимесулид НАЙЗ. Т... bananza 11-04-2010 09:46
боль в локтевых суставах Значит ноги и становую. Правильно,дотянул,что придётся от многих упров... bananza 11-04-2010 09:55
боль в локтевых суставах Тьфу,а ты раньше не мог сказать.Ну теперь ясно,конечно,это самая главн... bananza 11-04-2010 11:29
Бицепс А статья то правдивая.Вы наверно заметели,что мои программы (я имею вв... оротат 11-04-2010 15:32
Сила растет а масса нет :(( узкий жим, и трицепс и внутреняя часть груди работает [merge_posts_bbc... bananza 11-04-2010 17:10
боль в локтевых суставах Лечить! Сначала нужно узнать от чего боль/от каких упров. Возможна от ... ЛОУ 12-04-2010 07:47